Aprende a usar la retrospectiva diaria para mejorar tu vida personal y profesional con técnicas de coaching y psicología positiva.

Si en nuestra infancia nos sentimos rechazados es probable que hayamos crecido con la creencia de que no somos lo suficientemente buenos para ser amados.

Descubre cómo dejar de repetirte “soy así” y empezar a transformarte con coaching. El cambio es posible si decides trabajarlo.

Aprende a ser más productivo y equilibrado aplicando estas 6 técnicas japonesas en tu vida diaria. Mejora tu bienestar y rendimiento con estrategias de coaching.

El último día del año no va de añadir hábitos, sino de eliminar lo que te frena. Una reflexión práctica para cerrar 2025 y empezar 2026 con más claridad y menos ruido.

Descubre cómo superar la anhedonia y recuperar el placer en tu vida a través de prácticas de coaching, mindfulness y estrategias de psicología positiva.

la aceptación puede liberarte del resentimiento y ayudarte a vivir con paz. Transforma tu vida con el coaching ontológico. ¡Agenda tu sesión hoy!

Los tres niveles de existencia que muchas veces no distinguimos — estar, hacer, ser - determinan nuestras decisiones más profundas.

El miedo a perdernos cosas (FOMO) nos desconcentra. Aprende a abrazar el JOMO y enfócate en lo que realmente importa con nuestras sesiones de coaching.

Descubre la diferencia entre ser eficaz y ser eficiente. Aprende con coaching a lograr tus metas sin perder tiempo ni energía. Reserva tu sesión online.

Descubre cómo el coaching te ayuda a ajustar tu termostato económico, superar bloqueos financieros y alcanzar tus metas. ¡Agenda tu sesión de coaching hoy!

Un buen líder no micromaneja. Descubre las 15 cosas que debes dejar de controlar para fomentar la confianza y el éxito en tu equipo.

A veces no necesitamos más consejos, sino un espacio donde alguien nos escuche de verdad. El coaching puede ser ese lugar para ordenarte y crecer.

Comportamientos concretos de una persona que sabe ponerse en su lugar Durante años se ha hablado de la asertividad como si fuera un concepto abstracto: “decir lo que piensas”, “defender tus derechos”, “poner límites”. Pero la vida real es otra cosa: situaciones incómodas, conversaciones que dan vértigo, dudas sobre si estamos siendo demasiado duros o demasiado blandos. Y ahí surge la pregunta clave: ¿Cómo se comporta una persona verdaderamente asertiva? ¿Qué hace, qué dice, qué gestos tiene? ¿Cómo podemos observarlo en la práctica cotidiana? Porque la asertividad no es una idea; es una forma concreta de habitar las relaciones.

Cultivar la alegría es posible. Descubre cómo sonreír(te), cuidar tu energía y practicar la alegría como herramienta de bienestar real y diario.

La vida es un viaje corto, un suspiro en la inmensidad del tiempo, y, sin embargo, en ese breve lapso, se nos ofrece la oportunidad de vivir intensamente. Para muchos, la idea de vivir plenamente se asocia con valentía, no porque la vida sea fácil, sino porque vivirla al máximo requiere coraje, decisión, y una disposición a enfrentar tanto las alegrías como los desafíos. En este artículo, exploraremos cómo la psicología positiva y el coaching positivo pueden ayudarte a encontrar la valentía para vivir tu vida con plenitud y propósito.

Cuando resistir ya no basta, surge la reexistencia: una forma nueva de habitar tu vida. Descubre cómo iniciar ese cambio y recuperar tu bienestar.

Descubre cómo alcanzar tus objetivos día tras día con esfuerzo constante, aceptación del fracaso y estrategias basadas en la ciencia del cambio.

Aprende a transformar la incomodidad en crecimiento. Descubre cómo usar el caos como aliado y vivir con más claridad, propósito y equilibrio.

“Las personas más fuertes que conozco no tienen músculos; las más inteligentes no sacaban buenas notas en la escuela; y a las más ricas no les sobra el dinero. Medimos con los parámetros equivocados.” Vivimos en una sociedad que premia lo visible, lo cuantificable, lo que se puede mostrar en una gráfica o subir a Instagram. Pero… ¿y si nuestras métricas estuvieran mal planteadas? ¿Y si la manera en la que evaluamos el éxito, la inteligencia, la riqueza o la fuerza estuviera desenfocada desde el inicio? La trampa de las métricas convencionales…

Descubre quién eres realmente más allá de las máscaras que usas. Este artículo de coaching te ofrece preguntas, prácticas y reflexiones para reconectar contigo mismo y vivir con autenticidad.

Descubre los 3 tipos de amigos —hacer, ser y decir— y cómo el coaching te ayuda a cuidarlos y fortalecer tus relaciones.

Descubre cómo parar a tiempo puede ayudarte a avanzar más lejos. Coaching para tomar decisiones con foco, orden y dirección clara.

Vivimos en una cultura que glorifica la prisa. Todo el tiempo nos empujan a correr, a escalar, a emprender, a hacer más, a llegar antes. Pero hay una verdad que no se dice tanto: también se puede estrellar quien va demasiado rápido. Y no por falta de talento. Ni de ideas. Ni de energía. Sino por falta de orden. De estructura. De foco. El impulso no basta Pienso en Clara. Trabajó en una multinacional, 19 años, con un puesto estable que nunca terminó de ilusionarla. Después de una baja por ansiedad, decidió cambiar de vida: dejar la empresa, reinventarse y emprender como consultora freelance.

Pensar Fuera de la Caja Durante mucho tiempo, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se ha tratado como un problema que necesita ser “arreglado”. Sin embargo, la ciencia y la experiencia nos muestran que esta visión es limitada y, en muchos casos, perjudicial. En lugar de ver el TDAH como un trastorno que debe corregirse, necesitamos cambiar el enfoque: adaptar las escuelas, los lugares de trabajo y la sociedad en general para aprovechar la neurodiversidad y permitir que todos puedan brillar con sus talentos únicos. El Problema con la Visión Tradicional del TDAH…