Reposted by ぽんちゃん
今日は2025年最後の筋トレをして来た。
背中と肩と二頭筋だった。
今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。
筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。
ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。
そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。
明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。
良いお年を。
背中と肩と二頭筋だった。
今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。
筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。
ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。
そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。
明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。
良いお年を。
December 31, 2025 at 8:53 AM
今日は2025年最後の筋トレをして来た。
背中と肩と二頭筋だった。
今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。
筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。
ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。
そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。
明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。
良いお年を。
背中と肩と二頭筋だった。
今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。
筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。
ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。
そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。
ここで応援してくれた人も感謝してます。
明日、1月1日からダイエット期間スタートです。
目指せ、65キロ。
目指せ体脂肪率19%台。
良いお年を。
筋トレ報告嬉しい〜！
通知機能ついたのも嬉しい〜！
泣かないでひろき…
通知機能ついたのも嬉しい〜！
泣かないでひろき…
July 9, 2025 at 11:44 AM
筋トレ報告嬉しい〜！
通知機能ついたのも嬉しい〜！
泣かないでひろき…
通知機能ついたのも嬉しい〜！
泣かないでひろき…
Reposted by ぽんちゃん
今日は広背筋と肩と二頭筋だった。
今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。
調べたら2010年発売だった。
その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。
俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。
涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。
今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。
調べたら2010年発売だった。
その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。
俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。
涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。
July 9, 2025 at 11:11 AM
今日は広背筋と肩と二頭筋だった。
今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。
調べたら2010年発売だった。
その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。
俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。
涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。
今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。
調べたら2010年発売だった。
その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。
俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。
涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。
Reposted by ぽんちゃん
やぁ、ひろきだよ。
ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。
今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。
脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。
筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。
でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。
ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。
今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。
脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。
筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。
でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。
June 27, 2025 at 11:44 AM
やぁ、ひろきだよ。
ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。
今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。
脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。
筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。
でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。
ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。
今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。
脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。
筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。
でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。
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久しぶりの筋トレ報告嬉しい！！
もりもり食べてくれ〜🍚
もりもり食べてくれ〜🍚
May 24, 2025 at 4:28 PM
久しぶりの筋トレ報告嬉しい！！
もりもり食べてくれ〜🍚
もりもり食べてくれ〜🍚
Reposted by ぽんちゃん
最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！
今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！
筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！
誰か助けて！！！！！！
今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！
筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！
誰か助けて！！！！！！
May 24, 2025 at 11:50 AM
最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！
今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！
筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！
誰か助けて！！！！！！
今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！
筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！
誰か助けて！！！！！！
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Reposted by ぽんちゃん
武道館のセトリよすぎる
曲の繋がりかたもかっこいいビーラブからドーナツホールのところ好き
曲の繋がりかたもかっこいいビーラブからドーナツホールのところ好き
April 12, 2025 at 2:29 AM
武道館のセトリよすぎる
曲の繋がりかたもかっこいいビーラブからドーナツホールのところ好き
曲の繋がりかたもかっこいいビーラブからドーナツホールのところ好き
ベイビーミュージックライダーの感想がわいい。かわいすぎ。え、かわいい…しか言えてないんだが語彙力なくなるくらいげろさんかわいいってことだよね。だってかわいいもん
April 12, 2025 at 2:08 AM
ベイビーミュージックライダーの感想がわいい。かわいすぎ。え、かわいい…しか言えてないんだが語彙力なくなるくらいげろさんかわいいってことだよね。だってかわいいもん
かわいいのでそのままでよいのではとも思うし1人カフェしてるげろさんもかっこいいんだろうなとも思う
April 1, 2025 at 9:56 AM
かわいいのでそのままでよいのではとも思うし1人カフェしてるげろさんもかっこいいんだろうなとも思う
Reposted by ぽんちゃん
こんにちは皆。
今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。
今日は胸と足、二頭筋だった。
久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。
ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。
1人でカフェ行ったこと1回もねぇ…
コーヒー苦くて飲めないし。
1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。
うんち
今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。
今日は胸と足、二頭筋だった。
久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。
ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。
1人でカフェ行ったこと1回もねぇ…
コーヒー苦くて飲めないし。
1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。
うんち
April 1, 2025 at 8:35 AM
こんにちは皆。
今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。
今日は胸と足、二頭筋だった。
久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。
ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。
1人でカフェ行ったこと1回もねぇ…
コーヒー苦くて飲めないし。
1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。
うんち
今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。
今日は胸と足、二頭筋だった。
久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。
ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。
1人でカフェ行ったこと1回もねぇ…
コーヒー苦くて飲めないし。
1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。
うんち
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おはよう皆。
昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！
こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！
でもなんか嬉しいぜ！！！！！
モチベ高い！！！！！！！
あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！
今日も頑張りましょう！！！
昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！
こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！
でもなんか嬉しいぜ！！！！！
モチベ高い！！！！！！！
あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！
今日も頑張りましょう！！！
March 22, 2025 at 10:39 PM
おはよう皆。
昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！
こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！
でもなんか嬉しいぜ！！！！！
モチベ高い！！！！！！！
あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！
今日も頑張りましょう！！！
昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！
こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！
でもなんか嬉しいぜ！！！！！
モチベ高い！！！！！！！
あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！
今日も頑張りましょう！！！
休みを満喫しすぎて筋トレをサボってしまっているところに推しの筋トレ報告ありがたすぎる頑張ります！！！
March 20, 2025 at 12:06 PM
休みを満喫しすぎて筋トレをサボってしまっているところに推しの筋トレ報告ありがたすぎる頑張ります！！！
Reposted by ぽんちゃん
今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！
今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！
胸トレがやっぱり好きや！！！！！！
フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！
でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！
でも頑張るぜ！！！！！
皆も頑張ろうなー！！！！
おつかれした！！！！
今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！
胸トレがやっぱり好きや！！！！！！
フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！
でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！
でも頑張るぜ！！！！！
皆も頑張ろうなー！！！！
おつかれした！！！！
March 20, 2025 at 11:47 AM
今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！
今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！
胸トレがやっぱり好きや！！！！！！
フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！
でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！
でも頑張るぜ！！！！！
皆も頑張ろうなー！！！！
おつかれした！！！！
今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！
胸トレがやっぱり好きや！！！！！！
フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！
でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！
でも頑張るぜ！！！！！
皆も頑張ろうなー！！！！
おつかれした！！！！
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推しが楽しそうで嬉しい〜
今日はぐっすり眠れますように！
今日はぐっすり眠れますように！
March 17, 2025 at 10:27 AM
推しが楽しそうで嬉しい〜
今日はぐっすり眠れますように！
今日はぐっすり眠れますように！
Reposted by ぽんちゃん
最近こっちのポストサボってましたが今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！！
今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！
今日は肩トレと背中！！！！
楽しかったぜ！！！！！
武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！
お酒最高や！！！！！！
今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！
今日は肩トレと背中！！！！
楽しかったぜ！！！！！
武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！
お酒最高や！！！！！！
March 17, 2025 at 10:07 AM
最近こっちのポストサボってましたが今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！！
今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！
今日は肩トレと背中！！！！
楽しかったぜ！！！！！
武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！
お酒最高や！！！！！！
今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！
今日は肩トレと背中！！！！
楽しかったぜ！！！！！
武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！
お酒最高や！！！！！！
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