るつ@ランニング練習開始
@ruthlelouch.bsky.social
ゲームやらランニングやら楽しみたい兼業主婦。更年期真っ只中。運動と食事で立て直したいから自宅にトレッドミル設置。ガーミンと一緒に走る。無言フォロー失礼します🙇♀️
足の筋トレ15分。走る時間と余裕のためにも筋トレ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
December 9, 2024 at 12:04 PM
足の筋トレ15分。走る時間と余裕のためにも筋トレ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
昼間、アマプラでアンナチュラル観たらやっぱり面白かった。トレッドミルしながら観る用ドラマやらアニメやらウォッチリストに入れておいた。今週も頑張るかー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
December 8, 2024 at 1:42 PM
昼間、アマプラでアンナチュラル観たらやっぱり面白かった。トレッドミルしながら観る用ドラマやらアニメやらウォッチリストに入れておいた。今週も頑張るかー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
仕事でダウンしてました(´Д` )なんとか再開。
December 8, 2024 at 1:40 PM
仕事でダウンしてました(´Д` )なんとか再開。
毎日少しでも歩いております。筋トレで認知症予防を尽くしていきたい！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
December 4, 2024 at 4:20 AM
毎日少しでも歩いております。筋トレで認知症予防を尽くしていきたい！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
月曜から筋トレ頑張る民。走れる身体を手に入れたいお年頃！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
December 3, 2024 at 12:25 AM
月曜から筋トレ頑張る民。走れる身体を手に入れたいお年頃！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
寝落ちと疲労の週末。明日はリフレッシュしよ！外はもう雪国…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
November 29, 2024 at 1:34 PM
寝落ちと疲労の週末。明日はリフレッシュしよ！外はもう雪国…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
なんとか継続したいと昨日は腹筋。痩せないぜ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
November 28, 2024 at 4:06 AM
なんとか継続したいと昨日は腹筋。痩せないぜ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今日も今日とて！ウォーキングと筋トレ！少しずつ腹筋付いてきた！かれこれ１週間くらい連続で運動続いてるかな。
November 26, 2024 at 1:13 PM
今日も今日とて！ウォーキングと筋トレ！少しずつ腹筋付いてきた！かれこれ１週間くらい連続で運動続いてるかな。
昨日も走った！継続中！(´ω`)
November 26, 2024 at 3:54 AM
昨日も走った！継続中！(´ω`)
筋肉痛にならなくなってきたので、セット数を増やさねばならんかなぁ。キツかったジーンズが再び履けるくらいにはなってきた。もうちょい緩くしたい。筋トレ続いてるぜ！
November 24, 2024 at 11:49 AM
筋肉痛にならなくなってきたので、セット数を増やさねばならんかなぁ。キツかったジーンズが再び履けるくらいにはなってきた。もうちょい緩くしたい。筋トレ続いてるぜ！
今日は義母が泊まりに来てるけれど隙間でダンベル筋トレ！少しずつ腹筋ついてきた！
November 23, 2024 at 1:23 PM
今日は義母が泊まりに来てるけれど隙間でダンベル筋トレ！少しずつ腹筋ついてきた！
必死に走った後にGarminが設定されていないことに気付き、ガックリ…なんとか手動で入力。汗だく＿|￣|○
トレッドミル28分！YouTubeで月光夫婦チャンネルを観ながら。
トレッドミル28分！YouTubeで月光夫婦チャンネルを観ながら。
November 22, 2024 at 1:51 PM
必死に走った後にGarminが設定されていないことに気付き、ガックリ…なんとか手動で入力。汗だく＿|￣|○
トレッドミル28分！YouTubeで月光夫婦チャンネルを観ながら。
トレッドミル28分！YouTubeで月光夫婦チャンネルを観ながら。
Xには好きな方々がたくさんいるのに、こちらにはまだ来てないのかー、となっている。ポッドキャスト界隈の方々、登録してくれないかしらと期待。インプレゾンビーヌに疲れたのよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
November 22, 2024 at 10:56 AM
Xには好きな方々がたくさんいるのに、こちらにはまだ来てないのかー、となっている。ポッドキャスト界隈の方々、登録してくれないかしらと期待。インプレゾンビーヌに疲れたのよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ラマチのせいでff14のやる気が迷子よ…
November 21, 2024 at 2:35 PM
ラマチのせいでff14のやる気が迷子よ…
本日は疲労度MAXのため、休養日。うっかり炊き込みご飯の素を入れてしまったので予約炊飯出来なくなり、炊き上がりを待つ23時過ぎよ。炊けたらおにぎりにして冷凍して寝る。
November 21, 2024 at 2:16 PM
本日は疲労度MAXのため、休養日。うっかり炊き込みご飯の素を入れてしまったので予約炊飯出来なくなり、炊き上がりを待つ23時過ぎよ。炊けたらおにぎりにして冷凍して寝る。
昨日も筋トレ。本当はトレッドミルやりたかったけど、息子に明日の準備やらせるためにケンカとなり、断念…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
November 21, 2024 at 4:14 AM
昨日も筋トレ。本当はトレッドミルやりたかったけど、息子に明日の準備やらせるためにケンカとなり、断念…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今日はちょっと水餃子を食べ過ぎた。明日はトレッドミルやろー。
November 19, 2024 at 2:06 PM
今日はちょっと水餃子を食べ過ぎた。明日はトレッドミルやろー。
今日はウォーキングと筋トレ。ガーミンは勝手にどこを鍛えたか判定してくれるのか！とビビった。すごいわ…
November 18, 2024 at 1:27 PM
今日はウォーキングと筋トレ。ガーミンは勝手にどこを鍛えたか判定してくれるのか！とビビった。すごいわ…
November 17, 2024 at 12:05 PM
ガーミン全然使いこなせてない！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡だけど、Apple Watchよりも私は好きよ。ブルースカイ、ハッシュタグとか使えるよね。多分。トレッドミル頑張ったよ〜。
November 16, 2024 at 12:14 PM
ガーミン全然使いこなせてない！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡だけど、Apple Watchよりも私は好きよ。ブルースカイ、ハッシュタグとか使えるよね。多分。トレッドミル頑張ったよ〜。
私の相棒、トレッドミル。まだ使い始めで試行錯誤中。
November 16, 2024 at 12:02 PM
私の相棒、トレッドミル。まだ使い始めで試行錯誤中。