多快?這速度好意思成為快件
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-平均每周大約 3 天訓練 共 37 天
-總共做了 674 組重量訓練 總訓練量約 273 噸
-每次訓練的總重量大約從 8 月的 4.7 噸 提升到 11 月的 9.1 噸 接近翻倍
-胸推、後鏈和小腿的力量都看得到實際進步
訓練有沒有記錄下來真的有差
-平均每周大約 3 天訓練 共 37 天
-總共做了 674 組重量訓練 總訓練量約 273 噸
-每次訓練的總重量大約從 8 月的 4.7 噸 提升到 11 月的 9.1 噸 接近翻倍
-胸推、後鏈和小腿的力量都看得到實際進步
訓練有沒有記錄下來真的有差
electrek.co/2025/11/04/a...
上禮拜在日本,冤親債主突然都來聯絡我一遍
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而且超常放空,都覺得自己不需要參與當下,可以當個局外人,讓人覺得不知道是散仙還是失智
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:可以不要走了嗎?我大腿的肉一直打架
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