どれも摂るならバナナが良い。
寝る前にはリラックスしている状態が入眠好ましいのでGABAを含む食品(玄米や醤油味噌トマトココア)をお夕飯の締めなどに摂ると良い
どれも摂るならバナナが良い。
寝る前にはリラックスしている状態が入眠好ましいのでGABAを含む食品(玄米や醤油味噌トマトココア)をお夕飯の締めなどに摂ると良い
機会があったら試してきます‼️
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