私不眠症改善のために寝る90分前からスマホ封印+紙で活字読書にしたんですがお陰でスッと寝れるようになったので、みさみさんもぜひ〜 だめだどうにも寝れないな…という日も、本読んでインプットできてる私！って開き直れてあんまり焦らなくなるのでその辺でもおすすめです📖´-