運動でしたら先ずはラジオ体操から始められるのオススメですよ〜1週間ぐらい続けられますと柔軟が柔らかくなってこの体操も出来るようになるかもです
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明けましておめでとうございます!!此方こそ今年もよろしくお願い致しますね!🌄
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武器20連なの運良いですね!!
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