War schon toll, Treppenmama mit Marmeladebrot.
Wir machen im Sommer Urlaub am PlauerSee.

Manchmal leider Ja.
#Spitzhaustreppe

War immer, egal, wie es ausging, eine geile Viecherei.
Ich kämpf mich nun lieber anders durch.

Aigner ist eher selten

Beim Schlafen auf den Inselsee gucken mit einer Tasse Kaffee im Nieselregen.
Moment, ich muss sortieren.✌️😂😂😂

Lässt sich abschalten

Langsamer laufen, dann halten sie länger!😇😶‍🌫️

Soweit ich weiß, minimum 1Meile pro Tag, jeden Tag.

1,6km nicht vergessen?

Roll mal von der Archillessehne gaaanz langsam und gut Druck bis nach oben zum Hintern die Muskulatur.
Google mal nach Psoasmuskel(Hüftbeuger)
Dieses Konstrukt setzt am Kreuzbein an, wo man meinen könnte, BSVorfall.
Vielleicht hilft dieses aufdehnen.

Falls du das nicht schon machst.