Nordic-Walking-Helden
@nordicwalkinghd.bsky.social
Nordic Walking auf langen Strecken: Halbmarathon, Marathon, Ultramarathon.
Lass es laufen, wenn es läuft. 🤣
🏁 13,13 km
⏱️ 01:36:28 h
⛰️ 223 Höhenmeter
🌲 7,21 min/km
🔥 8,2 km/h
🌦️ 5 °C, nebelig
Let it run if it runs.
#nordicwalking #hof
🏁 13,13 km
⏱️ 01:36:28 h
⛰️ 223 Höhenmeter
🌲 7,21 min/km
🔥 8,2 km/h
🌦️ 5 °C, nebelig
Let it run if it runs.
#nordicwalking #hof
December 14, 2025 at 6:52 PM
Lass es laufen, wenn es läuft. 🤣
🏁 13,13 km
⏱️ 01:36:28 h
⛰️ 223 Höhenmeter
🌲 7,21 min/km
🔥 8,2 km/h
🌦️ 5 °C, nebelig
Let it run if it runs.
#nordicwalking #hof
🏁 13,13 km
⏱️ 01:36:28 h
⛰️ 223 Höhenmeter
🌲 7,21 min/km
🔥 8,2 km/h
🌦️ 5 °C, nebelig
Let it run if it runs.
#nordicwalking #hof
#Halbmarathon und ein paar Meter mehr hinein in die Dunkelheit der Nacht.
🏁 26,19 km
⏱️ 03:38:37 h
⛰️ 442 Höhenmeter
🌲 8,21 min/km
😎 7,2 km/h
🌦️ 7 °C, Nieselregen, nebelig
#Halfmarathon and a few more meters into the darkness of the night.
#nordicwalking #hof
🏁 26,19 km
⏱️ 03:38:37 h
⛰️ 442 Höhenmeter
🌲 8,21 min/km
😎 7,2 km/h
🌦️ 7 °C, Nieselregen, nebelig
#Halfmarathon and a few more meters into the darkness of the night.
#nordicwalking #hof
December 8, 2025 at 5:44 AM
#Halbmarathon und ein paar Meter mehr hinein in die Dunkelheit der Nacht.
🏁 26,19 km
⏱️ 03:38:37 h
⛰️ 442 Höhenmeter
🌲 8,21 min/km
😎 7,2 km/h
🌦️ 7 °C, Nieselregen, nebelig
#Halfmarathon and a few more meters into the darkness of the night.
#nordicwalking #hof
🏁 26,19 km
⏱️ 03:38:37 h
⛰️ 442 Höhenmeter
🌲 8,21 min/km
😎 7,2 km/h
🌦️ 7 °C, Nieselregen, nebelig
#Halfmarathon and a few more meters into the darkness of the night.
#nordicwalking #hof
Heute: #Halbmarathon bei frühlingshaften Temperaturen. Der Klimawandel lässt grüßen.
🏁 21,86 km
⏱️ 02:52:06 h
⛰️ 374 Höhenmeter
🌲 7,52 min/km
😎 7,6 km/h
☀️ 5 °C
Today: #Halfmarathon in spring-like temperatures. Thanks to climate change.
#nordicwalking
🏁 21,86 km
⏱️ 02:52:06 h
⛰️ 374 Höhenmeter
🌲 7,52 min/km
😎 7,6 km/h
☀️ 5 °C
Today: #Halfmarathon in spring-like temperatures. Thanks to climate change.
#nordicwalking
December 1, 2025 at 7:14 AM
Heute: #Halbmarathon bei frühlingshaften Temperaturen. Der Klimawandel lässt grüßen.
🏁 21,86 km
⏱️ 02:52:06 h
⛰️ 374 Höhenmeter
🌲 7,52 min/km
😎 7,6 km/h
☀️ 5 °C
Today: #Halfmarathon in spring-like temperatures. Thanks to climate change.
#nordicwalking
🏁 21,86 km
⏱️ 02:52:06 h
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😎 7,6 km/h
☀️ 5 °C
Today: #Halfmarathon in spring-like temperatures. Thanks to climate change.
#nordicwalking
Gestern startete ich beim 35. Martinslauf der Christuskirche #hof.
✅ 15,82 km
✅ 01:57:40 h
✅ 253 Höhenmeter
✅ 7,26 min/km
✅ 8,1 km/h
Yesterday I participated in the 35th St. Martin's Run organized by Christuskirche Hof.
#nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 15,82 km
✅ 01:57:40 h
✅ 253 Höhenmeter
✅ 7,26 min/km
✅ 8,1 km/h
Yesterday I participated in the 35th St. Martin's Run organized by Christuskirche Hof.
#nordicwalking #nordicwalkinghelden
November 17, 2025 at 4:10 PM
Gestern startete ich beim 35. Martinslauf der Christuskirche #hof.
✅ 15,82 km
✅ 01:57:40 h
✅ 253 Höhenmeter
✅ 7,26 min/km
✅ 8,1 km/h
Yesterday I participated in the 35th St. Martin's Run organized by Christuskirche Hof.
#nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 15,82 km
✅ 01:57:40 h
✅ 253 Höhenmeter
✅ 7,26 min/km
✅ 8,1 km/h
Yesterday I participated in the 35th St. Martin's Run organized by Christuskirche Hof.
#nordicwalking #nordicwalkinghelden
Was essen, trinken, umziehen, raus, los. Funktioniert auch bei bescheidenem Wetter im November.
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside, go. Works even in less than ideal November weather.
#nordicwalking
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside, go. Works even in less than ideal November weather.
#nordicwalking
November 10, 2025 at 7:01 AM
Was essen, trinken, umziehen, raus, los. Funktioniert auch bei bescheidenem Wetter im November.
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside, go. Works even in less than ideal November weather.
#nordicwalking
✅ 24,31 km
✅ 03:14:55 h
✅ 381 Höhenmeter
✅ 8,01 min/km
✅ 7,5 km/h
Eat something, drink something, change your clothes, get outside, go. Works even in less than ideal November weather.
#nordicwalking
Wolken, keine Sonne zu sehen und angenehme frische Luft: Herbst in Oberfranken.
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,17 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
#nordicwalking #longrun #nordicwalkinghelden #hof
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,17 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
#nordicwalking #longrun #nordicwalkinghelden #hof
November 3, 2025 at 6:44 AM
Wolken, keine Sonne zu sehen und angenehme frische Luft: Herbst in Oberfranken.
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,17 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
#nordicwalking #longrun #nordicwalkinghelden #hof
✅ 30,61 km
✅ 04:15:31 h
✅ 509 Höhenmeter
✅ 8,17 min/km
✅ 7,2 km/h
Clouds, no sun in sight and pleasantly fresh air: autumn in Upper Franconia.
#nordicwalking #longrun #nordicwalkinghelden #hof
Döbraberglauf 2025: Gelaufen wurde in Gruppen.
✅ 21,74. km
✅ 03:40:58 h
✅ 583 Höhenmeter
✅ 10,10 min/km
✅ 5,9 km/h mit Pausen
✅ 6,5 km/h in Bewegung
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 21,74. km
✅ 03:40:58 h
✅ 583 Höhenmeter
✅ 10,10 min/km
✅ 5,9 km/h mit Pausen
✅ 6,5 km/h in Bewegung
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
October 20, 2025 at 3:34 AM
Döbraberglauf 2025: Gelaufen wurde in Gruppen.
✅ 21,74. km
✅ 03:40:58 h
✅ 583 Höhenmeter
✅ 10,10 min/km
✅ 5,9 km/h mit Pausen
✅ 6,5 km/h in Bewegung
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 21,74. km
✅ 03:40:58 h
✅ 583 Höhenmeter
✅ 10,10 min/km
✅ 5,9 km/h mit Pausen
✅ 6,5 km/h in Bewegung
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
Am letzten Samstag lief ich beim Fichtelgebirgs-Nordic-Walking-Marathon. #kornbach #gefrees
✅ 20,88 km
✅ 02:48:30 h
✅ 429 Höhenmeter
✅ 08:04 min/km
✅ 7,4 km/h
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 20,88 km
✅ 02:48:30 h
✅ 429 Höhenmeter
✅ 08:04 min/km
✅ 7,4 km/h
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
September 25, 2025 at 4:38 PM
Am letzten Samstag lief ich beim Fichtelgebirgs-Nordic-Walking-Marathon. #kornbach #gefrees
✅ 20,88 km
✅ 02:48:30 h
✅ 429 Höhenmeter
✅ 08:04 min/km
✅ 7,4 km/h
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
✅ 20,88 km
✅ 02:48:30 h
✅ 429 Höhenmeter
✅ 08:04 min/km
✅ 7,4 km/h
#halbmarathon #nordicwalking #nordicwalkinghelden
Ein Halbmarathon geht immer.
✅ 21,63 km
✅ 02:50:20 h
✅ 392 Höhenmeter
✅ 07:52 min/km
✅ 7,6 km/h
—-
A half marathon is always possible.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden #hof
✅ 21,63 km
✅ 02:50:20 h
✅ 392 Höhenmeter
✅ 07:52 min/km
✅ 7,6 km/h
—-
A half marathon is always possible.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden #hof
September 8, 2025 at 8:25 AM
Ein Halbmarathon geht immer.
✅ 21,63 km
✅ 02:50:20 h
✅ 392 Höhenmeter
✅ 07:52 min/km
✅ 7,6 km/h
—-
A half marathon is always possible.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden #hof
✅ 21,63 km
✅ 02:50:20 h
✅ 392 Höhenmeter
✅ 07:52 min/km
✅ 7,6 km/h
—-
A half marathon is always possible.
#halbmarathon #nordicwalking #halfmarathon #nordicwalkinghelden #hof
Beginnst du den #Ultramarathon vor dem Sonnenaufgang, bist du mittags wieder zu Hause. Den Rest des Tages chillst du dann wie benebelt vor dich hin. 🤣🥳
Wecker: 03:00 Uhr
Start: 05:23 Uhr
✅ 42,81 km
✅ 06:17:30 h
✅ 534 Höhenmeter
✅ 08:49 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof
Wecker: 03:00 Uhr
Start: 05:23 Uhr
✅ 42,81 km
✅ 06:17:30 h
✅ 534 Höhenmeter
✅ 08:49 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof
August 18, 2025 at 7:15 PM
Beginnst du den #Ultramarathon vor dem Sonnenaufgang, bist du mittags wieder zu Hause. Den Rest des Tages chillst du dann wie benebelt vor dich hin. 🤣🥳
Wecker: 03:00 Uhr
Start: 05:23 Uhr
✅ 42,81 km
✅ 06:17:30 h
✅ 534 Höhenmeter
✅ 08:49 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof
Wecker: 03:00 Uhr
Start: 05:23 Uhr
✅ 42,81 km
✅ 06:17:30 h
✅ 534 Höhenmeter
✅ 08:49 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof
Diese Standardrunde geht immer. 🤣
Highlight des Tages: 16 Jahre Läufer, 16 Jahre Nichtraucher. Zum Glück gehört dieser erbärmliche Gestank nicht mehr in mein Leben.
✅ 21,82 km
✅ 02:52:40 h
✅ 366 Höhenmeter
✅ 07:55 min/km
✅ 7,6 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Highlight des Tages: 16 Jahre Läufer, 16 Jahre Nichtraucher. Zum Glück gehört dieser erbärmliche Gestank nicht mehr in mein Leben.
✅ 21,82 km
✅ 02:52:40 h
✅ 366 Höhenmeter
✅ 07:55 min/km
✅ 7,6 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
August 11, 2025 at 4:40 AM
Diese Standardrunde geht immer. 🤣
Highlight des Tages: 16 Jahre Läufer, 16 Jahre Nichtraucher. Zum Glück gehört dieser erbärmliche Gestank nicht mehr in mein Leben.
✅ 21,82 km
✅ 02:52:40 h
✅ 366 Höhenmeter
✅ 07:55 min/km
✅ 7,6 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Highlight des Tages: 16 Jahre Läufer, 16 Jahre Nichtraucher. Zum Glück gehört dieser erbärmliche Gestank nicht mehr in mein Leben.
✅ 21,82 km
✅ 02:52:40 h
✅ 366 Höhenmeter
✅ 07:55 min/km
✅ 7,6 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Ich trainiere Nordic Walking wie Trailrunning: auf Forst- und Waldwegen, allein und ganz weit draußen.
War ganz ok am letzten Samstag. 😎
✅ 35,18 km
✅ 04:51:43 h
✅ 473 Höhenmeter
✅ 08:18 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #radweg #hoferland #oberfranken
War ganz ok am letzten Samstag. 😎
✅ 35,18 km
✅ 04:51:43 h
✅ 473 Höhenmeter
✅ 08:18 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #radweg #hoferland #oberfranken
August 5, 2025 at 7:39 PM
Ich trainiere Nordic Walking wie Trailrunning: auf Forst- und Waldwegen, allein und ganz weit draußen.
War ganz ok am letzten Samstag. 😎
✅ 35,18 km
✅ 04:51:43 h
✅ 473 Höhenmeter
✅ 08:18 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #radweg #hoferland #oberfranken
War ganz ok am letzten Samstag. 😎
✅ 35,18 km
✅ 04:51:43 h
✅ 473 Höhenmeter
✅ 08:18 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #radweg #hoferland #oberfranken
Die geilsten Läufe sind die unvergessbaren. Der heutige könnte einer werden:
- Durchgängig Regen ab Kilometer 4.
- Direkt unter einem Gewitter von Kilometer 6 bis 9.
✅ 21,83 km
✅ 03:01:36 h
✅ 373 Höhenmeter
✅ 8:19 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
- Durchgängig Regen ab Kilometer 4.
- Direkt unter einem Gewitter von Kilometer 6 bis 9.
✅ 21,83 km
✅ 03:01:36 h
✅ 373 Höhenmeter
✅ 8:19 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
July 27, 2025 at 7:48 PM
Die geilsten Läufe sind die unvergessbaren. Der heutige könnte einer werden:
- Durchgängig Regen ab Kilometer 4.
- Direkt unter einem Gewitter von Kilometer 6 bis 9.
✅ 21,83 km
✅ 03:01:36 h
✅ 373 Höhenmeter
✅ 8:19 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
- Durchgängig Regen ab Kilometer 4.
- Direkt unter einem Gewitter von Kilometer 6 bis 9.
✅ 21,83 km
✅ 03:01:36 h
✅ 373 Höhenmeter
✅ 8:19 min/km
✅ 7,2 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Gestern startete ich beim 35. Volkslauf in #Berg. Landschaftlich war es wie immer hier in der Gegend abwechslungsreich. Asphalt, Forstwege, Wald – alles dabei.
✅ 11,52 km
✅ 1:25:32 h
✅ 151 Höhenmeter
✅ 7:26 min/km
✅ 8,1 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
✅ 11,52 km
✅ 1:25:32 h
✅ 151 Höhenmeter
✅ 7:26 min/km
✅ 8,1 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
July 12, 2025 at 7:11 PM
Gestern startete ich beim 35. Volkslauf in #Berg. Landschaftlich war es wie immer hier in der Gegend abwechslungsreich. Asphalt, Forstwege, Wald – alles dabei.
✅ 11,52 km
✅ 1:25:32 h
✅ 151 Höhenmeter
✅ 7:26 min/km
✅ 8,1 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
✅ 11,52 km
✅ 1:25:32 h
✅ 151 Höhenmeter
✅ 7:26 min/km
✅ 8,1 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Wecker um 3 Uhr. 1 Topf Kaffee, 1 Laugenzopf, 1 Liter Wasser: 3:35 Uhr. Ich startete um 4:42 Uhr und erlebte einen sehenswerten 😎 Sonnenaufgang. Hitze vermeiden: check.
✅ 40,05 km
✅ 5:55:18 h
✅ 649 Höhenmeter
✅ 8:52 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
✅ 40,05 km
✅ 5:55:18 h
✅ 649 Höhenmeter
✅ 8:52 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
June 28, 2025 at 7:10 PM
Wecker um 3 Uhr. 1 Topf Kaffee, 1 Laugenzopf, 1 Liter Wasser: 3:35 Uhr. Ich startete um 4:42 Uhr und erlebte einen sehenswerten 😎 Sonnenaufgang. Hitze vermeiden: check.
✅ 40,05 km
✅ 5:55:18 h
✅ 649 Höhenmeter
✅ 8:52 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
✅ 40,05 km
✅ 5:55:18 h
✅ 649 Höhenmeter
✅ 8:52 min/km
✅ 6,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken
Schon wieder war es am Wochenende sehr warm. Weshalb ich das Training auf heute Abend verschob. Schön war‘s.
✅ 13,13 km
✅ 1:38:47 h
✅ 206 Höhenmeter
✅ 7:31 min/km
✅ 8,0 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 13,13 km
✅ 1:38:47 h
✅ 206 Höhenmeter
✅ 7:31 min/km
✅ 8,0 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken #bayern
June 23, 2025 at 9:08 PM
Schon wieder war es am Wochenende sehr warm. Weshalb ich das Training auf heute Abend verschob. Schön war‘s.
✅ 13,13 km
✅ 1:38:47 h
✅ 206 Höhenmeter
✅ 7:31 min/km
✅ 8,0 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 13,13 km
✅ 1:38:47 h
✅ 206 Höhenmeter
✅ 7:31 min/km
✅ 8,0 km/h 🥳
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #hof #hoferland #oberfranken #bayern
Wegen der hohen Temperaturen hatte ich tagsüber null Bock auf Laufen. Hitzeweichei, weißte Bescheid. Aber gar nichts zu tun, war mir auch zu blöd. Deshalb: Nachtlauf!
✅ 21,81 km
✅ 2:54:27 h
✅ 368 Höhenmeter
✅ 8,00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof
✅ 21,81 km
✅ 2:54:27 h
✅ 368 Höhenmeter
✅ 8,00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof
June 15, 2025 at 4:33 PM
Wegen der hohen Temperaturen hatte ich tagsüber null Bock auf Laufen. Hitzeweichei, weißte Bescheid. Aber gar nichts zu tun, war mir auch zu blöd. Deshalb: Nachtlauf!
✅ 21,81 km
✅ 2:54:27 h
✅ 368 Höhenmeter
✅ 8,00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof
✅ 21,81 km
✅ 2:54:27 h
✅ 368 Höhenmeter
✅ 8,00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof
Am 6. Juni 2025 lief ich mit beim Töpener Volkslauf. Wie immer hier in der Gegend mit ein paar wohltuenden Höhenmetern.
✅ 13,53 km
✅ 1:44:01 h
✅ 299 Höhenmeter
✅ 7:41 min/km
✅ 7,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #volkslauf #töpen #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 13,53 km
✅ 1:44:01 h
✅ 299 Höhenmeter
✅ 7:41 min/km
✅ 7,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #volkslauf #töpen #hoferland #oberfranken #bayern
June 8, 2025 at 10:25 AM
Am 6. Juni 2025 lief ich mit beim Töpener Volkslauf. Wie immer hier in der Gegend mit ein paar wohltuenden Höhenmetern.
✅ 13,53 km
✅ 1:44:01 h
✅ 299 Höhenmeter
✅ 7:41 min/km
✅ 7,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #volkslauf #töpen #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 13,53 km
✅ 1:44:01 h
✅ 299 Höhenmeter
✅ 7:41 min/km
✅ 7,8 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #volkslauf #töpen #hoferland #oberfranken #bayern
Wegen der angedrohten 🥵 26 °C startete ich um 5:55 Uhr. Den Lauf wollte ich ruhiger angehen. Was dann aber doch ausartete.🤣
✅ 21,82 km
✅ 2:54:39 h
✅ 371 Höhenmeter
✅ 8:00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 21,82 km
✅ 2:54:39 h
✅ 371 Höhenmeter
✅ 8:00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof #hoferland #oberfranken #bayern
May 31, 2025 at 7:07 PM
Wegen der angedrohten 🥵 26 °C startete ich um 5:55 Uhr. Den Lauf wollte ich ruhiger angehen. Was dann aber doch ausartete.🤣
✅ 21,82 km
✅ 2:54:39 h
✅ 371 Höhenmeter
✅ 8:00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof #hoferland #oberfranken #bayern
✅ 21,82 km
✅ 2:54:39 h
✅ 371 Höhenmeter
✅ 8:00 min/km
✅ 7,5 km/h
#nordicwalking #nordicwalkinghelden #halbmarathon #hof #hoferland #oberfranken #bayern
Heute SEM: Sportliches Eingliederungsmanagement nach „irgendwas mit Schwellung“. 🤣
Die Wade war wieder einsatzbereit. Und ich besser drauf, als erwartet. Ja, lief heute gut beim #NordicWalking zwischen #Hof, #Pirk und #Föhrenreuth.
✅ 13,15 km
✅ 1:39:29 h
✅ 193 Höhenmeter
✅ 7:34 min/km
✅ 7,9 km/h
Die Wade war wieder einsatzbereit. Und ich besser drauf, als erwartet. Ja, lief heute gut beim #NordicWalking zwischen #Hof, #Pirk und #Föhrenreuth.
✅ 13,15 km
✅ 1:39:29 h
✅ 193 Höhenmeter
✅ 7:34 min/km
✅ 7,9 km/h
May 29, 2025 at 5:18 PM
Heute SEM: Sportliches Eingliederungsmanagement nach „irgendwas mit Schwellung“. 🤣
Die Wade war wieder einsatzbereit. Und ich besser drauf, als erwartet. Ja, lief heute gut beim #NordicWalking zwischen #Hof, #Pirk und #Föhrenreuth.
✅ 13,15 km
✅ 1:39:29 h
✅ 193 Höhenmeter
✅ 7:34 min/km
✅ 7,9 km/h
Die Wade war wieder einsatzbereit. Und ich besser drauf, als erwartet. Ja, lief heute gut beim #NordicWalking zwischen #Hof, #Pirk und #Föhrenreuth.
✅ 13,15 km
✅ 1:39:29 h
✅ 193 Höhenmeter
✅ 7:34 min/km
✅ 7,9 km/h
Gestern lief ich von #Hof zum #Döbraberg und zurück. Asphalt, Wald- und Forstwege und verschlafene Trampelpfade in den Wäldern – alles dabei.
✅ 49,73 km
✅ 7:29:22 h
✅ 983 Höhenmeter
✅ 9:02 min/km
✅ 6,6 km/h
#nordicwalking #ultramarathon #garmin #leki #salomon
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✅ 49,73 km
✅ 7:29:22 h
✅ 983 Höhenmeter
✅ 9:02 min/km
✅ 6,6 km/h
#nordicwalking #ultramarathon #garmin #leki #salomon
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May 18, 2025 at 11:34 AM
Gestern lief ich von #Hof zum #Döbraberg und zurück. Asphalt, Wald- und Forstwege und verschlafene Trampelpfade in den Wäldern – alles dabei.
✅ 49,73 km
✅ 7:29:22 h
✅ 983 Höhenmeter
✅ 9:02 min/km
✅ 6,6 km/h
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✅ 49,73 km
✅ 7:29:22 h
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Heute 13,64 Kilometer bei „Menschen laufen für Menschen“ in #Hof. 1 Euro pro gelaufenem Kilometer geht dabei an gemeinnützige Projekte im #Hoferland. Gute Sache.
✅ 13,64 km
✅ 1:43:51 h
✅ 203 Höhenmeter
✅ 7:37 min/km
✅ 7,9 km/h
#nordicwalking #longrun #garmin #leki #salomon
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✅ 13,64 km
✅ 1:43:51 h
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May 10, 2025 at 7:45 PM
Heute 13,64 Kilometer bei „Menschen laufen für Menschen“ in #Hof. 1 Euro pro gelaufenem Kilometer geht dabei an gemeinnützige Projekte im #Hoferland. Gute Sache.
✅ 13,64 km
✅ 1:43:51 h
✅ 203 Höhenmeter
✅ 7:37 min/km
✅ 7,9 km/h
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✅ 203 Höhenmeter
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Heute lief ich zum zweiten Mal mit meinem DIY-Elektrolytgetränk. Fazit: Zaubertrank. 🤣
✅ 33,71 km
✅ 4:43:40 h
✅ 570 Höhenmeter
✅ 8:25 min/km
✅ 7,1 km/h
#nordicwalking #longrun #garmin #leki #salomon #hof #hoferland
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✅ 4:43:40 h
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May 4, 2025 at 8:24 PM
Heute lief ich zum zweiten Mal mit meinem DIY-Elektrolytgetränk. Fazit: Zaubertrank. 🤣
✅ 33,71 km
✅ 4:43:40 h
✅ 570 Höhenmeter
✅ 8:25 min/km
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✅ 4:43:40 h
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An diesem Wochenende nur ein kürzerer Lauf am Stadtrand von #Hof. Zum ersten Mal mit Cap und selbst hergestelltem Elektrolytgetränk.
✅ 15,23 km
✅ 1:58:13 h
✅ 261 Höhenmeter
✅ 7:46 min/km
✅ 7,7 km/h
#nordicwalking
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April 27, 2025 at 12:32 PM
An diesem Wochenende nur ein kürzerer Lauf am Stadtrand von #Hof. Zum ersten Mal mit Cap und selbst hergestelltem Elektrolytgetränk.
✅ 15,23 km
✅ 1:58:13 h
✅ 261 Höhenmeter
✅ 7:46 min/km
✅ 7,7 km/h
#nordicwalking
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✅ 1:58:13 h
✅ 261 Höhenmeter
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#nordicwalking
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Heute lief ich los bei Sonnenaufgang. Und dann ab auf den Radweg HO 13 rund um #Hof.
Bist du auch Team Sonnenaufgang? Wie variierst du deine Strecken? Schreib es in die Kommentare!
✅ 36,95 km
✅ 5:13:51
✅ 464 Höhenmeter
✅ 8:30 min/km
✅ 7,1 km/h
#nordicwalking
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✅ 5:13:51
✅ 464 Höhenmeter
✅ 8:30 min/km
✅ 7,1 km/h
#nordicwalking
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April 20, 2025 at 7:52 PM
Heute lief ich los bei Sonnenaufgang. Und dann ab auf den Radweg HO 13 rund um #Hof.
Bist du auch Team Sonnenaufgang? Wie variierst du deine Strecken? Schreib es in die Kommentare!
✅ 36,95 km
✅ 5:13:51
✅ 464 Höhenmeter
✅ 8:30 min/km
✅ 7,1 km/h
#nordicwalking
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Bist du auch Team Sonnenaufgang? Wie variierst du deine Strecken? Schreib es in die Kommentare!
✅ 36,95 km
✅ 5:13:51
✅ 464 Höhenmeter
✅ 8:30 min/km
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