#曦澄　現代AU・芸能AU（人気俳優×アイドル）
曦澄ワンライのお題「野菜」の、ドキッ☆生配信お料理番組の曦澄のお話に、加筆しました。
なんでも大丈夫な方どうぞ。

俳優の藍曦臣は料理が出来ない。だが料理番組をやることになった。その一周年記念番組は、初の生配信で、予定していたゲストが急遽欠席になり、代わりとして人気アイドルの江晩吟が呼ばれたが、二人は秘密の恋人同士で･･･

【曦澄・芸能AU】　STAR SPINE4　～藍曦臣の野菜クッキング～ | 織夜 #pixiv www.pixiv.net/novel/show.p...

今日の大学生用弁当～。

・ワカメご飯
・ケチャップマカロニサラダ（野菜たっぷりとベーコン入り）
・さつまいもの素揚げ
・鰺の磯辺揚げ
・揚げ餃子

ケチャップマカロニサラダは、前日夜のマカロニサラダにベーコンとケチャップ加えて、朝、炒めた物。

今日の大学生のお弁当～。

・混ぜ込みワカメおかかチーズご飯
・唐揚げ（生協の冷凍食品）
・いんげんのおかか和え
・おでんの玉子
・おでんのはんぺん・じゃがいも・大根

昨晩おでんだったので、お弁当にもin。
底に、「こんだていろいろ味噌」が入れてあって、東海地方の味噌おでんです。赤味噌しか勝たん。

今日の大学生用弁当～。

・混ぜ込みワカメご飯
・肉じゃが
・鶏の照り焼き（生協冷凍食品）
・ほうれん草の胡麻和え（下に敷いてある）
・卵焼き（甘め）
・焼き人参（赤色がなかったので急遽焼き肉のたれで焼いた）

ここに界隈の人が増えてくるようなら、折を見てブルスカでの弁当の掲載は終えて、後はタイッツーでやるかも･･･。

今日の大学生と会社員の弁当（となりにちょろっと写ってる）

・混ぜ込みワカメのチーズ＆おかかのご飯
・グラタンコロッケ（生協冷凍食品）
・きんぴらゴボウ
・ベーコンとほうれん草のなんちゃってキッシュ

ベーコンとほうれん草のなんちゃってキッシュは、卵焼きにみたいに巻かないで、そのまま蓋をして、弱火でじっくり蒸し焼きにしたもの。具が多いので巻く自信がなかった。
次男君はキッシュが大好きなので、喜ばれるはず。

今日の大学生用弁当。

・鮭あらほぐしのせご飯
・ピーマンのおかか煮
・大学芋
・八宝菜
・カレーコロッケ、カボチャコロッケ（半分）（生協冷凍食品）
・チーズのせチキン（生協冷凍食品）

昨日次男と些細なことで喧嘩したのに、弁当を作ってあげる私･･･偉すぎ･･･😇。

今日のお弁当～。

・鮭ワカメ混ぜ込みご飯
・5種類の野菜入りハンバーグ（生協冷凍食品）
・ひじきの煮物
・味玉
・チーズ入りハッシュドポテト（生協冷凍食品）
・粗挽きソーセージ

今週もあと一日！
今、投稿％的に、お弁当垢みたいになってるのだけど、大丈夫だろうか。
お弁当掲載、下手なりに、作る時に意外とモチベになるので、ここに載せない場合タイッツーでやるか迷ってる･･･。

今日の大学生用のお弁当

・たけのこご飯
・ソースささみカツ（生協の冷凍食品）
・切り干し大根の煮物
・葱入りだし巻き卵

朝起きたら、背中がバキバキで、ちょっと動くだけでぎゃーんと痛くて、よぼよぼめそめそしながらお弁当作りました･･･。

今日の大学生用弁当～。
（次男の学校が、理系大学で日本一休みがない大学で、祝日はすべて学校がある･･･）

・青菜混ぜ込みご飯
・プチコロチキン＆ミニから揚げ（生協の冷凍食品）
・肉じゃが
・ベーコンとほうれん草の炒め物
・甘めの卵焼き

今朝はあんまり寒くなくて、起きやすかった。
唐揚げと肉じゃが詰めたら、肉じゃがに小松菜が入っているものの、茶色すぎる弁当だったので、卵焼き（黄色）と、ベーコン（赤）とほうれん草（緑）を加えて、なんとか彩りアップ！
ベーコンは、業務スーパーのたくさん入ってるのを、1センチ幅で切って、冷凍してある。彩りが欲しい時、肉のうまみを＋したい時、ちょい使いするのに便利

今日の大学生用弁当～。

・五色のふりかけご飯
・レンコンとしいたけの煮物
・揚げ餃子
・ベーコンと青ネギのだし巻き卵

今日は子が2限からで時間の余裕があったので、冷凍食品使わない弁当。
まあ、餃子は冷凍してあったものを揚げたんだけど･･･。

今日の大学生向け弁当。
・鮭わかめ混ぜ込みご飯
・焼きそば
・鶏の照り焼き（生協の冷凍食品）
・ベーコンとキャベツの塩コショウ炒め

ようやくいい天気！
朝も寒くないから、弁当作るのも楽〜。
この陽気で二カ月くらい欲しい。

今日の大学生用弁当〜。

・青菜ふりかけご飯
・ひじきの煮物
・ベーコンとほうれん草の炒め物（お好みソース味）
・コロッケ（カレー味、牛肉）（生協の冷凍食品）

明日は唯一の弁当なしデー！
弁当記録アカウントみたいになってるのですが、なんかここは人がいないから、毎日何かしら投稿したいと思って、こうなってるので、人が増えてきたら、載せなくなるかもしれません。

今日の大学生用弁当。

・混ぜ込みわかめ鮭入りご飯
・きゅうりちくわ
・かぼちゃと北海こがねのそぼろ煮
・チキンチーズ焼き（生協の冷凍食品）

雨だったために、暗いしだるいし、起きられないのではというプレッシャーで、4時から起きてたから、めっちゃ余裕で出来上がった👍。

今日の大学生のお弁当。
・鮭ご飯
・ふかし芋
・ほうれん草の胡麻和え
・大根と鶏肉の白だし煮
・五種の野菜ハンバーグ（生協の冷凍食品）

今週も乗り切った〜。

今朝のお弁当は、時間がかかったため、写真に撮れなかった…。
これは一昨日のお弁当。
・まぜこみわかめ鮭ふりかけのご飯
・ちくわとこんにゃくの煮物
・ミニ唐揚げ（生協の冷凍食品）
・チーズとミックスベジタブルのオムレツ（ケチャップ付き）

今日のお弁当～。
・五色ふりかけの混ぜ込みご飯
・グリーンアスパラと豚肉の炒め物
・ソースカツ２枚（生協の冷凍食品）
・かぼちゃのディルサラダ
・大学芋（生協の冷凍食品）

ひそかに、概念カプとなる、かぼちゃと大学芋を一緒の所に入れてある🤭

冷凍食品は割と使う。朝、身体が痛いので効率重視。
市販の冷凍食品は量が少なくて高いので、大袋でがっつり入ってる生協の冷凍食品は割安。
ちょっと入れる物が足りないなーっていう時に、大学芋、めっちゃ使える。
大学芋もソースカツもレンチンしないでそのまま入れてOKの自然解凍タイプです。

操作の試しに、今日の次男のお弁当～。
あんまり盛りつけ上手じゃないので、お恥ずかしいものですが･･･。

鮭ご飯（鮭ほぐしが2段になってる）
ハムとジャガイモのチーズ焼き
味玉
ほうれん草のおひたし（味玉の下）
揚げ餃子２個
プチコロチキン（生協の冷凍食品・隙間埋めに）