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如果能够根据这些建议指导膳食，并不能保证你一定就会身体健康。每一个人是不一样的，存在着个体的差异。但是对于大部分人来说是会因此身体健康的，至少要比小肯尼迪版的膳食指南更科学，更合理。发表新文章《我的健康膳食指南》 open.substack.com/pub/fangshim...
我的健康膳食指南
.方舟子. 我以前说过，美国膳食指南已经被川普当局玩坏了。最新推出的这一版美国膳食指南，其实是卫生部长小肯尼迪在推广自己个人的饮食爱好，塞入了不少反科学、伪科学的私货，还不如根据旧版的也就是2020年版的美国膳食指南来。
open.substack.com
February 7, 2026 at 5:36 AM
如果能够根据这些建议指导膳食，并不能保证你一定就会身体健康。每一个人是不一样的，存在着个体的差异。但是对于大部分人来说是会因此身体健康的，至少要比小肯尼迪版的膳食指南更科学，更合理。发表新文章《我的健康膳食指南》 open.substack.com/pub/fangshim...
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爱泼斯坦档案显示，在2016年，清华大学通过丘成桐牵线，联系爱泼斯坦，想要合作办学，在波士顿建分校，并邀请爱泼斯坦访问清华大学。方舟子时评：清华大学竟然要和爱泼斯坦合作办学
youtu.be/2WqKHXGJAtk
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方舟子时评：清华大学竟然要和爱泼斯坦合作办学
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February 6, 2026 at 8:46 PM
爱泼斯坦档案显示，在2016年，清华大学通过丘成桐牵线，联系爱泼斯坦，想要合作办学，在波士顿建分校，并邀请爱泼斯坦访问清华大学。方舟子时评：清华大学竟然要和爱泼斯坦合作办学
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特供会员视频：我的育儿经（七）几套儿童科普丛书
youtu.be/UTDU-8Euk_I
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我的育儿经（七）几套儿童科普丛书
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February 5, 2026 at 8:15 PM
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中国的医生为了拿回扣，不仅乱开药，还乱用器械、装置，被揭露后还得到医院保护，这就是中国网军、小粉红炫耀的最适合养老的中国医疗。“为了防止患者拍 X光片时发现，王福建把不能匹配使用的吻合装置，缝在患者血管旁边的肉里。”“8个月后，郑大一附院决定恢复其诊疗活动。”
February 5, 2026 at 2:45 AM
中国的医生为了拿回扣，不仅乱开药，还乱用器械、装置，被揭露后还得到医院保护，这就是中国网军、小粉红炫耀的最适合养老的中国医疗。“为了防止患者拍 X光片时发现，王福建把不能匹配使用的吻合装置，缝在患者血管旁边的肉里。”“8个月后，郑大一附院决定恢复其诊疗活动。”
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小粉红发明了一条怪论，说中国人对疯牛病抵抗能力差，是因为自古以来不吃人，而西方有吃人传统。其实中国自古以来就吃人，全世界所罕见，都吃出文化了。发一篇我多年前写的文章《吃人的文化》 open.substack.com/pub/fangshim...
February 5, 2026 at 5:08 AM
小粉红发明了一条怪论，说中国人对疯牛病抵抗能力差，是因为自古以来不吃人，而西方有吃人传统。其实中国自古以来就吃人，全世界所罕见，都吃出文化了。发一篇我多年前写的文章《吃人的文化》 open.substack.com/pub/fangshim...
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一个台湾医生发明的“水果含果糖对健康有害”的谬论我去年已批过，看来在中国大陆很流行，要害死很多中国人的。水果吃得太少是中国人过早死亡的第三大饮食因素（第一因素是盐吃得太多，第二因素是全谷物吃得太少）。
February 2, 2026 at 8:25 PM
一个台湾医生发明的“水果含果糖对健康有害”的谬论我去年已批过，看来在中国大陆很流行，要害死很多中国人的。水果吃得太少是中国人过早死亡的第三大饮食因素（第一因素是盐吃得太多，第二因素是全谷物吃得太少）。
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在发达国家中，美国福利是做得最差的，包括在育儿和教育福利方面做得很差，但是跟中国相比，又好得多了。我们可以像小粉红最喜欢做的那样，对中美在这方面也做一个对比。发表新文章《中国也不适合生儿育女》 open.substack.com/pub/fangshim...
中国也不适合生儿育女
.方舟子. 2025年中国出生率只有5.3‰。这是1949年共产党建国以来最低的。更严重的是生育率只有1，也就是说，一名妇女在一生中留下的子女只有一个。如果人口要保持增长，生育率要超过2。现在全世界的生育率是2.2，世界人口才不停增长。中国生育率只有1，也就意味着中国人口会快速萎缩，人会越来越少，老龄化的问题也就会越来越严重。
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February 3, 2026 at 5:28 AM
在发达国家中，美国福利是做得最差的，包括在育儿和教育福利方面做得很差，但是跟中国相比，又好得多了。我们可以像小粉红最喜欢做的那样，对中美在这方面也做一个对比。发表新文章《中国也不适合生儿育女》 open.substack.com/pub/fangshim...
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特供会员视频：最新研究结果：人的寿命受遗传因素影响有多大
youtu.be/zH-TqUJqr6g
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最新研究结果：人的寿命受遗传因素影响有多大
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February 1, 2026 at 7:01 PM
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联合国粮农组织的数据，2022年肉类消费量美国人均122.8千克，中国70.6千克。但中国国家统计局认为2023年中国人均肉类消费量为39.8千克。
February 1, 2026 at 4:00 AM
联合国粮农组织的数据，2022年肉类消费量美国人均122.8千克，中国70.6千克。但中国国家统计局认为2023年中国人均肉类消费量为39.8千克。
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中国蔬菜吃得多，在世界遥遥领先，水果吃得少。2022年人均蔬菜消费量中国407.8千克，美国127.1千克；水果消费量中国112.2千克，美国193.4千克。中国人菜吃得多肉吃得少是好习惯，却要跟美国比大口吃肉，必然也是肥胖症、慢性病高发。中国应该致力于多吃水果，水果吃得少是中国人过早死亡的重要因素。
February 1, 2026 at 5:42 AM
中国蔬菜吃得多，在世界遥遥领先，水果吃得少。2022年人均蔬菜消费量中国407.8千克，美国127.1千克；水果消费量中国112.2千克，美国193.4千克。中国人菜吃得多肉吃得少是好习惯，却要跟美国比大口吃肉，必然也是肥胖症、慢性病高发。中国应该致力于多吃水果，水果吃得少是中国人过早死亡的重要因素。
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李志中居然还以“中国最好的科普作家”的身份跑去参加今年的达沃斯论坛。他去干嘛？去向世界领导人做骗人、害人的癌症伪科普？捞到了政治资本再回中国继续做癌症伪科普骗人害人？
January 31, 2026 at 10:35 PM
李志中居然还以“中国最好的科普作家”的身份跑去参加今年的达沃斯论坛。他去干嘛？去向世界领导人做骗人、害人的癌症伪科普？捞到了政治资本再回中国继续做癌症伪科普骗人害人？
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“菠萝”李志中是一个不学无术的、满口谎言的、害人的伪科学骗子，居然用酒精消毒不导致皮肤癌来证明酒精不是致癌物，酒精在体内变成乙醛才是致癌物。酒精致癌有多种途径，这个骗子居然不知道喝酒是导致口腔癌、咽癌、喉癌的主要风险因素，那跟乙醛无关。这个科骗的伪科普要害死无数中国人的。
January 31, 2026 at 9:01 PM
“菠萝”李志中是一个不学无术的、满口谎言的、害人的伪科学骗子，居然用酒精消毒不导致皮肤癌来证明酒精不是致癌物，酒精在体内变成乙醛才是致癌物。酒精致癌有多种途径，这个骗子居然不知道喝酒是导致口腔癌、咽癌、喉癌的主要风险因素，那跟乙醛无关。这个科骗的伪科普要害死无数中国人的。
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清华教授孙立平这么弱智，以为DNA编码是计算机代码，打印出来就活了。“科学家把这串代码打印出来，放进细菌里。奇迹发生了：这些代码真的活了！它们组装成了病毒，开始疯狂攻击大肠杆菌。”ΦX174是自然界存在的噬菌体，这项研究只是以其序列为模版用AI做基因突变设计，不是“凭空设计并合成”。
January 30, 2026 at 7:56 AM
清华教授孙立平这么弱智，以为DNA编码是计算机代码，打印出来就活了。“科学家把这串代码打印出来，放进细菌里。奇迹发生了：这些代码真的活了！它们组装成了病毒，开始疯狂攻击大肠杆菌。”ΦX174是自然界存在的噬菌体，这项研究只是以其序列为模版用AI做基因突变设计，不是“凭空设计并合成”。
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特供会员视频：我的育儿经（六）做西式糕点培养科学思维
youtu.be/GknchN762R8
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我的育儿经（六）做西式糕点培养科学思维
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January 30, 2026 at 8:24 PM
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2024年美国死亡登记3,072,666人，比2023年减少18,298人。出生平均预期寿命79.0岁，比2023年增加0.6岁；女人平均预期寿命81.4岁，男人77.5岁。十大死因：心脏病、癌症、意外伤害、中风、慢性下呼吸道疾病、阿尔兹海默症、糖尿病、肾病、慢性肝病和肝硬化、自杀。疫情以来新冠首次退出十大死因。
January 29, 2026 at 5:49 AM
2024年美国死亡登记3,072,666人，比2023年减少18,298人。出生平均预期寿命79.0岁，比2023年增加0.6岁；女人平均预期寿命81.4岁，男人77.5岁。十大死因：心脏病、癌症、意外伤害、中风、慢性下呼吸道疾病、阿尔兹海默症、糖尿病、肾病、慢性肝病和肝硬化、自杀。疫情以来新冠首次退出十大死因。
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世界公认医疗保健系统最好的国家：1. 法国 2. 日本 3. 瑞典 4. 德国 5. 英国 6. 澳大利亚 7. 瑞士 8. 荷兰 9. 加拿大。
January 26, 2026 at 9:37 PM
世界公认医疗保健系统最好的国家：1. 法国 2. 日本 3. 瑞典 4. 德国 5. 英国 6. 澳大利亚 7. 瑞士 8. 荷兰 9. 加拿大。
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美国医保比其他发达国家差，但比中国好得多。美国医保系统非常复杂，没有在美国长期生活的人难以理解。方舟子谈美国：细说复杂的美国医保和选择
youtu.be/E8lYadfgPHw
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方舟子谈美国：细说复杂的美国医保和选择
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January 25, 2026 at 7:10 PM
美国医保比其他发达国家差，但比中国好得多。美国医保系统非常复杂，没有在美国长期生活的人难以理解。方舟子谈美国：细说复杂的美国医保和选择
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中国官媒又突然炒作美国“斩杀线”的话题。这个话题最早是在西雅图社区大学留学的“牢A”炒起来的，他关于美国人民生活于水深火热之中的各种说法全都是捏造的。方舟子时评：驳斥关于美国“斩杀线”的各种谎言
youtu.be/plQrOpbMl7Q
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方舟子时评：驳斥关于美国“斩杀线”的各种谎言
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January 23, 2026 at 8:57 PM
中国官媒又突然炒作美国“斩杀线”的话题。这个话题最早是在西雅图社区大学留学的“牢A”炒起来的，他关于美国人民生活于水深火热之中的各种说法全都是捏造的。方舟子时评：驳斥关于美国“斩杀线”的各种谎言
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中国2025年出生率达到几十年来最低点，虽然政府采取了各种奖励、惩罚措施，还是没法提高生育率。年轻人不愿生育的主要原因是养不起小孩。对比一下中美生育成本和教育成本，以及教育结果。方舟子时评：中国也不适合养儿育女
youtu.be/g98jE88SI-s
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方舟子时评：中国也不适合养儿育女
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January 21, 2026 at 9:21 PM
中国2025年出生率达到几十年来最低点，虽然政府采取了各种奖励、惩罚措施，还是没法提高生育率。年轻人不愿生育的主要原因是养不起小孩。对比一下中美生育成本和教育成本，以及教育结果。方舟子时评：中国也不适合养儿育女
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加州家庭食品杂货费用每周平均$127，在美国属于偏高的（全国平均$118，最高的夏威夷$157），但是只占收入的6.8%，在美国属于最低之列（全国平均8.1%，最高的密西西比10.6%）。
January 19, 2026 at 1:55 AM
加州家庭食品杂货费用每周平均$127，在美国属于偏高的（全国平均$118，最高的夏威夷$157），但是只占收入的6.8%，在美国属于最低之列（全国平均8.1%，最高的密西西比10.6%）。
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小粉红生活在哪个平行空间的中国？几年前上海一个摄影师在外滩拍照心脏病发作送到长征医院，要先交钱再抢救，家属一下子拿不出那么多钱，等到凑够钱，人已经死了。大上海著名的三甲医院哪，更不要说中国别的地方，这种事除了中国哪国有？这些弱智的小粉红天天意淫自己幸福的井底生活，把“外网”当傻子？
January 19, 2026 at 2:26 AM
小粉红生活在哪个平行空间的中国？几年前上海一个摄影师在外滩拍照心脏病发作送到长征医院，要先交钱再抢救，家属一下子拿不出那么多钱，等到凑够钱，人已经死了。大上海著名的三甲医院哪，更不要说中国别的地方，这种事除了中国哪国有？这些弱智的小粉红天天意淫自己幸福的井底生活，把“外网”当傻子？
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聂卫平因脑梗去世，人们缅怀他时，说他人生不服输，举的例子是曾经战胜了晚期直肠癌。他是不是真的得过晚期直肠癌？结肠癌、直肠癌有什么风险因素，要怎么预防？方舟子科普：从聂卫平去世谈结肠癌的预防
youtu.be/LLQHRxN9Xas
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方舟子科普：从聂卫平去世谈结肠癌的预防
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January 17, 2026 at 7:01 PM
聂卫平因脑梗去世，人们缅怀他时，说他人生不服输，举的例子是曾经战胜了晚期直肠癌。他是不是真的得过晚期直肠癌？结肠癌、直肠癌有什么风险因素，要怎么预防？方舟子科普：从聂卫平去世谈结肠癌的预防
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你家住在餐馆楼上天天忍受烟熏火燎？你家住在医院对面天天忍受救护车呼啸声？你家住在公交车站对面天天忍受车鸣声？在大街上遛弯有啥好的，我家出门就是自然保护区，我天天在空气清新的野外溜达。这都什么脑子，真的生活在水深火热之中还觉得自己在天堂，还要跟人显摆幸福生活了？
January 16, 2026 at 4:11 AM
你家住在餐馆楼上天天忍受烟熏火燎？你家住在医院对面天天忍受救护车呼啸声？你家住在公交车站对面天天忍受车鸣声？在大街上遛弯有啥好的，我家出门就是自然保护区，我天天在空气清新的野外溜达。这都什么脑子，真的生活在水深火热之中还觉得自己在天堂，还要跟人显摆幸福生活了？