トレーニングのサイクルを5分割から3分割にしてから身体の変化すごい。
これ貫いて勝てる身体作る

ゆるゆると減量してるんですがやっと体にスイッチ入ったぽくて2週間で-３ｋｇです。

今日は腕トレの日じゃー
腕トレってか二頭トレが嫌いすぎる。でかくなる気配もないし

昨日背中追い込みすぎまして、深呼吸すると背筋が痛いです
でも今日も筋トレします

ハレ晴レユカイ聞きながらスクワットしてるの今の日本で僕だけな気がする

結局トレーニングなんて高重量なんだよなって身を持って理解
効かせるとかは生まれ持った才能のある人達の特殊能力みたいなもんよ
持たざるものは黙って高重量限界超えるしかない