@qutariccc.bsky.social
筋肉量は見た目はそんなに減っていない気がする割に数値では減っている
November 10, 2025 at 3:21 PM
筋肉量は見た目はそんなに減っていない気がする割に数値では減っている
10月19日に冷えてから風邪気味になり、筋トレとストレッチをほぼしていないので、太った。
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
November 10, 2025 at 3:13 PM
10月19日に冷えてから風邪気味になり、筋トレとストレッチをほぼしていないので、太った。
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
その後、1日3食を意図的にやめて2食にすることで少し体重が減った
父親も母親が自殺したし親戚から縁を切られて職場もクソなので僕をいじめることと老人の剣道サークルで自尊心を保つしかないんだろう
October 16, 2025 at 2:36 PM
父親も母親が自殺したし親戚から縁を切られて職場もクソなので僕をいじめることと老人の剣道サークルで自尊心を保つしかないんだろう
やはり父親は晩年もクズだな。
僕もクズの血を引いてる
僕もクズの血を引いてる
October 16, 2025 at 2:34 PM
やはり父親は晩年もクズだな。
僕もクズの血を引いてる
僕もクズの血を引いてる
働くと人間の汚い部分を見て気分が悪くなるから働く気がない
October 16, 2025 at 2:32 PM
働くと人間の汚い部分を見て気分が悪くなるから働く気がない
父親は70代になってもクソみたいな用務員の派遣で働いているから無職の僕が憎いんだろう
October 16, 2025 at 2:31 PM
父親は70代になってもクソみたいな用務員の派遣で働いているから無職の僕が憎いんだろう
父親宛に父親が働いている会社から書類が来たので軽く調べたらクソみたいな会社でお似合いだと思った
October 16, 2025 at 2:30 PM
父親宛に父親が働いている会社から書類が来たので軽く調べたらクソみたいな会社でお似合いだと思った
筋肉量は4月のトレーニング開始の46キロ台からは増えたが、日によって計測にばらつきがある
October 14, 2025 at 1:57 AM
筋肉量は4月のトレーニング開始の46キロ台からは増えたが、日によって計測にばらつきがある
BMIは健康らしい22より上
October 14, 2025 at 1:55 AM
BMIは健康らしい22より上
体脂肪率、1ヶ月でやや微減、
ここ3日でやや増加
ここ3日でやや増加
October 14, 2025 at 1:52 AM
体脂肪率、1ヶ月でやや微減、
ここ3日でやや増加
ここ3日でやや増加
体重1ヶ月。
4月には60キロだったので５，６キロ増えている
4月には60キロだったので５，６キロ増えている
October 14, 2025 at 1:51 AM
体重1ヶ月。
4月には60キロだったので５，６キロ増えている
4月には60キロだったので５，６キロ増えている
脱衣所の棚にも貼って在る。
ゴシチゴにすることで父親は自分は俳句のセンスがあると思ってそう。
棚の締め忘れなど何の被害もないが、見るたびに父親から「お前は足りないやつだ」と言われているように思う
ゴシチゴにすることで父親は自分は俳句のセンスがあると思ってそう。
棚の締め忘れなど何の被害もないが、見るたびに父親から「お前は足りないやつだ」と言われているように思う
October 10, 2025 at 2:44 AM
脱衣所の棚にも貼って在る。
ゴシチゴにすることで父親は自分は俳句のセンスがあると思ってそう。
棚の締め忘れなど何の被害もないが、見るたびに父親から「お前は足りないやつだ」と言われているように思う
ゴシチゴにすることで父親は自分は俳句のセンスがあると思ってそう。
棚の締め忘れなど何の被害もないが、見るたびに父親から「お前は足りないやつだ」と言われているように思う
逆側にも貼ってある。
不潔なカビは放置するくせに電灯の消し忘れなどの、目に見えた失敗は被害規模に関わらず叱責する。
自分が消し忘れたり鍵をかけ忘れたことは知らんぷりする
不潔なカビは放置するくせに電灯の消し忘れなどの、目に見えた失敗は被害規模に関わらず叱責する。
自分が消し忘れたり鍵をかけ忘れたことは知らんぷりする
October 10, 2025 at 2:33 AM
逆側にも貼ってある。
不潔なカビは放置するくせに電灯の消し忘れなどの、目に見えた失敗は被害規模に関わらず叱責する。
自分が消し忘れたり鍵をかけ忘れたことは知らんぷりする
不潔なカビは放置するくせに電灯の消し忘れなどの、目に見えた失敗は被害規模に関わらず叱責する。
自分が消し忘れたり鍵をかけ忘れたことは知らんぷりする
毎日トイレで貼り紙を見せられる
October 10, 2025 at 2:31 AM
毎日トイレで貼り紙を見せられる
その癖、自殺した母親の化粧品などはどうしていいのかわからないようで13年も放置している。
父親は見た目だけ整っているのに拘るが内容や清潔不潔などの性質は無視する。
分からないことは人間関係も含めて放置する。
父親は見た目だけ整っているのに拘るが内容や清潔不潔などの性質は無視する。
分からないことは人間関係も含めて放置する。
October 10, 2025 at 2:30 AM
その癖、自殺した母親の化粧品などはどうしていいのかわからないようで13年も放置している。
父親は見た目だけ整っているのに拘るが内容や清潔不潔などの性質は無視する。
分からないことは人間関係も含めて放置する。
父親は見た目だけ整っているのに拘るが内容や清潔不潔などの性質は無視する。
分からないことは人間関係も含めて放置する。
父親はカビの生えた歯ブラシを平気で使っている。
雑巾も安く使い捨てにせずカビの生えたものを何年も使う。
ゴム手袋の裏もカビているが使い捨ては使わない
雑巾も安く使い捨てにせずカビの生えたものを何年も使う。
ゴム手袋の裏もカビているが使い捨ては使わない
October 10, 2025 at 2:27 AM
父親はカビの生えた歯ブラシを平気で使っている。
雑巾も安く使い捨てにせずカビの生えたものを何年も使う。
ゴム手袋の裏もカビているが使い捨ては使わない
雑巾も安く使い捨てにせずカビの生えたものを何年も使う。
ゴム手袋の裏もカビているが使い捨ては使わない
体脂肪率。涼しくなって来たので隔日の筋トレと毎日のウォーキングを再開したが、睡眠障害で寝るために食べることがまだ続いている
September 30, 2025 at 5:18 AM
体脂肪率。涼しくなって来たので隔日の筋トレと毎日のウォーキングを再開したが、睡眠障害で寝るために食べることがまだ続いている
中途覚醒で早朝に起きてから寝るために朝食を食べて、昼に空腹になり、今まで1日２食だったのが３食になった。
昼はバナナなど軽いものにしているが、食べていることは事実。
昼はバナナなど軽いものにしているが、食べていることは事実。
September 19, 2025 at 11:17 AM
中途覚醒で早朝に起きてから寝るために朝食を食べて、昼に空腹になり、今まで1日２食だったのが３食になった。
昼はバナナなど軽いものにしているが、食べていることは事実。
昼はバナナなど軽いものにしているが、食べていることは事実。
6月までに確実で行っていた筋トレで増えた筋肉が消えたとは思わないが、やはり脂肪は増えた。
September 19, 2025 at 11:14 AM
6月までに確実で行っていた筋トレで増えた筋肉が消えたとは思わないが、やはり脂肪は増えた。
6月くらいに暑くなり立ちくらみをし始めたので、筋トレの頻度が減った。
散歩や登山も減った。
体重が増えた。
散歩や登山も減った。
体重が増えた。
September 19, 2025 at 11:10 AM
6月くらいに暑くなり立ちくらみをし始めたので、筋トレの頻度が減った。
散歩や登山も減った。
体重が増えた。
散歩や登山も減った。
体重が増えた。
単純なダイエットなら昼は食べない方がいいし、完全に鬱が治るとも思えないが、
水曜日は自己肯定感を高めるために何かを料理する習慣をつけている
水曜日は自己肯定感を高めるために何かを料理する習慣をつけている
September 17, 2025 at 6:21 AM
単純なダイエットなら昼は食べない方がいいし、完全に鬱が治るとも思えないが、
水曜日は自己肯定感を高めるために何かを料理する習慣をつけている
水曜日は自己肯定感を高めるために何かを料理する習慣をつけている