randonnée pour débutants : Voici nos conseils pour la randonnée vous assurer que votre première randonnée sur le Sentier soit aussi stupéfiante qu’elle devrait l’être!

Vous est-il déjà arrivé de jeter un coup d’œil par la fenêtre lors d’une magnifique journée ensoleillée et de soudainement ressentir de la « FOMO » (la peur de rater quelque chose) parce que vous n’êtes pas à l’extérieur en train de profiter du beau temps en raison du travail, de l’école, de vos tâches ménagères ou d’autres engagements? Ou vous êtes-vous déjà senti·e coupable de faire de l’activité physique à l’intérieur alors qu’il fait beau à l’extérieur?

Vous avez sans doute déjà entendu dire que l’exercice est bénéfique à la santé cardiaque, au renforcement musculaire et à la mobilité, mais saviez-vous que l’exercice aide aussi à améliorer la santé d...

Vous avez du mal à trouver le temps, l’espace, l’énergie, la motivation, les ressources ou le soutien social pour rester actif ou active? Pas de souci!

Encouragez votre famille, vos amis, vos voisins et les membres de votre communauté à être actifs. Votre communauté pourrait ainsi courir la chance de remporter 100 000 $ pour réaliser ses projets en a...