Norges idrettshøgskole
banner
nih-sport-sciences.bsky.social
Norges idrettshøgskole
@nih-sport-sciences.bsky.social
Vi gir deg siste nytt fra forskning innenfor idrettsvitenskap, slik at du forstår det!

NIH er en vitenskapelig høgskole med landets største utvalg av idrettsstudier.

Sjekk ut NIH-podden der du hører podkast, nye episoder hver 14 dag.

Lars Martin Tingelstad studerte den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år. – Jenter får mindre gratis av puberteten og kan med fordel starte med spesifikk fysisk trening tidlegare, seier stipendiaten.

Les meir om den unike forskinga 👇
Anbefaling etter ny forsking: – Jenter i lagidrett bør starte med styrketrening tidlegare - Norges idrettshøgskole
Lars Martin Tingelstad studerte den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år. – Jenter får mindre gratis av puberteten og kan med fordel starte ...
www.nih.no
December 19, 2025 at 9:39 AM
For 20 years, I’ve been disappointed. Now I’ll finally get to see Norway in a championship. I’ve researched part of the reason things have turned around.
#football #worldcup
Why is Norway finally succeeding now? - Norwegian School of Sport Sciences
For 20 years, I’ve been disappointed. Now I’ll finally get to see Norway in a championship. I’ve researched part of the reason things have turned around.
www.nih.no
December 18, 2025 at 9:01 AM
Dei fysiske testresultata etter 100 dagar i arktisk terreng utan forsyningar, overraskar forskarane. Dei trur to faktorar er spesielt viktige for at soldatane var like sterke og hadde gått lite ned i vekt da dei kom tilbake til sivilisasjonen.
#forskning #forsvaret
Les meir 👇
Ekstrem militærøving over 100 dagar: Slik unngjekk elitesoldatatane muskeltap og prestasjonsfall - Norges idrettshøgskole
Dei fysiske testresultata etter 100 dagar i arktisk terreng utan forsyningar, overraskar forskarane. Dei trur to faktorar er spesielt viktige for at soldatane var like sterke og hadde gått lite ned i ...
www.nih.no
December 18, 2025 at 8:59 AM
Professor meiner pasientar blir redde for å trene når legen brukar ordet «slitasjegikt». Forsking viser at nettopp trening kan gje langt mindre smerte og betre livskvalitet. Les meir og høyr podkast-episoden 🎧👇 #nih #forskning #artrose
Knuser myte om artrose og trening: – Vi må slutte å bruke det ordet - Norges idrettshøgskole
Professor meiner pasientar blir redde for å trene når legen brukar ordet «slitasjegikt». Forsking viser at nettopp trening kan gje langt mindre smerte og betre livskvalitet.
www.nih.no
December 11, 2025 at 9:18 AM
Aldring betyr ikke nødvendigvis svakere muskler og dårligere funksjon. Hvordan kan eldre trene trygt, tungt og effektivt – og hvorfor er det så avgjørende for å beholde selvstendigheten hele livet? #trening #forskning #nih
Derfor er styrketrening viktig hele livet - spesielt for eldre - Norges idrettshøgskole
Aldring betyr ikke nødvendigvis svakere muskler og dårligere funksjon. Hvordan kan eldre trene trygt, tungt og effektivt – og hvorfor er det så avgjørende for å beholde selvstendigheten hele livet?
www.nih.no
December 10, 2025 at 1:51 PM
Julia Mehre Ystgaard jaktar OL-medaljar som hovudtrenar for det canadiske langrennslandslaget. Ny forsking viser tydeleg kvifor berre sju prosent av topptrenarar er kvinner, og kva for tiltak idretten bør gjere. #forskning #trener #idrett
Julia (27) er mangelvare som topptrenar: Forskar meiner trenaryrket bør bli endra - Norges idrettshøgskole
Julia Mehre Ystgaard jaktar OL-medaljar som hovudtrenar for det canadiske langrennslandslaget. Ny forsking viser tydeleg kvifor berre sju prosent av topptrenarar er kvinner, og kva for tiltak idretten...
www.nih.no
December 10, 2025 at 1:51 PM
– Vi bør justere innholdet i trenerutdanningen og ha inn flere tiltak på forebygging av psykiske krenkelser, mener forsker Kari Fasting etter å ha undersøkt omfanget av krenkelser i barne- og ungdomsidretten. #forskning #idrett
Ny rapport: Halvparten av deltagerne har opplevd krenkelser i barne- og ungdomsidretten - Norges idrettshøgskole
– Vi bør justere innholdet i trenerutdanningen og ha inn flere tiltak på forebygging av psykiske krenkelser, mener forsker Kari Fasting etter å ha undersøkt omfanget av krenkelser i barne- og ungdomsi...
www.nih.no
December 10, 2025 at 1:50 PM
Lars Martin Tingelstad studerte den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år. – Jenter får mindre gratis av puberteten og kan med fordel starte med spesifikk fysisk trening tidlegare, seier stipendiaten. #forskning #idrett #fotball #handball
Anbefaling etter ny forsking: – Jenter i lagidrett bør starte med styrketrening tidlegare - Norges idrettshøgskole
Lars Martin Tingelstad studerte den fysiske utviklinga og forskjellane mellom jenter og gutar i handball og fotball frå 13 til 17 år. – Jenter får mindre gratis av puberteten og kan med fordel starte ...
www.nih.no
December 10, 2025 at 1:50 PM
I 20 år har jeg blitt skuffa. Nå skal jeg endelig få oppleve Norge i mesterskap. Noe av svaret på hvorfor det har snudd, har jeg forska på, skriver fotballforsker og stipendiat Ingrid Lian på NIH-bloggen #fotball #forskning #kroppsspråk

@forskning.bsky.social @fotballfokus.bsky.social
Hvorfor lykkes endelig Norge nå?
I 20 år har jeg blitt skuffa. Nå skal jeg endelig få oppleve Norge i mesterskap. Noe av svaret på hvorfor det har snudd, har jeg forska på.
blogg.forskning.no
November 19, 2025 at 9:28 AM
Kan fysisk aktivitet hjelpe kvinner med lymfødem i beina etter livmorkreft? NIH-forskar Tormod Skogstad Nilsen håpar forskinga kan finne tiltak som kan hjelpe med plager og gje ein betre kvardag for kvinner med lymfødem.

#kreftforskning #nih #forskning
Får 6,5 millionar til ny forsking på trening og kreft - Norges idrettshøgskole
Kan fysisk aktivitet hjelpe kvinner med lymfødem i beina etter livmorkreft? Tormod Skogstad Nilsen håpar forskinga kan finne tiltak som kan hjelpe med plager og gje ein betre kvardag for kvinner med l...
www.nih.no
November 14, 2025 at 11:09 AM
Reposted by Norges idrettshøgskole
🧀Did you know that the type of cheese you chose, may matter for your health?
Our research group study the effect of the swiss-type cheese Jarlsberg on bone health and performance in young nordic skiers. First effect-publication:
@nih-sport-sciences.bsky.social
www.tandfonline.com/doi/full/10....
Comparison of cheese with and without Propionibacterium freudenreichii subsp. shermanii LMGT 2951 on off-season muscle strength and VO2 max development in Nordic skiers: a randomized clinical trial
Nordic skiers represent a low-impact, weight-sensitive sport and may be inclined to engage in weight-controlling behavior, hence increasing their risk for low energy availability and impairment in ...
www.tandfonline.com
October 7, 2025 at 7:20 PM
Hvorfor fortsetter vi å snakke om et fag i krise når løsningen allerede finnes? Forskning viser at modellbasert undervisning gir mer motiverte elever, bedre læring og større trivsel. Nå handler det om at flere lærere tar den i bruk.

#kroppsøving #physicaleducation #nihbloggen #nih #forskning
Vi har allerede løsningen på krisen i kroppsøving - Norges idrettshøgskole
Hvorfor fortsetter vi å snakke om et fag i krise når løsningen allerede finnes? Forskning viser at modellbasert undervisning gir mer motiverte elever, bedre læring og større trivsel. Nå handler det om...
www.nih.no
October 29, 2025 at 12:12 PM
Strong Mama-studien viser at godt trente kvinner kan trene tung styrketrening utan å vere redd for at det skal gå utover fosteret eller fødselen.

Fitness-profil Christina Strøm Fjære er glad for at forskinga støttar kvinner som vil halde seg aktive.
#strongmama #forskning #idrettsforskning
Christina fekk stygge meldingar da ho trente styrke i svangerskapet: Nå gir forskarane grønt lys - Norges idrettshøgskole
Strong Mama-studien viser at godt trente kvinner kan trene tung styrketrening utan å vere redd for at det skal gå utover fosteret eller fødselen. Fitness-profil Christina Strøm Fjære er glad for at fo...
www.nih.no
October 29, 2025 at 12:10 PM
Lite har vore kjent om hard trening under graviditet. Nå viser forskingsprosjektet Strong Mama at det er trygt for godt trente kvinner og fostera deira å trene med høg intensitet.

#forskning #strongmama #idrettsforskning
Melina trente hardt som gravid – forskinga viser at det er trygt - Norges idrettshøgskole
Lite har vore kjent om hard trening under graviditet. Nå viser forskingsprosjektet Strong Mama at det er trygt for godt trente kvinner og fostera deira å trene med høg intensitet.
www.nih.no
October 22, 2025 at 10:16 AM
Stipendiat Margrethe Voll Storaas meiner at inkluderande språk nedprioriterer den fysiske kroppen til fordel for identitet. I avhandlinga si kallar ho også dopingmiddel for prestasjonserstattande middel fordi det øydelegg kroppens naturlege system👇
#idrettsfilosofi #forskning
Forskar: Kroppen tapar mot teknologi og identitet i moderne idrett - Norges idrettshøgskole
Stipendiat Margrethe Voll Storaas meiner at inkluderande språk nedprioriterer den fysiske kroppen til fordel for identitet. I avhandlinga si kallar ho også dopingmiddel for prestasjonserstattande midd...
www.nih.no
October 9, 2025 at 8:49 AM
Reposted by Norges idrettshøgskole
"Self-directed practice in outdoor education: Irresponsible activity or pedagogy with great learning potential?"

Article located within debates around unaccompanied activities in OE programs.

@nih-sport-sciences.bsky.social @bergfrua.bsky.social

idrottsforum.org/feature-erik...
Selvstyrt øving i friluftslivsutdanning – uansvarlig virksomhet, eller pedagogisk arbeidsform med stort læringspotensial?
Det finns en stor debatt inom skolpedagogiken om hur man ska se på undervisning som inte är lärarledd – är det ens undervisning? I den här featureartikeln resonerar Jørgen Weidemann Eriksen och kolleg...
idrottsforum.org
October 8, 2025 at 7:44 AM
Større inntak av protein kan bidra til å bremse aldringsprosessar, viser ny forsking. Tor Hansen (73) hadde aldri tenkt på at det var viktig å få i seg meir protein når han blei eldre, før han blei med på dette forskingsprosjektet. www.nih.no/om/aktuelt/p...
Eldre bør få i seg meir protein: – Har gitt store effektar - Norges idrettshøgskole
Større inntak av protein kan bidra til å bremse aldringsprosessar, viser ny forsking. Tor Hansen (73) hadde aldri tenkt på at det var viktig å få i seg meir protein når han blei eldre, før han blei me...
www.nih.no
September 29, 2025 at 6:51 PM
Risikofylt utandørsleik er viktig for barns psykiske, sosiale og fysiske utvikling, viser forsking. Norsk forskar er nå med på eit internasjonalt opprop for å legge til rette for meir spenning og mindre overbeskytting👇
@forskning.bsky.social
#forskning
Vil gje barns risikofylte leik tilbake: – Barns frie leik er trua - Norges idrettshøgskole
Risikofylt utandørsleik er viktig for barns psykiske, sosiale og fysiske utvikling, viser forsking. Norsk forskar er nå med på eit internasjonalt opprop for å legge til rette for meir spenning og mind...
www.nih.no
September 29, 2025 at 10:20 AM
Vesle Mjällby med 1500 innbyggarar ligg an til seriegull i Sverige. Bak suksessen står assistenttrenar Karl Marius Aksum (35) som nå blir intervjua av dei største europeiske avisene og får tilbod frå storklubbar.

Les om vegen frå NIH til trenarsuksess 👇⚽
#fotball www.nih.no/studier/jobb...
«Fotballdoktoren» frå NIH kan ta sensasjonelt gull – får trenartilbod frå storklubbar - Norges idrettshøgskole
Vesle Mjällby med 1500 innbyggarar ligg an til seriegull i Sverige. Bak suksessen står assistenttrenar Karl Marius Aksum (35) som nå blir intervjua av dei største europeiske avisene og får tilbod frå ...
www.nih.no
September 16, 2025 at 7:17 PM
Gjer idrettsungdomsskulane idretten meir profesjonalisert tidlegare? NIH-forskarar har forska på dei 23 private ungdomsskulane og elevanes motivasjon, psykisk helse og belastning dei siste fem åra 👇 www.nih.no/om/aktuelt/p...
Idrettsungdomsskular: Elevane trivst betre, men belastninga kan bli for høg - Norges idrettshøgskole
Gjer idrettsungdomsskulane idretten meir profesjonalisert tidlegare? NIH-forskarar har forska på dei 23 private ungdomsskulane og elevanes motivasjon, psykisk helse og belastning dei siste fem åra.
www.nih.no
September 9, 2025 at 11:47 AM
Opptatt av å få i deg protein rett etter trening? Ny NIH-forsking viser at det ikkje er like kritisk som mange trur 👇 www.nih.no/forskning/fo...
Opptatt av å få i deg protein rett etter trening? Forsking viser at det ikkje er like kritisk som mange trur - Norges idrettshøgskole
Både du som er opptatt av å få i deg nok og riktig næring rundt trening eller driv med periodisk faste, kan få viktige svar frå ny NIH-forsking.
www.nih.no
September 9, 2025 at 11:46 AM
Talk about phone etiquette with your group before you hit the trail. Read the NIH-blog from @beamingsimon.bsky.social #outdoor #outdoorlife #outdoorstudies www.nih.no/english/abou...
Managing mobile phone use on organised outdoor trips - Norwegian School of Sport Sciences
Talk about phone etiquette with your group before you hit the trail.
www.nih.no
September 9, 2025 at 11:45 AM
Reposted by Norges idrettshøgskole
"Og ja, vi har også klump i halsen. Men så har vi innsett at vi må svelge den klumpen og i stedet se hva som trengs å gjøres der ute. For å minske gapet mellom oss og dem."

Tre NIH-stipendiater med viktige tanker på NRK Ytring og NIH-bloggen 👇
#kronikk #inkludering #teampølsa
Inspirasjonsporno - Norges idrettshøgskole
Vi så på Team Pølsa. Vi ble rørt. Og så ble vi irriterte.
www.nih.no
July 2, 2025 at 8:16 AM