WHO soovitus on 150 minutit (parem 300 minutit) mõõduka intensiivsusega kehalist aktiivsust nädalas. Soomlaste 30a kestnud kaksikute uuring näitab, et see vähendab suremust 7%, aga lisanduv aktiivsus eluiga oluliselt ei pikendagi.
link.springer.com/article/10.1...

Üle 100 000 inimese ja 30 aastat jälgimisperioodi. Mida sõid õdede terviseuuringus osalenud inimesed, kes 70-75-aastasena olid hea tervise juures ja kellel polnud olulisi kroonilisi haigusi?
www.nature.com/articles/s41...
Uuring on vabalt kättesaadav.