水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）は脂肪の吸収量を減らして、食後の血糖値の上昇を緩やかにすると言われてます〜
血糖値高いと体脂肪を溜め込みやすくなるのと、血糖値スパイクが起きてもちづきさんみたいに「至る」危険性がありますわね
ただ定量的にどこまで効果があるかはわかんないです

筋肉増やして余った糖を筋肉に取り込めるようにしましょ！
あと食物繊維