si tu ponces le bon coin, pendant un moment j'avais la beurer TL100 que je recommande aussi (par contre elle est plus encombrante et tu dois l'utiliser de plus près, mais elle fait le taf)

de mes souvenirs, les critères c'est de pouvoir atteindre 10,000lux à une distance raisonnable

reine de bithynie ma vie

La lumie vitamin L!

c'est censé aider à réguler ton rythme circadien stanfordhealthcare.org/medical-cond...

APRÈS je recommande vraiment plus une vraie de lampe de luminothérapie qu'un simulateur d'aube

perso j'ai une philips que je trouve trop chère pour ce que c'est. ma lampe de luminotherapie c'est une lumie et je sais qu'ils font aussi des simulateurs mais c'est aussi cher. en tout cas, achète pas chez nature et découvertes, j'avais checké et c'était juste du drop shipping ali express

alors j'en ai une qui fait simulateur de crépuscule aussi et limite je préfère au simulateur d'aube! jsp à quel point je peux dire que ça marche pcq j'utilise aussi une lampe de luminotherapie à côté, mais en tout cas ça aide

this is a genuine question: but what would ostracism look like in the 21st century according to you? we don't really live in villages anymore...

en vrai une fois que tu sais tu peux même faire ça chez toi avec un manchon de chargement! il faut juste trouver le matos pour pas trop cher

*des labos en libre service (pas de studios)

est-ce qu'il y a des studios photos en libre service dans ton coin? c'est pas super compliqué d'apprendre à faire ça soi même

28.10.2025: mc mayara ft dz - agora voce vai ver youtu.be/jK9Uog3G9-c?...

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vivement la quarantaine et mon era fils tenseurs

26.10.2025: Haifa Wehbe - Kalouli Annou youtu.be/I3QAsJ_geOs?...

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