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@muthilft.bsky.social
MUT-Traumahilfe für Männer*
Wir begleiten Männer*, die
sexualisierte Gewalt erlebt haben. @muthilft ist ein Projekt von HILFE-FÜR-JUNGS e.V.
Rigaer Str. 4, 10247 Berlin
https://hilfefuerjungs.de/mut/
https://hilfefuerjungs.de/hilfe-fuer-jungs/spenden/
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„Ich habe sehr lange nach einem sicheren Ort gesucht. Hier habe ich ihn gefunden“.
Junger Mann*, nach erlebter sexualisierter Gewalt
@muthilft #muthilft
#hilfefürjungs
#sexualisierteGewalt
#fingerwegvomigpp
#IGPP
#unkürzbar
Junger Mann*, nach erlebter sexualisierter Gewalt
@muthilft #muthilft
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December 17, 2025 at 7:42 PM
„Ich habe sehr lange nach einem sicheren Ort gesucht. Hier habe ich ihn gefunden“.
Junger Mann*, nach erlebter sexualisierter Gewalt
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Junger Mann*, nach erlebter sexualisierter Gewalt
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Reposted by @MUThilft
Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
Ups...doch nicht....
😀
Die M10 fährt Euch aber direkt zu uns...
#Bersarinplatz
#muthilft
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#bvg
#bvg_weilwirdichlieben
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October 25, 2025 at 7:21 PM
Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
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Kalte Füße? Um warme Füße zu bekommen, sollten kuschelige Socken und nicht zu enge Schuhe getragen werden. Fußgymnastik, wie Zehenkrallen kurbelt die Durchblutung an. Die Bewegung von Zehen und Füße kann ein intensives #Körpergefühl auslösen, sodass auch #Gedankenketten unterbrochen werden können.
December 13, 2025 at 12:36 PM
Kalte Füße? Um warme Füße zu bekommen, sollten kuschelige Socken und nicht zu enge Schuhe getragen werden. Fußgymnastik, wie Zehenkrallen kurbelt die Durchblutung an. Die Bewegung von Zehen und Füße kann ein intensives #Körpergefühl auslösen, sodass auch #Gedankenketten unterbrochen werden können.
Wir bei @MUThilft verstehen uns
als Ansprechpartner* für Männer*,
die sexualisierte Gewalt erlebt haben, unabhängig von der juristischen Relevanz einer Handlung und unabhängig davon, ob eine Anzeige erstattet wurde oder nicht.
#MUThilft
#sexualisierteGewalt #Missbrauch
#hilfefürjungs
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#MUThilft
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December 10, 2025 at 8:33 PM
Wir bei @MUThilft verstehen uns
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Das vergangene Jahr stellte uns alle vor große Herausforderungen. Insbesondere war es die Sorge vor Kürzungen und Streichung unseres Projektes. MUT ist #unkürzbar. Wir möchten uns von Herzen bedanken und wünschen einen guten Jahresausklang und erholsame Feiertage. Herzlichst #muthilft
#hilfefürjungs
#hilfefürjungs
December 8, 2025 at 11:58 AM
Das vergangene Jahr stellte uns alle vor große Herausforderungen. Insbesondere war es die Sorge vor Kürzungen und Streichung unseres Projektes. MUT ist #unkürzbar. Wir möchten uns von Herzen bedanken und wünschen einen guten Jahresausklang und erholsame Feiertage. Herzlichst #muthilft
#hilfefürjungs
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Eine alkoholfreie Alternative zu Glühwein ist ein selbstgemachter Punsch aus Fruchtsaft und Gewürzen wie Nelken und Sternanis.
Nelken besitzen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften. Sternanis wird oft zur Unter-
stützung der Atemwege bei Husten eingesetzt. #MUThilft #Hilfefürjungs
Nelken besitzen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften. Sternanis wird oft zur Unter-
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December 3, 2025 at 6:16 AM
Eine alkoholfreie Alternative zu Glühwein ist ein selbstgemachter Punsch aus Fruchtsaft und Gewürzen wie Nelken und Sternanis.
Nelken besitzen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften. Sternanis wird oft zur Unter-
stützung der Atemwege bei Husten eingesetzt. #MUThilft #Hilfefürjungs
Nelken besitzen schmerzlindernde und krampflösende Eigenschaften. Sternanis wird oft zur Unter-
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Wir bieten Unterstützung
und Hilfe:
Rigaer Str. 4
10247 Berlin
030 80 61 00 77
#MUT-Traumahilfe für #Männer* #Trauma
#MUThilft
#sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch #Vergewaltigung
#GewaltanMännern #MännerHilfe
#Begleitungen #Beratung #MännerGesundheit
#Berlin
#hilfefürjungs
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November 25, 2025 at 9:28 PM
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Der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen ( #OrangeDay ), ist ein am Aktionstag zur Bekämpfung von Diskriminierung und Gewalt gegenüber Frauen* und Mädchen* An jedem Tag müssen wir aktiv gegen jede Form von Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* eintreten. #schweigenbrechen #muthilft
November 24, 2025 at 7:43 PM
Der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen ( #OrangeDay ), ist ein am Aktionstag zur Bekämpfung von Diskriminierung und Gewalt gegenüber Frauen* und Mädchen* An jedem Tag müssen wir aktiv gegen jede Form von Gewalt gegen Frauen* und Mädchen* eintreten. #schweigenbrechen #muthilft
Wir sind auf Spenden angewiesen.
HILFE-FÜR-JUNGS e. V. ist
als mildtätig und gemeinnützig anerkannt.
Mit dem Vermerk MUT-TRAUMAHILFE für Männer* unterstützen Sie direkt die Arbeit von @MUThilft
www.paypal.com/donate/?host...
Vielen Dank
#muthilft #hilfefürjungs
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November 23, 2025 at 2:37 PM
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#muthilft #hilfefürjungs
An manchen Tagen überfluten uns die Informationen und Ereignisse. Vieles wird zur Belastung, zum Stress. Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie Rastlosigkeit und Stress. #MUThilft #hilfefürjungs
November 19, 2025 at 10:05 PM
An manchen Tagen überfluten uns die Informationen und Ereignisse. Vieles wird zur Belastung, zum Stress. Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie Rastlosigkeit und Stress. #MUThilft #hilfefürjungs
19. November 2025 International Men’s Day.
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
#MUThilft
#Hilfefürjungs
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
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#Hilfefürjungs
November 18, 2025 at 3:15 PM
19. November 2025 International Men’s Day.
Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
#InternationalerMännertag
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Die Ziele des Tages sind vor allem die Fokussierung auf die Gesundheit von Jungen* und Männern* und die Förderung der Gleichberechtigung.
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Was ist ein Trigger? Ein Trigger nach einem Trauma ist ein Reiz oder ein Ereignis, das Erinnerungen oder emotionale Reaktionen an das ursprüngliche traumatische Erlebnis auslöst. Dies kann eine bestimmte Situation, ein Geräusch, ein Geruch, sogar ein bestimmtes Wort sein. #muthilft #hilfefürjungs
November 16, 2025 at 9:13 PM
Was ist ein Trigger? Ein Trigger nach einem Trauma ist ein Reiz oder ein Ereignis, das Erinnerungen oder emotionale Reaktionen an das ursprüngliche traumatische Erlebnis auslöst. Dies kann eine bestimmte Situation, ein Geräusch, ein Geruch, sogar ein bestimmtes Wort sein. #muthilft #hilfefürjungs
Manchmal könnte man die Wände hochgehen...
Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie z.B. Rastlosigkeit, Stress und Wut.
#sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch
#MUThilft #hilfefürjungs
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#sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch
#MUThilft #hilfefürjungs
November 12, 2025 at 1:11 PM
Manchmal könnte man die Wände hochgehen...
Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie z.B. Rastlosigkeit, Stress und Wut.
#sexualisierteGewalt #sexuelleGewalt #Missbrauch
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Unser kostenloses und vertrauliches Angebot soll helfen, einen besseren Umgang zu finden mit den Auswirkungen von sexualisierter Gewalt, wie z.B. Rastlosigkeit, Stress und Wut.
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Viele Wege führen zu @muthilft !
Wir bieten Unterstützung
und Hilfe:
Rigaer Str. 4
10247 Berlin
030 80 61 00 77
Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
#MUThilft
#sexualisierteGewalt
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November 11, 2025 at 12:11 PM
Viele Wege führen zu @muthilft !
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Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
#MUThilft
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Schwerpunkt der Beratungen sind aufarbeitende Stabilisierung, Orientierung und ein Wiedergewinnen der Kontrolle über die eigenen Gefühle.
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Reposted by @MUThilft
January 27, 2025 at 8:16 AM
Gut durch den Winter Ingwertee hat eine wärmende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Er ist besonders bekannt für seine positiven Effekte bei Erkältungen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Zudem kann er die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen.
November 5, 2025 at 8:46 PM
Gut durch den Winter Ingwertee hat eine wärmende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Er ist besonders bekannt für seine positiven Effekte bei Erkältungen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden. Zudem kann er die Durchblutung fördern, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen.
#Supermond am 5. November.
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
#schlaflos durch die #Nacht
#muthilft #hilfefürjungs
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
#schlaflos durch die #Nacht
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November 5, 2025 at 6:50 AM
#Supermond am 5. November.
Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
Nacht kommen?
Habt Ihr Tipps?
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Dieser Vollmond wird auch #Supervollmond genannt, und soll sogar der größte #Vollmond des Jahres.
Aber wie kann man gut durch die
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Reposted by @MUThilft
37 % – mehr als jeder Dritte.
Am #Weltmännertag (3. November) möchten wir Männer ermutigen, ihre Belastungen ernst zu nehmen, Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen.
📲 Besuche unsere Webseite und finde jetzt die passende Unterstützung!
🌐 maennerberatungsnetz.de
Am #Weltmännertag (3. November) möchten wir Männer ermutigen, ihre Belastungen ernst zu nehmen, Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen.
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November 3, 2025 at 11:15 AM
37 % – mehr als jeder Dritte.
Am #Weltmännertag (3. November) möchten wir Männer ermutigen, ihre Belastungen ernst zu nehmen, Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen.
📲 Besuche unsere Webseite und finde jetzt die passende Unterstützung!
🌐 maennerberatungsnetz.de
Am #Weltmännertag (3. November) möchten wir Männer ermutigen, ihre Belastungen ernst zu nehmen, Hilfe zu suchen und darüber zu sprechen.
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Der #Weltmännertag ist ein Aktionstag am 3. November, der sich auf die Gesundheit von Männern* konzentriert. Ziel ist es, das Bewusstsein für gesundheitliche Themen zu schärfen, Männer* zu ermutigen, sich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen.
#muthilft #Hilfefürjungs
#muthilft #Hilfefürjungs
November 3, 2025 at 12:53 PM
Der #Weltmännertag ist ein Aktionstag am 3. November, der sich auf die Gesundheit von Männern* konzentriert. Ziel ist es, das Bewusstsein für gesundheitliche Themen zu schärfen, Männer* zu ermutigen, sich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen.
#muthilft #Hilfefürjungs
#muthilft #Hilfefürjungs
"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten."
#PaulWatzlawick
#muthilft
#PaulWatzlawick
#muthilft
October 31, 2025 at 3:13 PM
"Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten."
#PaulWatzlawick
#muthilft
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#muthilft
Viele freuen sich auf die Halloweenzeit...aber jede Form von #Grenzverletzung und #Gewalt ist ein NOGO!!! #SexualisierteGewalt verhindern und #Betroffenen Hilfe und Unterstützung geben. Wir helfen: @opferhilfe_berlin @laraberatung @wildwasser_maedchenberatung @muthilft @berliner.jungs #hilfefürjungs
October 30, 2025 at 1:45 PM
Viele freuen sich auf die Halloweenzeit...aber jede Form von #Grenzverletzung und #Gewalt ist ein NOGO!!! #SexualisierteGewalt verhindern und #Betroffenen Hilfe und Unterstützung geben. Wir helfen: @opferhilfe_berlin @laraberatung @wildwasser_maedchenberatung @muthilft @berliner.jungs #hilfefürjungs
An jedem Tag müssen wir aktiv gegen
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
#hilfefürjungs
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
#hilfefürjungs
October 28, 2025 at 2:51 PM
An jedem Tag müssen wir aktiv gegen
jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
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jede Form von #Gewalt eintreten.
Bedingungslos!
#muthilft
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Lesen kann Stress reduzieren.
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
#hilfefürjungs
October 26, 2025 at 6:02 PM
Lesen kann Stress reduzieren.
Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
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Wer regelmäßig liest, stimuliert die eigenen Gehirnzellen, trainiert seine kognitiven Fähigkeiten und verbessert Vokabular und Konzentrationsfähigkeit.
Welches Buch ist Euer #HerbstLieblingsBuch ?
#sexualisierteGewalt #MUThilft #MUTmachen #MUTentscheidet
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Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
Ups...doch nicht....
😀
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Ups...doch nicht....
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October 25, 2025 at 7:21 PM
Jetzt gibt es auch eine MUTtram?!
Ups...doch nicht....
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Heute Nacht werden die Uhren umgestellt. Beschwerden vorbeugen: Während und nach der Zeitumstellung Tageslicht nutzen. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien, besonders in der Mittagszeit, um den Biorhythmus zu synchronisieren. Spaziergänge helfen dabei.
#muthilft #hilfefürjungs
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October 25, 2025 at 7:16 PM
Heute Nacht werden die Uhren umgestellt. Beschwerden vorbeugen: Während und nach der Zeitumstellung Tageslicht nutzen. Verbringen Sie tagsüber so viel Zeit wie möglich im Freien, besonders in der Mittagszeit, um den Biorhythmus zu synchronisieren. Spaziergänge helfen dabei.
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