みゆき
@miyuki-410k.bsky.social
その時興味のあることをひたすら語る。ほぼ日常アカとなっているのでフォロバはお気になさらずに。
スマホのガラスフィルム割っちゃって、新しいの買ったけど今までと見え方違って違和感〜！！！
販売終了してたから仕方ないけどこれは悲しい…割らないように気をつけようね…
販売終了してたから仕方ないけどこれは悲しい…割らないように気をつけようね…
January 7, 2026 at 4:14 AM
スマホのガラスフィルム割っちゃって、新しいの買ったけど今までと見え方違って違和感〜！！！
販売終了してたから仕方ないけどこれは悲しい…割らないように気をつけようね…
販売終了してたから仕方ないけどこれは悲しい…割らないように気をつけようね…
年末年始にたくさん食べたら体重+1kg、体脂肪率+0.5%という結果に…切ない！
事前に減らしておいて良かった！セーフ！
事前に減らしておいて良かった！セーフ！
January 7, 2026 at 12:30 AM
年末年始にたくさん食べたら体重+1kg、体脂肪率+0.5%という結果に…切ない！
事前に減らしておいて良かった！セーフ！
事前に減らしておいて良かった！セーフ！
体重は約3ヶ月で約2kg落とした！
体脂肪率は1.5%落ちたところで停滞、骨格筋率は0.2〜0.3%増えてるけど、骨格筋量としては減っているのでよろしくない状況。
フィットボクシングは今月、咳がヤバかった時期があってほぼやってない。咳酷い時に有酸素運動なんてほんと無理なので…でも、Fitbitの記録見る限りフィットネスは維持されてるらしいのでまぁ許容範囲。あとは筋トレしないとダメです。これは来年の目標にしよう
体脂肪率は1.5%落ちたところで停滞、骨格筋率は0.2〜0.3%増えてるけど、骨格筋量としては減っているのでよろしくない状況。
フィットボクシングは今月、咳がヤバかった時期があってほぼやってない。咳酷い時に有酸素運動なんてほんと無理なので…でも、Fitbitの記録見る限りフィットネスは維持されてるらしいのでまぁ許容範囲。あとは筋トレしないとダメです。これは来年の目標にしよう
December 31, 2025 at 6:35 AM
体重は約3ヶ月で約2kg落とした！
体脂肪率は1.5%落ちたところで停滞、骨格筋率は0.2〜0.3%増えてるけど、骨格筋量としては減っているのでよろしくない状況。
フィットボクシングは今月、咳がヤバかった時期があってほぼやってない。咳酷い時に有酸素運動なんてほんと無理なので…でも、Fitbitの記録見る限りフィットネスは維持されてるらしいのでまぁ許容範囲。あとは筋トレしないとダメです。これは来年の目標にしよう
体脂肪率は1.5%落ちたところで停滞、骨格筋率は0.2〜0.3%増えてるけど、骨格筋量としては減っているのでよろしくない状況。
フィットボクシングは今月、咳がヤバかった時期があってほぼやってない。咳酷い時に有酸素運動なんてほんと無理なので…でも、Fitbitの記録見る限りフィットネスは維持されてるらしいのでまぁ許容範囲。あとは筋トレしないとダメです。これは来年の目標にしよう
普段大掃除はやらない方針(中掃除くらいをちょくちょくやる方が好き)なんだけど、今年は珍しく掃除機の手入れをしたので優勝です
December 31, 2025 at 6:29 AM
普段大掃除はやらない方針(中掃除くらいをちょくちょくやる方が好き)なんだけど、今年は珍しく掃除機の手入れをしたので優勝です
病院滞在時間記録更新したかもしれない。寄り道して家帰ってお昼ご飯だと確実に3時は過ぎるので、外食して良しとする！！！おなかすいた！！
December 25, 2025 at 5:18 AM
病院滞在時間記録更新したかもしれない。寄り道して家帰ってお昼ご飯だと確実に3時は過ぎるので、外食して良しとする！！！おなかすいた！！
引退した最推し⚽️選手が別の選手の引退試合出てたぁ！！！！！
あべまさんアーカイブ残してくれててありがとうございますここに救われる命がございます！！！！！あの頃のプレーや選手たちが見れるのマジで泣くんだけど！！！！！しかも最推しは引退試合してないからさぁぁぁ…未だに引退をどこか受け入れられてないのか情報ほとんど追ってなかったからさぁぁぁ…アーカイブなかったらマジでショックで寝込んでたかもしれない…時間作ってデッカイテレビで見よう！！！！！楽しみ！！！！！
あべまさんアーカイブ残してくれててありがとうございますここに救われる命がございます！！！！！あの頃のプレーや選手たちが見れるのマジで泣くんだけど！！！！！しかも最推しは引退試合してないからさぁぁぁ…未だに引退をどこか受け入れられてないのか情報ほとんど追ってなかったからさぁぁぁ…アーカイブなかったらマジでショックで寝込んでたかもしれない…時間作ってデッカイテレビで見よう！！！！！楽しみ！！！！！
December 14, 2025 at 11:29 AM
引退した最推し⚽️選手が別の選手の引退試合出てたぁ！！！！！
あべまさんアーカイブ残してくれててありがとうございますここに救われる命がございます！！！！！あの頃のプレーや選手たちが見れるのマジで泣くんだけど！！！！！しかも最推しは引退試合してないからさぁぁぁ…未だに引退をどこか受け入れられてないのか情報ほとんど追ってなかったからさぁぁぁ…アーカイブなかったらマジでショックで寝込んでたかもしれない…時間作ってデッカイテレビで見よう！！！！！楽しみ！！！！！
あべまさんアーカイブ残してくれててありがとうございますここに救われる命がございます！！！！！あの頃のプレーや選手たちが見れるのマジで泣くんだけど！！！！！しかも最推しは引退試合してないからさぁぁぁ…未だに引退をどこか受け入れられてないのか情報ほとんど追ってなかったからさぁぁぁ…アーカイブなかったらマジでショックで寝込んでたかもしれない…時間作ってデッカイテレビで見よう！！！！！楽しみ！！！！！
メモアプリとして使ってるのーしょんが最近本当にデータ通信量食いまくってて、今日だけで300MBとか使ってた。そんな長時間使ってないし、変更したのもちょこちょこっとってくらいなのに。こいつのせいで毎月3GBに抑えるのが難しい。数ヶ月前から急に通信量増えて、アプリインストールし直してみたりしても変わらなかったんだよなぁ。別のアプリに移行するしかないかなぁ…
December 11, 2025 at 7:22 AM
メモアプリとして使ってるのーしょんが最近本当にデータ通信量食いまくってて、今日だけで300MBとか使ってた。そんな長時間使ってないし、変更したのもちょこちょこっとってくらいなのに。こいつのせいで毎月3GBに抑えるのが難しい。数ヶ月前から急に通信量増えて、アプリインストールし直してみたりしても変わらなかったんだよなぁ。別のアプリに移行するしかないかなぁ…
喘息の注射治療始めて1年経ったけど、風邪ひいても悪化することがかなり減って咳止め飲む回数もだいぶ減ったの大変良い。
先生には今まで効果はありそうですねとだけ言われてたけど、今回初めて注射始めて良かったねと言われた！やったね！
先生には今まで効果はありそうですねとだけ言われてたけど、今回初めて注射始めて良かったねと言われた！やったね！
December 11, 2025 at 4:20 AM
喘息の注射治療始めて1年経ったけど、風邪ひいても悪化することがかなり減って咳止め飲む回数もだいぶ減ったの大変良い。
先生には今まで効果はありそうですねとだけ言われてたけど、今回初めて注射始めて良かったねと言われた！やったね！
先生には今まで効果はありそうですねとだけ言われてたけど、今回初めて注射始めて良かったねと言われた！やったね！
久しぶりのこの時間の電車の混み具合に、ちょっと尻込みしちゃって1本見送った
30分違うだけで全然違うな〜と思ってたら次の電車は普通くらいだった
見送って正解！
30分違うだけで全然違うな〜と思ってたら次の電車は普通くらいだった
見送って正解！
December 10, 2025 at 11:45 PM
久しぶりのこの時間の電車の混み具合に、ちょっと尻込みしちゃって1本見送った
30分違うだけで全然違うな〜と思ってたら次の電車は普通くらいだった
見送って正解！
30分違うだけで全然違うな〜と思ってたら次の電車は普通くらいだった
見送って正解！
子から最近ハマってる本、私にも読んでほしいとリクエストもらって途中まで読んでみたけど、小学生〜中学生の私だったらノリノリで読めただろうになぁ！って感じで悲しみ。精神年齢そんな高くないつもりで居たけどもいつの間にか上がってしまったんだなぁ…
対象年齢の内にたくさん読んでほしいね
対象年齢の内にたくさん読んでほしいね
December 6, 2025 at 11:44 AM
子から最近ハマってる本、私にも読んでほしいとリクエストもらって途中まで読んでみたけど、小学生〜中学生の私だったらノリノリで読めただろうになぁ！って感じで悲しみ。精神年齢そんな高くないつもりで居たけどもいつの間にか上がってしまったんだなぁ…
対象年齢の内にたくさん読んでほしいね
対象年齢の内にたくさん読んでほしいね
オムロンの体重計で内臓脂肪レベルってものがあるんだけど、レベルが1つ下がってた！なんと2週間も前に！笑
マジで内臓脂肪レベルだけ見てなかったわ。他の数値はちゃんと見てたのにね
マジでフィットボクシングする量減ってるのに、日常での運動量が意外とあるみたいで経過は順調っぽい。最近自転車で出かけること多いからかな。この調子で頑張ろう〜
マジで内臓脂肪レベルだけ見てなかったわ。他の数値はちゃんと見てたのにね
マジでフィットボクシングする量減ってるのに、日常での運動量が意外とあるみたいで経過は順調っぽい。最近自転車で出かけること多いからかな。この調子で頑張ろう〜
December 6, 2025 at 12:23 AM
オムロンの体重計で内臓脂肪レベルってものがあるんだけど、レベルが1つ下がってた！なんと2週間も前に！笑
マジで内臓脂肪レベルだけ見てなかったわ。他の数値はちゃんと見てたのにね
マジでフィットボクシングする量減ってるのに、日常での運動量が意外とあるみたいで経過は順調っぽい。最近自転車で出かけること多いからかな。この調子で頑張ろう〜
マジで内臓脂肪レベルだけ見てなかったわ。他の数値はちゃんと見てたのにね
マジでフィットボクシングする量減ってるのに、日常での運動量が意外とあるみたいで経過は順調っぽい。最近自転車で出かけること多いからかな。この調子で頑張ろう〜
久々に家族に本気でカチーンと来ることがあって、何とかして自分の機嫌を取らねばならない。推し…推しを吸うしかない…
November 19, 2025 at 1:57 PM
久々に家族に本気でカチーンと来ることがあって、何とかして自分の機嫌を取らねばならない。推し…推しを吸うしかない…
最近は休息を取れってお知らせがずっと続いてたので、昨日いっぱい寝たのが良かったんだろうなぁ。ちょっと忙しいけどいっぱい寝ていっぱい動く！
November 14, 2025 at 2:27 AM
最近は休息を取れってお知らせがずっと続いてたので、昨日いっぱい寝たのが良かったんだろうなぁ。ちょっと忙しいけどいっぱい寝ていっぱい動く！
久しぶり天気が良くて湿度が低い日に予定何もなかったので布団干した！寝室も全部空にして掃除した！床拭きなんていつぶりだよもう！
それだけでfitbitの有酸素運動負荷が13にもなっててすげぇ…となってる
ちなみに職場まで電動のアシスト弱で8〜9分ぶっ飛ばして有酸素運動負荷は4〜5なので、往復するより運動したことになるのかと驚き
今日は36〜50やれってスパルタな通知きてるのでがんばるわ！
それだけでfitbitの有酸素運動負荷が13にもなっててすげぇ…となってる
ちなみに職場まで電動のアシスト弱で8〜9分ぶっ飛ばして有酸素運動負荷は4〜5なので、往復するより運動したことになるのかと驚き
今日は36〜50やれってスパルタな通知きてるのでがんばるわ！
November 14, 2025 at 2:25 AM
久しぶり天気が良くて湿度が低い日に予定何もなかったので布団干した！寝室も全部空にして掃除した！床拭きなんていつぶりだよもう！
それだけでfitbitの有酸素運動負荷が13にもなっててすげぇ…となってる
ちなみに職場まで電動のアシスト弱で8〜9分ぶっ飛ばして有酸素運動負荷は4〜5なので、往復するより運動したことになるのかと驚き
今日は36〜50やれってスパルタな通知きてるのでがんばるわ！
それだけでfitbitの有酸素運動負荷が13にもなっててすげぇ…となってる
ちなみに職場まで電動のアシスト弱で8〜9分ぶっ飛ばして有酸素運動負荷は4〜5なので、往復するより運動したことになるのかと驚き
今日は36〜50やれってスパルタな通知きてるのでがんばるわ！
家族が久しぶりにガッツリ発熱してマジでフラグでしたわ…
インフルじゃなくて良かったし、リカバリーもしやすい予定だけがだめになったのでマジで助かった。あとは追加でインフルもらってこないことを祈るのみ…
インフルじゃなくて良かったし、リカバリーもしやすい予定だけがだめになったのでマジで助かった。あとは追加でインフルもらってこないことを祈るのみ…
November 2, 2025 at 12:42 PM
家族が久しぶりにガッツリ発熱してマジでフラグでしたわ…
インフルじゃなくて良かったし、リカバリーもしやすい予定だけがだめになったのでマジで助かった。あとは追加でインフルもらってこないことを祈るのみ…
インフルじゃなくて良かったし、リカバリーもしやすい予定だけがだめになったのでマジで助かった。あとは追加でインフルもらってこないことを祈るのみ…
2週間後の来客に向けて、断捨離と掃除を頑張らねばならないんだけど、予定がぎゅうぎゅうでピンチ。パズルのように予定を組んでいるから体調崩したらかなりヤバい。みんな元気でいて〜
October 30, 2025 at 1:52 AM
2週間後の来客に向けて、断捨離と掃除を頑張らねばならないんだけど、予定がぎゅうぎゅうでピンチ。パズルのように予定を組んでいるから体調崩したらかなりヤバい。みんな元気でいて〜
かなり久しぶりの断捨離ブーム
捨てる前に一応売れないかな？ってチェックしたら意外と小銭稼ぎになるものがちらほらあって驚く。一応壊れてはないけど、10年以上前のものですけど！？ってものも値段付きそうで凄い。さすがに使用感バリバリだから減額はされちゃうだろうけど。捨てる場合は粗大ごみで処理費用取られちゃうし、売れるなら売りたいね
捨てる前に一応売れないかな？ってチェックしたら意外と小銭稼ぎになるものがちらほらあって驚く。一応壊れてはないけど、10年以上前のものですけど！？ってものも値段付きそうで凄い。さすがに使用感バリバリだから減額はされちゃうだろうけど。捨てる場合は粗大ごみで処理費用取られちゃうし、売れるなら売りたいね
October 28, 2025 at 9:13 AM
かなり久しぶりの断捨離ブーム
捨てる前に一応売れないかな？ってチェックしたら意外と小銭稼ぎになるものがちらほらあって驚く。一応壊れてはないけど、10年以上前のものですけど！？ってものも値段付きそうで凄い。さすがに使用感バリバリだから減額はされちゃうだろうけど。捨てる場合は粗大ごみで処理費用取られちゃうし、売れるなら売りたいね
捨てる前に一応売れないかな？ってチェックしたら意外と小銭稼ぎになるものがちらほらあって驚く。一応壊れてはないけど、10年以上前のものですけど！？ってものも値段付きそうで凄い。さすがに使用感バリバリだから減額はされちゃうだろうけど。捨てる場合は粗大ごみで処理費用取られちゃうし、売れるなら売りたいね
体重と体脂肪率がやや下がってきてて、骨格筋率はほんのちょっと上がってヤッター！と思ってたら、体脂肪量と骨格筋量はどっちもちょっと下がってる！
体脂肪量さぁ！キミはいいけど、骨格筋量！！お前は減っちゃダメだろ！！！
筋トレ…筋トレしなきゃダメ…？
体脂肪量さぁ！キミはいいけど、骨格筋量！！お前は減っちゃダメだろ！！！
筋トレ…筋トレしなきゃダメ…？
October 27, 2025 at 1:16 AM
体重と体脂肪率がやや下がってきてて、骨格筋率はほんのちょっと上がってヤッター！と思ってたら、体脂肪量と骨格筋量はどっちもちょっと下がってる！
体脂肪量さぁ！キミはいいけど、骨格筋量！！お前は減っちゃダメだろ！！！
筋トレ…筋トレしなきゃダメ…？
体脂肪量さぁ！キミはいいけど、骨格筋量！！お前は減っちゃダメだろ！！！
筋トレ…筋トレしなきゃダメ…？
あすけんに食べた白米の量を正確に記載したい私、毎回グラム数をはかっているとパッと見で+-10gの精度を叩き出せるようになった
October 21, 2025 at 12:26 PM
あすけんに食べた白米の量を正確に記載したい私、毎回グラム数をはかっているとパッと見で+-10gの精度を叩き出せるようになった
摂取カロリーはあすけん、消費カロリーはGooglePixelWatch4(Fitbit)、体組成計のデータはオムロンコネクトでチェックするのが結局1番見やすかった
ヘルスコネクト経由でFitbitに全データ飛んでくれるといいんだけどなぁ、そういうのは対応してないみたいで悲しみ。あすけんにはオムロンで測った体重と体脂肪率は表示されるからオムロンコネクトはあんま見なくても大丈夫ではある。
最初は運動の記録もあすけんでやってたけど、一々フィットボクシングの内容入れるの面倒だし、PixelWatchあれば消費カロリーは分かるからいらないなと学んだ
ヘルスコネクト経由でFitbitに全データ飛んでくれるといいんだけどなぁ、そういうのは対応してないみたいで悲しみ。あすけんにはオムロンで測った体重と体脂肪率は表示されるからオムロンコネクトはあんま見なくても大丈夫ではある。
最初は運動の記録もあすけんでやってたけど、一々フィットボクシングの内容入れるの面倒だし、PixelWatchあれば消費カロリーは分かるからいらないなと学んだ
October 20, 2025 at 8:11 AM
摂取カロリーはあすけん、消費カロリーはGooglePixelWatch4(Fitbit)、体組成計のデータはオムロンコネクトでチェックするのが結局1番見やすかった
ヘルスコネクト経由でFitbitに全データ飛んでくれるといいんだけどなぁ、そういうのは対応してないみたいで悲しみ。あすけんにはオムロンで測った体重と体脂肪率は表示されるからオムロンコネクトはあんま見なくても大丈夫ではある。
最初は運動の記録もあすけんでやってたけど、一々フィットボクシングの内容入れるの面倒だし、PixelWatchあれば消費カロリーは分かるからいらないなと学んだ
ヘルスコネクト経由でFitbitに全データ飛んでくれるといいんだけどなぁ、そういうのは対応してないみたいで悲しみ。あすけんにはオムロンで測った体重と体脂肪率は表示されるからオムロンコネクトはあんま見なくても大丈夫ではある。
最初は運動の記録もあすけんでやってたけど、一々フィットボクシングの内容入れるの面倒だし、PixelWatchあれば消費カロリーは分かるからいらないなと学んだ
半年以内に目標数値まで体脂肪率を減らし骨格筋率を上げたい。
あと今の電動自転車が壊れる前に非電動のチャリで楽々移動できる脚力を手に入れるんだ…！
あと今の電動自転車が壊れる前に非電動のチャリで楽々移動できる脚力を手に入れるんだ…！
October 20, 2025 at 7:32 AM
半年以内に目標数値まで体脂肪率を減らし骨格筋率を上げたい。
あと今の電動自転車が壊れる前に非電動のチャリで楽々移動できる脚力を手に入れるんだ…！
あと今の電動自転車が壊れる前に非電動のチャリで楽々移動できる脚力を手に入れるんだ…！
あすけんとフィットボクシング3を始めて1ヶ月で変わったこと。
たんぱく質が全然足りてなかったのでちゃんと意識して食べるようになった
間食減った
ビタミン取るためにフルーツを食べるようになった
汗をかきやすくなった
体重と体脂肪率は本当にちょっとだけど減った
ウエストシェイプメインでやってるからか、くびれがほんの少し出てきたような…(気がする)
前はキツかったスカートがギリ履けるようになった(食事をするとまだ無理)
電動自転車のアシストを弱でこぐ根性が生まれた(今まで常にアシスト強)
体重最悪そのままでもいいけど、体脂肪はあと2%減らしたい
たんぱく質が全然足りてなかったのでちゃんと意識して食べるようになった
間食減った
ビタミン取るためにフルーツを食べるようになった
汗をかきやすくなった
体重と体脂肪率は本当にちょっとだけど減った
ウエストシェイプメインでやってるからか、くびれがほんの少し出てきたような…(気がする)
前はキツかったスカートがギリ履けるようになった(食事をするとまだ無理)
電動自転車のアシストを弱でこぐ根性が生まれた(今まで常にアシスト強)
体重最悪そのままでもいいけど、体脂肪はあと2%減らしたい
October 20, 2025 at 7:29 AM
あすけんとフィットボクシング3を始めて1ヶ月で変わったこと。
たんぱく質が全然足りてなかったのでちゃんと意識して食べるようになった
間食減った
ビタミン取るためにフルーツを食べるようになった
汗をかきやすくなった
体重と体脂肪率は本当にちょっとだけど減った
ウエストシェイプメインでやってるからか、くびれがほんの少し出てきたような…(気がする)
前はキツかったスカートがギリ履けるようになった(食事をするとまだ無理)
電動自転車のアシストを弱でこぐ根性が生まれた(今まで常にアシスト強)
体重最悪そのままでもいいけど、体脂肪はあと2%減らしたい
たんぱく質が全然足りてなかったのでちゃんと意識して食べるようになった
間食減った
ビタミン取るためにフルーツを食べるようになった
汗をかきやすくなった
体重と体脂肪率は本当にちょっとだけど減った
ウエストシェイプメインでやってるからか、くびれがほんの少し出てきたような…(気がする)
前はキツかったスカートがギリ履けるようになった(食事をするとまだ無理)
電動自転車のアシストを弱でこぐ根性が生まれた(今まで常にアシスト強)
体重最悪そのままでもいいけど、体脂肪はあと2%減らしたい
スマートウォッチのフィルム貼りに無事失敗。ホコリめっちゃ入ったw
スマホのフィルム貼りでもここまでホコリ入れたことない気がするw
小さいし慣れないからしゃーなし！傷つくよりはいいでしょう！
スマホのフィルム貼りでもここまでホコリ入れたことない気がするw
小さいし慣れないからしゃーなし！傷つくよりはいいでしょう！
October 14, 2025 at 4:23 AM
スマートウォッチのフィルム貼りに無事失敗。ホコリめっちゃ入ったw
スマホのフィルム貼りでもここまでホコリ入れたことない気がするw
小さいし慣れないからしゃーなし！傷つくよりはいいでしょう！
スマホのフィルム貼りでもここまでホコリ入れたことない気がするw
小さいし慣れないからしゃーなし！傷つくよりはいいでしょう！
今年のブタクサ強烈過ぎない！？(毎年言ってる気がする)
でも去年の今頃より確実に調子悪い
でも去年の今頃より確実に調子悪い
October 14, 2025 at 3:39 AM
今年のブタクサ強烈過ぎない！？(毎年言ってる気がする)
でも去年の今頃より確実に調子悪い
でも去年の今頃より確実に調子悪い