ミハラシ / 𝑶𝒔𝒂𝒎𝒖 𝑴𝒊𝒉𝒂𝒓𝒂
@osamumihara.bsky.social
山垢、ラン垢、たまにワンコ
暗いと不平を言うよりも、すすんで灯りをつけましょう。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/userinfo-303467-data.html
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谷川岳で雪山シーズン・イン [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
山行記録: 谷川岳で雪山シーズン・イン
2025年12月13日(日帰り) 谷川・武尊, 積雪期ピークハント／縦走 / drunkdragonの山行記録
www.yamareco.com
December 20, 2025 at 9:01 AM
谷川岳で雪山シーズン・イン [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
朝ラン！
転倒して鎖骨折ってしまいました。明日紹介してもらった病院へ行って来ますが、全治３ヶ月だそうです。
走ってる人、お気をつけて…🥹
転倒して鎖骨折ってしまいました。明日紹介してもらった病院へ行って来ますが、全治３ヶ月だそうです。
走ってる人、お気をつけて…🥹
December 18, 2025 at 4:40 AM
朝ラン！
転倒して鎖骨折ってしまいました。明日紹介してもらった病院へ行って来ますが、全治３ヶ月だそうです。
走ってる人、お気をつけて…🥹
転倒して鎖骨折ってしまいました。明日紹介してもらった病院へ行って来ますが、全治３ヶ月だそうです。
走ってる人、お気をつけて…🥹
朝ラン！
12月も半分終わっちゃったよ
今年もあと少し！
12月も半分終わっちゃったよ
今年もあと少し！
December 15, 2025 at 9:27 PM
朝ラン！
12月も半分終わっちゃったよ
今年もあと少し！
12月も半分終わっちゃったよ
今年もあと少し！
昨日は谷川岳で最高の雪山シーズンイン！
December 14, 2025 at 11:56 AM
昨日は谷川岳で最高の雪山シーズンイン！
夕ラン！
朝起きれなくてシゴワ後に走った。この時間だと交感神経が活性化して眠りが駄目になるんだけどね…
ガーミンコーチ再挑戦の初日は５分のベンチマークラン。ペース上げた走りがワカランくなってる
朝起きれなくてシゴワ後に走った。この時間だと交感神経が活性化して眠りが駄目になるんだけどね…
ガーミンコーチ再挑戦の初日は５分のベンチマークラン。ペース上げた走りがワカランくなってる
December 11, 2025 at 11:23 AM
夕ラン！
朝起きれなくてシゴワ後に走った。この時間だと交感神経が活性化して眠りが駄目になるんだけどね…
ガーミンコーチ再挑戦の初日は５分のベンチマークラン。ペース上げた走りがワカランくなってる
朝起きれなくてシゴワ後に走った。この時間だと交感神経が活性化して眠りが駄目になるんだけどね…
ガーミンコーチ再挑戦の初日は５分のベンチマークラン。ペース上げた走りがワカランくなってる
朝ラン！
昨夜のニュースで知った妙義山の火災が心配😟
去年の今頃登って来たけど、落ち葉積もってる状態だし、地上からは消防は入れないだろうし、自衛隊には頑張ってほしい。
昨夜のニュースで知った妙義山の火災が心配😟
去年の今頃登って来たけど、落ち葉積もってる状態だし、地上からは消防は入れないだろうし、自衛隊には頑張ってほしい。
December 8, 2025 at 9:56 PM
朝ラン！
昨夜のニュースで知った妙義山の火災が心配😟
去年の今頃登って来たけど、落ち葉積もってる状態だし、地上からは消防は入れないだろうし、自衛隊には頑張ってほしい。
昨夜のニュースで知った妙義山の火災が心配😟
去年の今頃登って来たけど、落ち葉積もってる状態だし、地上からは消防は入れないだろうし、自衛隊には頑張ってほしい。
武甲山・ウノタワ サーキット [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
山行記録: 武甲山・ウノタワ サーキット
2025年11月30日(日帰り) 奥武蔵, ハイキング / drunkdragonの山行記録
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December 8, 2025 at 4:28 AM
武甲山・ウノタワ サーキット [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
朝ラン！
木曜からは休みを取ってお伊勢参り⛩️
楽しかったぁ〜♪😆
木曜からは休みを取ってお伊勢参り⛩️
楽しかったぁ〜♪😆
December 7, 2025 at 12:14 AM
朝ラン！
木曜からは休みを取ってお伊勢参り⛩️
楽しかったぁ〜♪😆
木曜からは休みを取ってお伊勢参り⛩️
楽しかったぁ〜♪😆
朝ラン！
今朝は寒くないけど木曜から寒波？
いいんだよ、もっと寒くなれ〜🪄
今朝は寒くないけど木曜から寒波？
いいんだよ、もっと寒くなれ〜🪄
December 1, 2025 at 9:31 PM
朝ラン！
今朝は寒くないけど木曜から寒波？
いいんだよ、もっと寒くなれ〜🪄
今朝は寒くないけど木曜から寒波？
いいんだよ、もっと寒くなれ〜🪄
11月度ラン報告
調子が戻ってきて月間140越えは3回目。先月は111だからこりゃ走り過ぎ😅
正直オーバーロードで故障がやばい。
ムキになるとあかんね😌
調子が戻ってきて月間140越えは3回目。先月は111だからこりゃ走り過ぎ😅
正直オーバーロードで故障がやばい。
ムキになるとあかんね😌
November 30, 2025 at 10:16 PM
11月度ラン報告
調子が戻ってきて月間140越えは3回目。先月は111だからこりゃ走り過ぎ😅
正直オーバーロードで故障がやばい。
ムキになるとあかんね😌
調子が戻ってきて月間140越えは3回目。先月は111だからこりゃ走り過ぎ😅
正直オーバーロードで故障がやばい。
ムキになるとあかんね😌
今日は武甲山からウノタワへ
ウノタワはしばらく前までは紅葉で賑わってたらしいけど、今日は人っ子一人おらず。
珈琲淹れて初冬の晴れた天気の中、ノンビリしてきました🤙
ウノタワはしばらく前までは紅葉で賑わってたらしいけど、今日は人っ子一人おらず。
珈琲淹れて初冬の晴れた天気の中、ノンビリしてきました🤙
November 30, 2025 at 7:01 AM
今日は武甲山からウノタワへ
ウノタワはしばらく前までは紅葉で賑わってたらしいけど、今日は人っ子一人おらず。
珈琲淹れて初冬の晴れた天気の中、ノンビリしてきました🤙
ウノタワはしばらく前までは紅葉で賑わってたらしいけど、今日は人っ子一人おらず。
珈琲淹れて初冬の晴れた天気の中、ノンビリしてきました🤙
朝ラン！
痛みが出ても聞く耳持たんガーミンコーチより優秀なんとちゃうか、チャッピー
そのうちガーミンとかもAI組み込んでくるんだろな
痛みが出ても聞く耳持たんガーミンコーチより優秀なんとちゃうか、チャッピー
そのうちガーミンとかもAI組み込んでくるんだろな
November 28, 2025 at 11:44 PM
朝ラン！
痛みが出ても聞く耳持たんガーミンコーチより優秀なんとちゃうか、チャッピー
そのうちガーミンとかもAI組み込んでくるんだろな
痛みが出ても聞く耳持たんガーミンコーチより優秀なんとちゃうか、チャッピー
そのうちガーミンとかもAI組み込んでくるんだろな
朝ラン！
今月130K越えて疲れが溜まってきたから、短めゆるランでアクティブレスト！
…のつもりが左足裏に痛みが出て中断😵
どうするの、これ🤔
今月130K越えて疲れが溜まってきたから、短めゆるランでアクティブレスト！
…のつもりが左足裏に痛みが出て中断😵
どうするの、これ🤔
November 26, 2025 at 9:40 PM
朝ラン！
今月130K越えて疲れが溜まってきたから、短めゆるランでアクティブレスト！
…のつもりが左足裏に痛みが出て中断😵
どうするの、これ🤔
今月130K越えて疲れが溜まってきたから、短めゆるランでアクティブレスト！
…のつもりが左足裏に痛みが出て中断😵
どうするの、これ🤔
朝ラン！
ガーミンコーチ指示は６分台だったけどだんだん飛ばし気味に。一昨日の疲れは感じず調子は悪くない？
今って「小春」なのね（唐突
ガーミンコーチ指示は６分台だったけどだんだん飛ばし気味に。一昨日の疲れは感じず調子は悪くない？
今って「小春」なのね（唐突
November 24, 2025 at 9:58 PM
朝ラン！
ガーミンコーチ指示は６分台だったけどだんだん飛ばし気味に。一昨日の疲れは感じず調子は悪くない？
今って「小春」なのね（唐突
ガーミンコーチ指示は６分台だったけどだんだん飛ばし気味に。一昨日の疲れは感じず調子は悪くない？
今って「小春」なのね（唐突
朝ラン！
調子良ければハーフ行こうかとか思ってたけど、全然ダメでした。
昨日のインターバルでこの土日は足売り切れてました🤷
調子良ければハーフ行こうかとか思ってたけど、全然ダメでした。
昨日のインターバルでこの土日は足売り切れてました🤷
November 22, 2025 at 11:35 PM
朝ラン！
調子良ければハーフ行こうかとか思ってたけど、全然ダメでした。
昨日のインターバルでこの土日は足売り切れてました🤷
調子良ければハーフ行こうかとか思ってたけど、全然ダメでした。
昨日のインターバルでこの土日は足売り切れてました🤷
朝ラン！
ショートインターバルに続けてゆるラン
前はこのインターバルで痛みが出たけど今日は大丈夫。
…にしても伸び悩みどころか落ちてない？
ショートインターバルに続けてゆるラン
前はこのインターバルで痛みが出たけど今日は大丈夫。
…にしても伸び悩みどころか落ちてない？
November 22, 2025 at 12:45 AM
朝ラン！
ショートインターバルに続けてゆるラン
前はこのインターバルで痛みが出たけど今日は大丈夫。
…にしても伸び悩みどころか落ちてない？
ショートインターバルに続けてゆるラン
前はこのインターバルで痛みが出たけど今日は大丈夫。
…にしても伸び悩みどころか落ちてない？
朝ラン！
冷え込むって聞いて１枚上に着て走ったけど正解でした。
走り終わったらお腹が冷える〜
冷え込むって聞いて１枚上に着て走ったけど正解でした。
走り終わったらお腹が冷える〜
November 19, 2025 at 9:16 PM
朝ラン！
冷え込むって聞いて１枚上に着て走ったけど正解でした。
走り終わったらお腹が冷える〜
冷え込むって聞いて１枚上に着て走ったけど正解でした。
走り終わったらお腹が冷える〜
茅ヶ岳と金ヶ岳（深田公園からピストン） [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
山行記録: 茅ヶ岳と金ヶ岳（深田公園からピストン）
2025年11月16日(日帰り) 甲信越, ハイキング / drunkdragonの山行記録
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November 19, 2025 at 12:02 PM
茅ヶ岳と金ヶ岳（深田公園からピストン） [山行記録] - ヤマレコ www.yamareco.com/modules/yama...
朝ラン！
ひたすら我慢のゆるラン期もソロソロ抜けたかな？
ひたすら我慢のゆるラン期もソロソロ抜けたかな？
November 17, 2025 at 9:22 PM
朝ラン！
ひたすら我慢のゆるラン期もソロソロ抜けたかな？
ひたすら我慢のゆるラン期もソロソロ抜けたかな？
朝ラン！
休みだからゆっくり寝て日が上がってから走ってきた。
これだとまだ短パンのがいいかな？
休みだからゆっくり寝て日が上がってから走ってきた。
これだとまだ短パンのがいいかな？
November 15, 2025 at 12:25 AM
朝ラン！
休みだからゆっくり寝て日が上がってから走ってきた。
これだとまだ短パンのがいいかな？
休みだからゆっくり寝て日が上がってから走ってきた。
これだとまだ短パンのがいいかな？
朝ラン！
今朝は右アキレスの違和感なし。
この感じが続いたらペース上げれる。
今朝は右アキレスの違和感なし。
この感じが続いたらペース上げれる。
November 12, 2025 at 9:46 PM
朝ラン！
今朝は右アキレスの違和感なし。
この感じが続いたらペース上げれる。
今朝は右アキレスの違和感なし。
この感じが続いたらペース上げれる。
朝ラン！
走り出し爆風で寒すぎるわい
走り出し爆風で寒すぎるわい
November 10, 2025 at 9:18 PM
朝ラン！
走り出し爆風で寒すぎるわい
走り出し爆風で寒すぎるわい
朝ラン！
雨やん🙄好かんな〜
雨やん🙄好かんな〜
November 8, 2025 at 11:04 PM
朝ラン！
雨やん🙄好かんな〜
雨やん🙄好かんな〜
朝ラン！
木曜は起きたけど疲れが溜まっててレスト即決の二度寝😪
火曜以来のランはもう走り方忘れてる😇
木曜は起きたけど疲れが溜まっててレスト即決の二度寝😪
火曜以来のランはもう走り方忘れてる😇
November 8, 2025 at 12:06 AM
朝ラン！
木曜は起きたけど疲れが溜まっててレスト即決の二度寝😪
火曜以来のランはもう走り方忘れてる😇
木曜は起きたけど疲れが溜まっててレスト即決の二度寝😪
火曜以来のランはもう走り方忘れてる😇
