Martin Nevoigt • HSP Coach • Hochsensibilität stärken
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🌟 Gehe mit mir den Schritt von hochsensibler Überreizung & Erschöpfung hin zu deiner inneren Kraft & Leichtigkeit 👇
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»Wir glauben, dass wir stark werden, wenn wir hart zu uns sind. Tatsächlich werden wir stark, indem wir für uns sorgen.«
– Julia Cameron
– Julia Cameron
Welche Situationen lassen dich regelmäßig zweifeln, ob du „zu empfindlich“ bist? Und was würde passieren, wenn du diese Zweifel einfach loslässt? 🤔
December 28, 2025 at 5:40 PM
Welche Situationen lassen dich regelmäßig zweifeln, ob du „zu empfindlich“ bist? Und was würde passieren, wenn du diese Zweifel einfach loslässt? 🤔
Höre auf, dich mit Menschen zu vergleichen, die ganz anders sind als du. Dein Tempo ist genau richtig. 🏁
December 27, 2025 at 5:40 PM
Höre auf, dich mit Menschen zu vergleichen, die ganz anders sind als du. Dein Tempo ist genau richtig. 🏁
Stell dir vor, du bist eine Pflanze. Brauchst du gerade mehr Sonne, Wasser oder einen größeren Topf? 🌱
December 26, 2025 at 5:40 PM
Stell dir vor, du bist eine Pflanze. Brauchst du gerade mehr Sonne, Wasser oder einen größeren Topf? 🌱
Beobachte mal deine Gedanken für eine Minute, ohne sie zu bewerten. Faszinierend, oder? 🔎
December 25, 2025 at 5:40 PM
Beobachte mal deine Gedanken für eine Minute, ohne sie zu bewerten. Faszinierend, oder? 🔎
Tipp für weniger Reizüberflutung:
Digitale Detox-Zeiten einplanen. Dein Nervensystem braucht manchmal einfach Pausen von all den Informationen. 📵
Digitale Detox-Zeiten einplanen. Dein Nervensystem braucht manchmal einfach Pausen von all den Informationen. 📵
December 24, 2025 at 5:40 PM
Tipp für weniger Reizüberflutung:
Digitale Detox-Zeiten einplanen. Dein Nervensystem braucht manchmal einfach Pausen von all den Informationen. 📵
Digitale Detox-Zeiten einplanen. Dein Nervensystem braucht manchmal einfach Pausen von all den Informationen. 📵
Wie kommunizierst du deine Hochsensibilität, wenn du neue Menschen kennenlernst?
December 23, 2025 at 5:40 PM
Wie kommunizierst du deine Hochsensibilität, wenn du neue Menschen kennenlernst?
Geräusche, Lichter, Menschen – dein Gehirn verarbeitet mehr als du denkst. Kein Wunder, dass du manchmal erschöpft bist. Sei sanft mit dir. 💡
December 22, 2025 at 5:40 PM
Geräusche, Lichter, Menschen – dein Gehirn verarbeitet mehr als du denkst. Kein Wunder, dass du manchmal erschöpft bist. Sei sanft mit dir. 💡
Bewegung, Ruhe, ein kreativer Moment? Erkunde, was dich wirklich regeneriert.
Welche Art von Pausen tun dir am besten?
Welche Art von Pausen tun dir am besten?
December 21, 2025 at 5:40 PM
Bewegung, Ruhe, ein kreativer Moment? Erkunde, was dich wirklich regeneriert.
Welche Art von Pausen tun dir am besten?
Welche Art von Pausen tun dir am besten?
Dein Nervensystem ist kein Akku, den man in 5 Minuten wieder auflädt. Tiefe Erholung braucht Zeit. 🛌
December 20, 2025 at 5:40 PM
Dein Nervensystem ist kein Akku, den man in 5 Minuten wieder auflädt. Tiefe Erholung braucht Zeit. 🛌
Wie gehst du mit kritischen Stimme und Selbstzweifeln um?
December 19, 2025 at 5:40 PM
Wie gehst du mit kritischen Stimme und Selbstzweifeln um?
Sensibilität bedeutet nicht Schwäche. Es bedeutet, mehr wahrzunehmen – und das kann eine große Stärke sein. 🏔️
December 18, 2025 at 5:40 PM
Sensibilität bedeutet nicht Schwäche. Es bedeutet, mehr wahrzunehmen – und das kann eine große Stärke sein. 🏔️
Dein Energielevel ist begrenzt. Wähle weise, wo du sie investierst. 💰
December 17, 2025 at 5:40 PM
Dein Energielevel ist begrenzt. Wähle weise, wo du sie investierst. 💰
Tipp für Reizfilterung:
Setze dich in belebten Orten mit dem Rücken zur Wand. So hast du weniger visuelle Reize. 🏡
Setze dich in belebten Orten mit dem Rücken zur Wand. So hast du weniger visuelle Reize. 🏡
December 16, 2025 at 5:40 PM
Tipp für Reizfilterung:
Setze dich in belebten Orten mit dem Rücken zur Wand. So hast du weniger visuelle Reize. 🏡
Setze dich in belebten Orten mit dem Rücken zur Wand. So hast du weniger visuelle Reize. 🏡
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen?
December 15, 2025 at 5:40 PM
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen?
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Es ist das, was dich in deiner Kraft hält. 🚀
December 14, 2025 at 5:40 PM
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Es ist das, was dich in deiner Kraft hält. 🚀
Stille oder Austausch? Aktivität oder Rückzug? Dein Bedürfnis zählt. 🔄
Was brauchst du gerade mehr?
Was brauchst du gerade mehr?
December 13, 2025 at 5:40 PM
Stille oder Austausch? Aktivität oder Rückzug? Dein Bedürfnis zählt. 🔄
Was brauchst du gerade mehr?
Was brauchst du gerade mehr?
Schlaf ist nicht verhandelbar. Dein hochsensibles System braucht ihn, um Eindrücke zu verarbeiten. 😴
December 12, 2025 at 5:40 PM
Schlaf ist nicht verhandelbar. Dein hochsensibles System braucht ihn, um Eindrücke zu verarbeiten. 😴
Wenn dich eine Situation überfordert, stelle dir vor, du bist ein Fels in der Brandung. Standfest und ruhig.
December 11, 2025 at 5:40 PM
Wenn dich eine Situation überfordert, stelle dir vor, du bist ein Fels in der Brandung. Standfest und ruhig.
Welche Musik beruhigt dein Nervensystem? Erstelle eine Playlist für stressige Tage. 🎶
December 10, 2025 at 5:40 PM
Welche Musik beruhigt dein Nervensystem? Erstelle eine Playlist für stressige Tage. 🎶
Nicht jede Meinung über dich ist wichtig. Frage dich: Ist diese Person wirklich qualifiziert, über mich zu urteilen?
December 9, 2025 at 5:40 PM
Nicht jede Meinung über dich ist wichtig. Frage dich: Ist diese Person wirklich qualifiziert, über mich zu urteilen?
Rückzug ist kein Versagen. Es ist Selbstschutz und Erholung. 🛑
December 8, 2025 at 5:40 PM
Rückzug ist kein Versagen. Es ist Selbstschutz und Erholung. 🛑
Tipp für mehr Balance:
Plane deine Energie, nicht nur deine Zeit. Was kostet dich Kraft, was gibt dir welche? 🔄
Plane deine Energie, nicht nur deine Zeit. Was kostet dich Kraft, was gibt dir welche? 🔄
December 7, 2025 at 5:40 PM
Tipp für mehr Balance:
Plane deine Energie, nicht nur deine Zeit. Was kostet dich Kraft, was gibt dir welche? 🔄
Plane deine Energie, nicht nur deine Zeit. Was kostet dich Kraft, was gibt dir welche? 🔄
Welche positiven Aspekte bringt die Hochsensibilität in dein Leben? 💫
December 6, 2025 at 5:40 PM
Welche positiven Aspekte bringt die Hochsensibilität in dein Leben? 💫
Überforderung kommt oft schleichend. Achte auf frühe Warnsignale – sie sind da, um dich zu schützen. ⚠️
December 5, 2025 at 5:40 PM
Überforderung kommt oft schleichend. Achte auf frühe Warnsignale – sie sind da, um dich zu schützen. ⚠️
Welche Berührung erdet dich sofort? (z. B. ein warmer Schal, die Sonne im Gesicht, eine Umarmung) 🧣
December 4, 2025 at 5:40 PM
Welche Berührung erdet dich sofort? (z. B. ein warmer Schal, die Sonne im Gesicht, eine Umarmung) 🧣