That's the point: too much apertar x e pular. People just want to play the game

Em tese, sim. Calistenia está aí para isso, sem falar de vídeos no YouTube de Aerohiit e coisas do tipo.

Na prática, exercício físico sem o acompanhamento de um profissional pode ser perigoso, e por isso ainda diria para pelo menos procurar uma academia pública, caso exista na sua cidade