長良真里@🩰踊る🎙️八丁味噌ナレーター📕ろうどくえほん公開中
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長良真里@🩰踊る🎙️八丁味噌ナレーター📕ろうどくえほん公開中
@mnagaravoice.bsky.social
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ナレーションをメインにキャラボイス・オーディオブックなど声のお仕事したり朗読パフォーマンスしたり振付考えたり博物館いったり美味しいもの食べたり身体に優しいことしたり奈良に行ったり猫の後ろをついて歩いたりしています。
岐阜県産。

プロフィール詳細・実績🎧🎙️
🔽長良真里webサイト
https://nyarara0129.jimdofree.com/

🔽YouTubeチャンネル「ろうどくえほん」公開中
https://youtube.com/@nagaramari6863?si=v
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冷える時期定番の野菜とウインナーのトマトジュース煮込み。美味しい。
ヨーグルトにはユーカリの蜂蜜。喉の不調に良いです。
#青空ごはん部
#冬の食卓
November 12, 2025 at 6:35 AM
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やっとおひる。
今日も適当おべんとw
茄子、舞茸、ピーマン、大豆ミートの味噌炒め
イワシ混ぜ込みおにぎり
プチトマト
早生みかん
野菜ジュース
以上！
#青空ごはん部
September 25, 2025 at 6:52 AM
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先日、○十年ぶりに神座でラーメン食べました。
おいしかった。

でもこんなにドンブリ大きかったっけ？？
記憶がないや

#青空ごはん部
#外食班
September 23, 2025 at 11:04 AM
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昨日の美味しかったもの。
11月に自主企画のイベントやるので手伝ってくれる友人と打ち合わせ。
星乃珈琲店でゆったりご飯とデザート食べました。
いや、打ち合わせもしたよ。ちゃんとね。
#青空ごはん部
September 19, 2025 at 3:51 PM
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先輩の舞台を観に阿佐ヶ谷へ。
ちょうど七夕祭り真っ最中。人が多くて進まない進まないw
素敵な話芸のあとは屋台グルメ定番の焼きそばを堪能✨
August 9, 2025 at 1:18 PM
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今日のおべんとは
茄子とピーマンとエノキの味噌炒め
プチトマト
玄米おにぎり
ペルーみかん

ペルーみかんは日本のみかんとほぼ同じ品種ということで、確かに「みかん」でしたw←どんな感想
夏にみかんが食べられるのは幸せです💕

#青空ごはん部
July 27, 2025 at 6:35 AM
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お昼は冷蔵庫にある足の早いもの中心に。
きゅうりをごま油と塩昆布で炒め、トマトにはオリーブオイルを。豆腐には茗荷スライスをのせてポン酢で頂きました。
夏野菜は水分豊富で食べるそばから潤ってくる感じ。
#青空ごはん部
July 9, 2025 at 6:27 AM
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本日もそうめん弁当。
おかずは
茄子の焼き浸しとししとうのソテー。
夏✨仕様です。

美味しかったー。

#青空ごはん部
#自炊班
July 3, 2025 at 6:50 AM
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無印のソフトクリーム。
濃厚でうっすら塩も感じました。美味しいです。

持ち帰る時間も惜しくて無印のレストスペースで食べましたw
#青空甘味部
#ソフトクリーム
June 30, 2025 at 11:08 AM
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遅くなったので夕ごはんは買い置きで。
無印の冷や汁にきゅうり、豆腐、茗荷とカニカマを追加。
プチトマトは喉にも良いエキストラバージンオリーブオイルをかけて。

#青空ごはん部
#自炊班
June 29, 2025 at 12:19 PM
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大葉の醤油漬けを作ってみた。
ごはんがすすむ！ってレシピ記事に書いてあったけどレシピ通りだと辛い、というか私には味が濃すぎる😅
美味しいけど。
醤油をめんつゆとかぽんずにかえてみたらどうかなぁ。
#青空ごはん部
June 29, 2025 at 4:50 AM
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早くも夏バテを自覚、そうめんやお蕎麦ばかり食べてても身体が冷えてしまうので、なんとかお米と温かいものを…
ということで
茄子の焼き浸しと
ご飯には鰯と鰹節の混ぜふりかけを。
美味しかったです。
#青空ごはん部
#自炊班
June 28, 2025 at 1:24 PM
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ここ数年、某駅の防犯カメラの上でツバメさんが子育てしています。
今年も元気に育っているようで良かった。
#ツバメ
June 23, 2025 at 10:37 AM
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あまりに暑いので外食も冷たいお蕎麦で。

薬味たっぷりそばです。
大根の千切り
あおさ
ねぎ
かつぶし
ナスも二切れ乗ってて美味しかったです。

#青空ごはん部
#外食班
June 23, 2025 at 9:19 AM
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暑いですねえ。
お昼は有り合わせ。
そうめんにカニカマとプチトマトトッピング。

爽やか〜♪
#青空ごはん部
#自炊班
June 22, 2025 at 6:13 AM
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タコライスのおいしい季節になりましたね。

#青空ごはん部
#自炊班
June 18, 2025 at 11:04 AM
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酒呑童子展を観終わり、併設されてるカフェ加賀麩不室屋さんでとっても映えなパフェを。
なかなかボリューミーでパフェでお腹いっぱいに汗
加賀棒茶とセットで頂くとちょうど良いです。
#青空甘味部
#抹茶パフェ
June 13, 2025 at 1:17 PM
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会期ギリギリ。
行けて良かった。

#酒呑童子展
June 13, 2025 at 10:50 AM
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サントリー美術館へ行く前に小腹満たし。
#青空ごはん部
June 13, 2025 at 6:32 AM
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ご無沙汰しております。
いくつか舞台が続いてバタバタしておりました。

さて。季節感満載フルーツゼリーの和菓子を頂きました。
その名も「花火玉」
白い飴をかけるとパチパチ音がします。
聞こえるかな？
#青空甘味部
#和菓子大好き
#夏ですね
June 8, 2025 at 11:54 AM
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めっちゃお久しぶりな投稿＆お弁当。
赤、みどり、黄
彩りオッケー。
卵焼きもネギとカニカマいりなので赤、緑、黄だったw
カニカマ入り卵焼きが重いのほか美味しかった！
#青空ごはん部
May 4, 2025 at 7:03 AM
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仕事の合間、オフィス棟中庭の桜でお花見🌸？しながらお弁当。
なんか、優雅じゃないw

ごはんは
ゆかりの玄米ごはんおにぎりにイワシバーグ、大根と塩昆布の酢の物とブロッコリーナムル、そしてプチトマトとトマトジュース。トマト好き😊
#青空ごはん部
#自炊班
#お弁当
#2025桜
April 6, 2025 at 6:41 AM
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食事の席を奪われました…
いや、私が割り込んだんですね。申し訳ございません、王子🙇‍♀️
#青空ねこ部
#実家の愛猫
April 2, 2025 at 10:57 AM
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さーむーいーっ！
でも桜は綺麗🌸
March 31, 2025 at 3:22 AM
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晩御飯は今朝父がどっさりもってきた大根葉をちくわと油揚げ入れて卵とじに。めんつゆとみりん、あと塩胡椒で頂きました。
あらかた食べてから写真撮ってなかったと気づいたので…こんな感じに。

#青空ごはん部
#自炊班
#実家ごはん
March 29, 2025 at 1:48 PM