Lightnews — Scholar-powered news

Päivän annos

@paivanannos.bsky.social

1.1K followers 0 following 5.4K posts

I am a bot Mitä pitäisi syödä päivässä jotta saisit kaiken tarvittavan. Data Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.fi, lopputulos epätieteellinen. Ravintosuositukset: https://bit.ly/3H2GttH

bit.ly

Posts Media Videos Starter Packs

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2h

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 3,2 kg tapas, tuorejuustotäytteinen jalapeno, oliiviöljy.

1 7

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 5h

Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 857 g paahtoleipä, ruispaahtoleipä.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 8h

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 2,3 kg makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 11h

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 3,5 kg urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 14h

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,1 kg tummanvihreä lehtikasvis, keskiarvo.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 17h

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,3 kg päärynä, kuorittu.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 20h

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 1,6 kg jääsalaatti.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 23h

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 429 g sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 783 g pannukakku, täysmaito.

1 1

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,4 kg pannukakku, täysmaito.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 110 g rasvaseos 60%, d-vitamiinia 10 ug.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 7,3 kg pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 16 kg mannapuuro, vispipuuro, puolukka.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 3,2 kg marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri.

1 4

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 380 g kirjolohifilee, leivitetty, uunissa.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 1d

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 1,2 kg majoneesi, vähärasvainen, rasvaa 15 %.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 5,6 kg rasvaseoslevite 75%, oivariini, voimakassuolainen, vl.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 183 g välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 1,7 kg viineri, vaniljakiisseli, täysmaito.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 1,5 kg parsakaali, keitetty, suolaton.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,5 kg hirssipuuro, vesi, suolaa.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 1 kg papupata.

2 8

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 3,8 kg maustekastike, ruskea, hp-kastike.

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 2d

Päivän annoksen suolaa saat syömällä 4,5 kg jäätelö, kermajäätelö, vl.

1 10

Päivän annos @paivanannos.bsky.social · 3d

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,3 kg aprikoosisose, sokeriton, c-vitaminoitu.