だいたいが、時間の管理が酷い。
子供の頃の方がまともだった。大人でも10年前…くも膜下になってから生活リズムとかより自己管理が酷いことになってるのに最近きがついた。

睡眠時間が4時間半未満で5日以上だと鬱ぽくなる、脳機能が低下する。とか見たんだが…5時間ぐらいが平均なのがもう10年近くになる。朝型にしたくて寝るの我慢して過ごしても夜中起きてて徹夜連続とかもあった。
何故

元気やで