ぬ@フォロー不要
@nunkoro.bsky.social
＼＼\\ 日 ٩( 'ω' )و 常 //／／
※知り合い以外フォロー不要
※知り合い以外フォロバしません
Pinned
ぬ@フォロー不要
@nunkoro.bsky.social
· Feb 27
メルスト完結おめでとうございます！
たくさんのご縁と思い出をいただきました✨
ずっと大好きです！11年間ありがとうございました😭💕
#メルスト
#メルクストーリア
#メルスト完結おめでとう
#メルスト完結ありがとう
たくさんのご縁と思い出をいただきました✨
ずっと大好きです！11年間ありがとうございました😭💕
#メルスト
#メルクストーリア
#メルスト完結おめでとう
#メルスト完結ありがとう
そいや届いたプロテイン飲んでみたけど美味しかった👍
チョコ味でちょっと甘いけど飲みやすい
チョコ味でちょっと甘いけど飲みやすい
November 11, 2025 at 12:04 PM
そいや届いたプロテイン飲んでみたけど美味しかった👍
チョコ味でちょっと甘いけど飲みやすい
チョコ味でちょっと甘いけど飲みやすい
今日は動画見ながら家の中歩いて消費するかな😂
November 11, 2025 at 12:01 PM
今日は動画見ながら家の中歩いて消費するかな😂
一昨日の筋トレかHIITの筋肉痛が昨日からあるんだけど、その状態で昨日ジャンプしたからか今日さらに足やばい😂
November 11, 2025 at 11:52 AM
一昨日の筋トレかHIITの筋肉痛が昨日からあるんだけど、その状態で昨日ジャンプしたからか今日さらに足やばい😂
消費は届いてないけど摂取が少ないのでヨシとする！（？）
筋トレはきんにくんの腹筋＆下半身🦵🔥
筋トレはきんにくんの腹筋＆下半身🦵🔥
November 9, 2025 at 3:51 PM
消費は届いてないけど摂取が少ないのでヨシとする！（？）
筋トレはきんにくんの腹筋＆下半身🦵🔥
筋トレはきんにくんの腹筋＆下半身🦵🔥
本当に歩かないから250kcal消費するのすら遠いな😂
November 9, 2025 at 12:13 PM
本当に歩かないから250kcal消費するのすら遠いな😂
せっかく🍏再開したからと何か運動記入できるのないかなとYouTube漁ってたら、タイムリーに○なちゃんねるのHIITが登録されてるとかでやってみた〜！
運動習慣ないから飛べない動きでやったのに頭から滝汗…
運動習慣ないから飛べない動きでやったのに頭から滝汗…
November 9, 2025 at 12:10 PM
せっかく🍏再開したからと何か運動記入できるのないかなとYouTube漁ってたら、タイムリーに○なちゃんねるのHIITが登録されてるとかでやってみた〜！
運動習慣ないから飛べない動きでやったのに頭から滝汗…
運動習慣ないから飛べない動きでやったのに頭から滝汗…
見習って久々の🍏
オフ会までにとりあえずの目標〜
休みの日はもう食事めちゃくちゃww
オフ会までにとりあえずの目標〜
休みの日はもう食事めちゃくちゃww
November 9, 2025 at 10:24 AM
見習って久々の🍏
オフ会までにとりあえずの目標〜
休みの日はもう食事めちゃくちゃww
オフ会までにとりあえずの目標〜
休みの日はもう食事めちゃくちゃww
プロテイン1.2kgでめちゃくちゃデカいボトルでビックリしたけど、計算すると24日分くらいしかなく…
お高いがスーパーフード入りなので仕方ない🥲
お高いがスーパーフード入りなので仕方ない🥲
November 9, 2025 at 7:58 AM
プロテイン1.2kgでめちゃくちゃデカいボトルでビックリしたけど、計算すると24日分くらいしかなく…
お高いがスーパーフード入りなので仕方ない🥲
お高いがスーパーフード入りなので仕方ない🥲
今回頼んだプロテインはチョコ味なのでやめておくけど…😂
November 9, 2025 at 7:56 AM
今回頼んだプロテインはチョコ味なのでやめておくけど…😂
パウダータイプもあるので、プロテインに混ぜてもいいかも〜
November 9, 2025 at 7:55 AM
パウダータイプもあるので、プロテインに混ぜてもいいかも〜
モリンガ茶届いたので飲んでみたけど、個人的にはすごい飲みやすかった！🌿
雑草っぽく感じるってレビューあって不安だったけど、スッキリしてるし美味しかった☺️🍵
雑草っぽく感じるってレビューあって不安だったけど、スッキリしてるし美味しかった☺️🍵
November 9, 2025 at 7:54 AM
モリンガ茶届いたので飲んでみたけど、個人的にはすごい飲みやすかった！🌿
雑草っぽく感じるってレビューあって不安だったけど、スッキリしてるし美味しかった☺️🍵
雑草っぽく感じるってレビューあって不安だったけど、スッキリしてるし美味しかった☺️🍵
オフ会までには間に合わないかもだけど、ゆるゆるとでもやるしかないので…🥲
November 8, 2025 at 3:45 AM
オフ会までには間に合わないかもだけど、ゆるゆるとでもやるしかないので…🥲
あとねあとね、ひ○ちゃんねるで紹介してたモリンガ茶とピープロテインも買った🤣🤣
母が前から摂取してたスーパーフードが入ってるのでね、一緒に飲みます◎
母が前から摂取してたスーパーフードが入ってるのでね、一緒に飲みます◎
November 8, 2025 at 3:44 AM
あとねあとね、ひ○ちゃんねるで紹介してたモリンガ茶とピープロテインも買った🤣🤣
母が前から摂取してたスーパーフードが入ってるのでね、一緒に飲みます◎
母が前から摂取してたスーパーフードが入ってるのでね、一緒に飲みます◎
母はあすけんでしっかり管理してるのでちゃんと痩せてましたww
記録めんどいんだもんんんんん
記録めんどいんだもんんんんん
November 8, 2025 at 3:34 AM
母はあすけんでしっかり管理してるのでちゃんと痩せてましたww
記録めんどいんだもんんんんん
記録めんどいんだもんんんんん
最近はこんにゃくとか白滝とかでカロリー抑えつつ、量食べれるようにしてる…🥲
あとAmazonでこんにゃくせんべい買った…お菓子で一袋約50Kcalで済むのありがたすぎる🙏
あとAmazonでこんにゃくせんべい買った…お菓子で一袋約50Kcalで済むのありがたすぎる🙏
November 8, 2025 at 3:30 AM
最近はこんにゃくとか白滝とかでカロリー抑えつつ、量食べれるようにしてる…🥲
あとAmazonでこんにゃくせんべい買った…お菓子で一袋約50Kcalで済むのありがたすぎる🙏
あとAmazonでこんにゃくせんべい買った…お菓子で一袋約50Kcalで済むのありがたすぎる🙏
筋肉増やさないと摂取可能カロリー増えないからね、やっぱり運動なんですよね…ｳｩ…
November 8, 2025 at 3:25 AM
筋肉増やさないと摂取可能カロリー増えないからね、やっぱり運動なんですよね…ｳｩ…
あと運動も軽いの数回やる程度でサボったせいか体重も体脂肪率も増えたので、1番上にあったサイトでPFCバランス計算したら1日の摂取可能カロリー少なすぎて泣いた😂
November 8, 2025 at 3:24 AM
あと運動も軽いの数回やる程度でサボったせいか体重も体脂肪率も増えたので、1番上にあったサイトでPFCバランス計算したら1日の摂取可能カロリー少なすぎて泣いた😂
申し訳なさすぎて…
これ着る資格なさすぎるw
これ着る資格なさすぎるw
November 8, 2025 at 3:11 AM
申し訳なさすぎて…
これ着る資格なさすぎるw
これ着る資格なさすぎるw
せっかくもらったから久々にバイト行くか〜ってやってみたら、あまりにもポンコツすぎてすぐやめた😂
November 8, 2025 at 3:10 AM
せっかくもらったから久々にバイト行くか〜ってやってみたら、あまりにもポンコツすぎてすぐやめた😂
オフ会に着て行きなっていわれたけど、その時にはもうハズレてたからね😂
（知ってて買ってる）
（知ってて買ってる）
November 8, 2025 at 3:09 AM
オフ会に着て行きなっていわれたけど、その時にはもうハズレてたからね😂
（知ってて買ってる）
（知ってて買ってる）