デッドリフトとかワンハンドローとかは重量ちょこちょこ伸びるんだけど、ラットプルダウンとかシーテッドローあたりが全く伸びない
背中というか腕で引いちゃってる感もすっげぇ強い

背中メニューを丁寧にやってるんだけど、全然重量伸びなくて嫌になっちゃう
ホントに効いてんのかこれ