오구
@oh9geter.bsky.social
아 여행다녀온거 정리해서 블로그에 일기써야되는데
March 18, 2025 at 12:15 PM
아 여행다녀온거 정리해서 블로그에 일기써야되는데
오늘 레그컬 처음으로 해보는데..맨날 도와?주시는 분 말고 다른 트레이너?사장?님이 와서 자세 조금 잡아드리겠다고 도와주시더라...매일 출석했더니 헬스장 NPC돼서 트레이너들이 자꾸 무료피티해줌ㄷㄷ
December 18, 2024 at 10:04 AM
오늘 레그컬 처음으로 해보는데..맨날 도와?주시는 분 말고 다른 트레이너?사장?님이 와서 자세 조금 잡아드리겠다고 도와주시더라...매일 출석했더니 헬스장 NPC돼서 트레이너들이 자꾸 무료피티해줌ㄷㄷ
중저강도 유산소를 하고나면 배가 많이 고픔 그래서 수영하고나면 엄청 배고프고 많이 먹게되는것
고강도의 근력운동을 하고나면 오히려 입맛이 없어져서 밥을 덜먹게됨
이거 닥프인가 핏블리인가 어디서 과학적인 이유를 들었는데 기억이 안 남
먼소리냐면 지금 밥먹어야되는데 입맛이 없다구..
고강도의 근력운동을 하고나면 오히려 입맛이 없어져서 밥을 덜먹게됨
이거 닥프인가 핏블리인가 어디서 과학적인 이유를 들었는데 기억이 안 남
먼소리냐면 지금 밥먹어야되는데 입맛이 없다구..
December 18, 2024 at 3:15 AM
중저강도 유산소를 하고나면 배가 많이 고픔 그래서 수영하고나면 엄청 배고프고 많이 먹게되는것
고강도의 근력운동을 하고나면 오히려 입맛이 없어져서 밥을 덜먹게됨
이거 닥프인가 핏블리인가 어디서 과학적인 이유를 들었는데 기억이 안 남
먼소리냐면 지금 밥먹어야되는데 입맛이 없다구..
고강도의 근력운동을 하고나면 오히려 입맛이 없어져서 밥을 덜먹게됨
이거 닥프인가 핏블리인가 어디서 과학적인 이유를 들었는데 기억이 안 남
먼소리냐면 지금 밥먹어야되는데 입맛이 없다구..
오늘은 오전운동 다녀와서 오후에 커미션해야지..
December 6, 2024 at 12:09 AM
오늘은 오전운동 다녀와서 오후에 커미션해야지..
오늘은 대여자전거를 타고 새로운 헬스장에 다녀오겠어
자전거 거의 1n년만에 타는데 탈..수있겠지?
자전거 거의 1n년만에 타는데 탈..수있겠지?
December 2, 2024 at 11:27 PM
오늘은 대여자전거를 타고 새로운 헬스장에 다녀오겠어
자전거 거의 1n년만에 타는데 탈..수있겠지?
자전거 거의 1n년만에 타는데 탈..수있겠지?
쌤이 오늘 근육통때매 걷기도 힘들거나 아주 죽어나갈거다 이랫는데 뒷벅지뻐근하긴한데 특별히 막..엄청힘들진않음ㅇㅅㅇ... 그래서 운동간다
November 29, 2024 at 12:42 AM
쌤이 오늘 근육통때매 걷기도 힘들거나 아주 죽어나갈거다 이랫는데 뒷벅지뻐근하긴한데 특별히 막..엄청힘들진않음ㅇㅅㅇ... 그래서 운동간다
쌤이 장갑 사기 뭐하면 그냥 목장갑 드릴수있다 그걸로 해도된다 그랫는데 내가 아뇨!! 살래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예쁜거 살래요ㅋㅋㅋ<이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
November 28, 2024 at 4:30 AM
쌤이 장갑 사기 뭐하면 그냥 목장갑 드릴수있다 그걸로 해도된다 그랫는데 내가 아뇨!! 살래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예쁜거 살래요ㅋㅋㅋ<이럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장에서 쓸 장갑 사야됨ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나 좀 운동하는ㅇ사람같은걸(ㅋㅋ
November 28, 2024 at 4:30 AM
헬스장에서 쓸 장갑 사야됨ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나 좀 운동하는ㅇ사람같은걸(ㅋㅋ
첫피티...일찍가서 가볍게 워밍업이라도 해야하나
November 28, 2024 at 12:52 AM
첫피티...일찍가서 가볍게 워밍업이라도 해야하나
관장님이 운동강도 여유롭게해드릴까요 빡세게해드릴까요 하길래 완전빡세게요!!!근육통으로 못일어날 정도로요!!!이랫음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
November 27, 2024 at 7:37 AM
관장님이 운동강도 여유롭게해드릴까요 빡세게해드릴까요 하길래 완전빡세게요!!!근육통으로 못일어날 정도로요!!!이랫음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미용실인데...원장님이 스탭을 너무 갈구고 엄청뭐라그러고 화내서 민망함.....
November 27, 2024 at 6:40 AM
미용실인데...원장님이 스탭을 너무 갈구고 엄청뭐라그러고 화내서 민망함.....
탈모에 좋다는 비오틴이라는 영양제를 먹어바야겟어
November 27, 2024 at 4:06 AM
탈모에 좋다는 비오틴이라는 영양제를 먹어바야겟어
블스 글자수가 트위터보다 훨씬 많게느껴지네 왜지?
November 27, 2024 at 3:54 AM
블스 글자수가 트위터보다 훨씬 많게느껴지네 왜지?
운동하고올라햇는데...어쩐지 약간 집에 가고 내일 가는 분위기가 돼서 그냥 집에왔어🤔 내일 첫피티니까..잘 해바야지 식단도 칼같이 지키고~
November 27, 2024 at 3:23 AM
운동하고올라햇는데...어쩐지 약간 집에 가고 내일 가는 분위기가 돼서 그냥 집에왔어🤔 내일 첫피티니까..잘 해바야지 식단도 칼같이 지키고~
이따 오후에 갈라햇는데 헬스장 전화하니까 지금오래서 생각보다 빠르게;;가게됨;;;가서 피티등록하고..운동하고와야지
November 27, 2024 at 1:43 AM
이따 오후에 갈라햇는데 헬스장 전화하니까 지금오래서 생각보다 빠르게;;가게됨;;;가서 피티등록하고..운동하고와야지