二度寝ってそれ自体は健康に良いから､二度寝を見越して睡眠時間を前倒しするという手もある

12時に寝てるなら11時に寝て､1時間早く起きて､1時間二度寝するみたいな

眼球洗ってあげるね
洗ってあげるから､ちょうだい