Psico Juan López
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Como de cara el invierno hay menos luz os pongo este minihilo hablando del trastorno afectivo estacional #ThreadBackThursday
Psico Juan López (@psicocrujeiras.bsky.social)
He estado observando que está habiendo gente con un bajón anímico en los últimos días. El estado de ánimo depende de muchos factores y aunque en España estamos servidos de sol, hay gente que en la época invernal, sobre todo en zonas del norte, es más vulnerable a la falta de luz ⤵️
bsky.app
November 27, 2025 at 6:02 PM
Como de cara el invierno hay menos luz os pongo este minihilo hablando del trastorno afectivo estacional #ThreadBackThursday
Esto lo decía un poco por la frase de "la gente no cambia", porque muchas veces se usa como excusa para no intentar hacer las cosas de otra manera o perdonar a los demás actitudes de mierda "porque es que son así".
Se pueden cambiar las dinámicas y actitudes que hemos mantenido fijas a lo largo del tiempo que son malas para nosotros, a pesar de la dificultad de hacerlo.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
November 26, 2025 at 6:01 PM
Esto lo decía un poco por la frase de "la gente no cambia", porque muchas veces se usa como excusa para no intentar hacer las cosas de otra manera o perdonar a los demás actitudes de mierda "porque es que son así".
Reposted by Psico Juan López
Lo de soltar frases generales, simples y vacías en las cuentas de psicología es una cosa. ``Solo tenemos una vida´´, ``no te preocupes de lo que piensan los demás´´, etc. Como si eso sirviera de algo.
Menos frases vacías y más dar información útil. #psicología #frasesmotivadoras
Menos frases vacías y más dar información útil. #psicología #frasesmotivadoras
May 17, 2025 at 7:39 AM
Lo de soltar frases generales, simples y vacías en las cuentas de psicología es una cosa. ``Solo tenemos una vida´´, ``no te preocupes de lo que piensan los demás´´, etc. Como si eso sirviera de algo.
Menos frases vacías y más dar información útil. #psicología #frasesmotivadoras
Menos frases vacías y más dar información útil. #psicología #frasesmotivadoras
Se pueden cambiar las dinámicas y actitudes que hemos mantenido fijas a lo largo del tiempo que son malas para nosotros, a pesar de la dificultad de hacerlo.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
November 26, 2025 at 4:44 PM
Se pueden cambiar las dinámicas y actitudes que hemos mantenido fijas a lo largo del tiempo que son malas para nosotros, a pesar de la dificultad de hacerlo.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
Con tiempo, esfuerzo (y, si es necesario, con acompañamiento profesional) se puede hacer, se puede cambiar para mejor.
Reposted by Psico Juan López
Como persona y como psicóloga, estoy totalmente en contra de que los eventos familiares sean obligatorios. Si una persona no aporta nada a tu vida, PUEDES decidir no verla. Sin más. Y si no la quieres ver esta semana, menos la siguiente o la siguiente
November 25, 2025 at 11:00 AM
Como persona y como psicóloga, estoy totalmente en contra de que los eventos familiares sean obligatorios. Si una persona no aporta nada a tu vida, PUEDES decidir no verla. Sin más. Y si no la quieres ver esta semana, menos la siguiente o la siguiente
Hola, solo decir que tengo varios huecos por las mañanas a 9:30 y a las 11. Por si por temas de horarios os vinieran bien a esas horas, que hay gente que trabaja por las tardes o que simplemente prefiere hacer las sesiones por la mañana, que sepáis que hay esa posibilidad😊
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November 25, 2025 at 9:49 AM
Hola, solo decir que tengo varios huecos por las mañanas a 9:30 y a las 11. Por si por temas de horarios os vinieran bien a esas horas, que hay gente que trabaja por las tardes o que simplemente prefiere hacer las sesiones por la mañana, que sepáis que hay esa posibilidad😊
Reposted by Psico Juan López
El conocer otras realidades, tanto diferentes como similares a la nuestra, es fundamental. Y una manera accesible de hacerlo es a partir de podcasts sobre experiencias del colectivo LGTBIQ+ y otras realidades diversas. Así que ⬇️HILO DE 5 PODCASTS QUE TENÉIS QUE ESCUCHAR SÍ O SÍ⬇️
November 24, 2025 at 2:00 PM
El conocer otras realidades, tanto diferentes como similares a la nuestra, es fundamental. Y una manera accesible de hacerlo es a partir de podcasts sobre experiencias del colectivo LGTBIQ+ y otras realidades diversas. Así que ⬇️HILO DE 5 PODCASTS QUE TENÉIS QUE ESCUCHAR SÍ O SÍ⬇️
El conocer otras realidades, tanto diferentes como similares a la nuestra, es fundamental. Y una manera accesible de hacerlo es a partir de podcasts sobre experiencias del colectivo LGTBIQ+ y otras realidades diversas. Así que ⬇️HILO DE 5 PODCASTS QUE TENÉIS QUE ESCUCHAR SÍ O SÍ⬇️
November 24, 2025 at 2:00 PM
El conocer otras realidades, tanto diferentes como similares a la nuestra, es fundamental. Y una manera accesible de hacerlo es a partir de podcasts sobre experiencias del colectivo LGTBIQ+ y otras realidades diversas. Así que ⬇️HILO DE 5 PODCASTS QUE TENÉIS QUE ESCUCHAR SÍ O SÍ⬇️
Buenos días, estoy preparando un hilo sobre podcasts LGTBIQ+ y diversidad.
¡Si tenéis sugerencias que pueda añadir no dudéis en comentármelas!
¡Si tenéis sugerencias que pueda añadir no dudéis en comentármelas!
November 24, 2025 at 9:53 AM
Buenos días, estoy preparando un hilo sobre podcasts LGTBIQ+ y diversidad.
¡Si tenéis sugerencias que pueda añadir no dudéis en comentármelas!
¡Si tenéis sugerencias que pueda añadir no dudéis en comentármelas!
El estado de ánimo es variable y depende de muchísimos factores. Lo normal es tener momentos de bajón y otros más estabilizados e ir alternando entre ellos. Por eso no tiene sentido ponerse como objetivo vital el ser ``feliz 24/7´´, porque no funcionamos así.
November 22, 2025 at 10:41 AM
El estado de ánimo es variable y depende de muchísimos factores. Lo normal es tener momentos de bajón y otros más estabilizados e ir alternando entre ellos. Por eso no tiene sentido ponerse como objetivo vital el ser ``feliz 24/7´´, porque no funcionamos así.
Los psicólogos no estamos para decir lo que se quiere escuchar ,``dar la razón´´ o validar todo lo que se haga. Nuestro trabajo a veces implica decir lo que no se quiere escuchar aunque sea incómodo, porque es desde esa incomodidad de donde viene el aprendizaje.
November 21, 2025 at 4:06 PM
Los psicólogos no estamos para decir lo que se quiere escuchar ,``dar la razón´´ o validar todo lo que se haga. Nuestro trabajo a veces implica decir lo que no se quiere escuchar aunque sea incómodo, porque es desde esa incomodidad de donde viene el aprendizaje.
No, el haber sufrido mucho no justifica tener actitudes de mierda con los demás ni hace que tengan que aguantarlas.
Habrá quien lo haya tenido más fácil o más difícil, pero TODO el mundo ha sufrido y sufre y eso no legitima ningún comportamiento ni ``te deben nada´´ por ello.
Habrá quien lo haya tenido más fácil o más difícil, pero TODO el mundo ha sufrido y sufre y eso no legitima ningún comportamiento ni ``te deben nada´´ por ello.
November 21, 2025 at 8:40 AM
No, el haber sufrido mucho no justifica tener actitudes de mierda con los demás ni hace que tengan que aguantarlas.
Habrá quien lo haya tenido más fácil o más difícil, pero TODO el mundo ha sufrido y sufre y eso no legitima ningún comportamiento ni ``te deben nada´´ por ello.
Habrá quien lo haya tenido más fácil o más difícil, pero TODO el mundo ha sufrido y sufre y eso no legitima ningún comportamiento ni ``te deben nada´´ por ello.
Reposted by Psico Juan López
He hecho un vídeo sobre esto, sobre la soledad no deseada y sobre mi experiencia personal.
Es básicamente el hilo que cito pero si preferís ver a un señor raro hablando en vez de leer el hilo, pues os he hecho el favor.
Es básicamente el hilo que cito pero si preferís ver a un señor raro hablando en vez de leer el hilo, pues os he hecho el favor.
November 21, 2025 at 8:36 AM
He hecho un vídeo sobre esto, sobre la soledad no deseada y sobre mi experiencia personal.
Es básicamente el hilo que cito pero si preferís ver a un señor raro hablando en vez de leer el hilo, pues os he hecho el favor.
Es básicamente el hilo que cito pero si preferís ver a un señor raro hablando en vez de leer el hilo, pues os he hecho el favor.
Cuidado cuando usan para justificarse ``es que mi psicólogo ha dicho que tengo que priorizarme´´ como carta blanca para hacer lo que les de la gana. Claro que hay que priorizarse y dar espacio a tus necesidades. Pero eso no significa no tener en cuenta a los demás por el camino.
November 20, 2025 at 4:12 PM
Cuidado cuando usan para justificarse ``es que mi psicólogo ha dicho que tengo que priorizarme´´ como carta blanca para hacer lo que les de la gana. Claro que hay que priorizarse y dar espacio a tus necesidades. Pero eso no significa no tener en cuenta a los demás por el camino.
El concepto ``perder el tiempo´´ es incorrecto porque ``no hacer nada´´ tiene su función: permite al cerebro descansar, desconectar, asimilar lo aprendido, ser creativos y reflexionar. Y si es útil entonces no se pierde el tiempo.
November 20, 2025 at 8:57 AM
El concepto ``perder el tiempo´´ es incorrecto porque ``no hacer nada´´ tiene su función: permite al cerebro descansar, desconectar, asimilar lo aprendido, ser creativos y reflexionar. Y si es útil entonces no se pierde el tiempo.
Va a haber cosas que no te gusten de tu pareja o parejas. Puedes expresarte, buscar acuerdos, peticiones... pero incluso con eso van a seguir estando.
November 19, 2025 at 4:44 PM
Va a haber cosas que no te gusten de tu pareja o parejas. Puedes expresarte, buscar acuerdos, peticiones... pero incluso con eso van a seguir estando.
Reposted by Psico Juan López
Por cierto, la radicalización de hombres jóvenes con creencias irracionales tipo "la masculinidad está en peligro" está haciendo que la idea de "para cuando un día del orgullo hetero" esté cogiendo fuelle a pesar de lo absurdo e innecesario que es.
www.publico.es/sociedad/dia...
www.publico.es/sociedad/dia...
November 19, 2025 at 7:01 AM
Por cierto, la radicalización de hombres jóvenes con creencias irracionales tipo "la masculinidad está en peligro" está haciendo que la idea de "para cuando un día del orgullo hetero" esté cogiendo fuelle a pesar de lo absurdo e innecesario que es.
www.publico.es/sociedad/dia...
www.publico.es/sociedad/dia...
Los del "y para cuando el día del hombre" cada 8M se van a quedar sin su frase favorita.
November 19, 2025 at 6:55 AM
Los del "y para cuando el día del hombre" cada 8M se van a quedar sin su frase favorita.
Hay otra cosa que ayuda muchísimo y es... ¡estudiar/trabajar en grupo!
El factor social es una de las cosas más motivantes que hay, por lo que hacer grupos de estudio o teletrabajo (por plataformas como Discord) también puede ser de gran ayuda.
El factor social es una de las cosas más motivantes que hay, por lo que hacer grupos de estudio o teletrabajo (por plataformas como Discord) también puede ser de gran ayuda.
Buenos días. Para los que tenéis Steam os voy a recomendar dos ``juegos de productividad´´ para poner de fondo mientras se trabaja/estudia y que ayudan mucho a concentrarse. Los dos con TO-DO lists, pomodoros, notas, música LOFI/ruido blanco y un sistema que premia por tiempo.
November 18, 2025 at 9:43 AM
Hay otra cosa que ayuda muchísimo y es... ¡estudiar/trabajar en grupo!
El factor social es una de las cosas más motivantes que hay, por lo que hacer grupos de estudio o teletrabajo (por plataformas como Discord) también puede ser de gran ayuda.
El factor social es una de las cosas más motivantes que hay, por lo que hacer grupos de estudio o teletrabajo (por plataformas como Discord) también puede ser de gran ayuda.
Buenos días. Para los que tenéis Steam os voy a recomendar dos ``juegos de productividad´´ para poner de fondo mientras se trabaja/estudia y que ayudan mucho a concentrarse. Los dos con TO-DO lists, pomodoros, notas, música LOFI/ruido blanco y un sistema que premia por tiempo.
November 18, 2025 at 9:34 AM
Buenos días. Para los que tenéis Steam os voy a recomendar dos ``juegos de productividad´´ para poner de fondo mientras se trabaja/estudia y que ayudan mucho a concentrarse. Los dos con TO-DO lists, pomodoros, notas, música LOFI/ruido blanco y un sistema que premia por tiempo.
Hola, estoy un poco desaparecido por aquí pero es que estoy engañando al trabajo con mi vida personal😜
Voy a ver si os dejo preparadas cosillas chulas de psico para los próximos días.
Voy a ver si os dejo preparadas cosillas chulas de psico para los próximos días.
November 17, 2025 at 4:08 PM
Hola, estoy un poco desaparecido por aquí pero es que estoy engañando al trabajo con mi vida personal😜
Voy a ver si os dejo preparadas cosillas chulas de psico para los próximos días.
Voy a ver si os dejo preparadas cosillas chulas de psico para los próximos días.
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MIT recently completed the first brain-scan study on #ChatGPT users—and the results are deeply revealing.
Rather than boosting brain function, prolonged #AI use may be dulling it. #science #MIT #brainscience #sciencesky
www.media.mit.edu/projects/you...
Rather than boosting brain function, prolonged #AI use may be dulling it. #science #MIT #brainscience #sciencesky
www.media.mit.edu/projects/you...
September 24, 2025 at 7:32 AM
MIT recently completed the first brain-scan study on #ChatGPT users—and the results are deeply revealing.
Rather than boosting brain function, prolonged #AI use may be dulling it. #science #MIT #brainscience #sciencesky
www.media.mit.edu/projects/you...
Rather than boosting brain function, prolonged #AI use may be dulling it. #science #MIT #brainscience #sciencesky
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Los referentes para son importantes para el colectivo, en la vida real pero también en la ficción. Por eso en este #ThreadBackThursday os comparto un hilo sobre HISTORIAS LGTBIQ+ (que no se centran en el hecho de serlo)⬇️
Psico Juan López (@psicocrujeiras.bsky.social)
Hilo de historias con protas LGTBIQ+🌈 que no se centran en el hecho de serlo, a partir de vuestras recomendaciones⬇️⬇️
PD:¡Gracias por vuestras sugerencias!😊
[contains quote post or other embedded content]
bsky.app
November 13, 2025 at 6:02 PM
Los referentes para son importantes para el colectivo, en la vida real pero también en la ficción. Por eso en este #ThreadBackThursday os comparto un hilo sobre HISTORIAS LGTBIQ+ (que no se centran en el hecho de serlo)⬇️