@rycki.bsky.social
懸垂いろんな種類やったから書くのめんどい
March 7, 2025 at 2:28 PM
懸垂いろんな種類やったから書くのめんどい
懸垂
1回1秒止め
2回2秒止め
3回3秒止め
順手逆手各1セット
1回1秒止め
2回2秒止め
3回3秒止め
順手逆手各1セット
February 25, 2025 at 10:54 AM
懸垂
1回1秒止め
2回2秒止め
3回3秒止め
順手逆手各1セット
1回1秒止め
2回2秒止め
3回3秒止め
順手逆手各1セット
実務で役立つバックアップの教科書買った
February 19, 2025 at 12:30 PM
実務で役立つバックアップの教科書買った
懸垂順手1+2+3+4回インターバル10秒
February 18, 2025 at 11:51 AM
懸垂順手1+2+3+4回インターバル10秒
腕立て10回5セット
プランク30秒5セット
プランク30秒5セット
February 12, 2025 at 10:33 AM
腕立て10回5セット
プランク30秒5セット
プランク30秒5セット
懸垂いろんなグリップで3x7
インターバル1分
インターバル1分
February 10, 2025 at 3:28 PM
懸垂いろんなグリップで3x7
インターバル1分
インターバル1分
実務で役立つバックアップの教科書って本早く出て欲しい、楽しみ。
February 6, 2025 at 1:51 PM
実務で役立つバックアップの教科書って本早く出て欲しい、楽しみ。
懸垂順手回数重視のフォームだけど5x5達成
January 10, 2025 at 2:46 PM
懸垂順手回数重視のフォームだけど5x5達成
懸垂6x2
10回3セットできるようになりたい
10回3セットできるようになりたい
January 1, 2025 at 9:58 AM
懸垂6x2
10回3セットできるようになりたい
10回3セットできるようになりたい
今年の目標
1. 怒らない
2. 喧嘩しない
3. 謙虚に生きる
1. 怒らない
2. 喧嘩しない
3. 謙虚に生きる
January 1, 2025 at 3:53 AM
今年の目標
1. 怒らない
2. 喧嘩しない
3. 謙虚に生きる
1. 怒らない
2. 喧嘩しない
3. 謙虚に生きる
懸垂順手3x7
ディップス8+8+4
ハンギングレッグレイズ10x3
ディップス8+8+4
ハンギングレッグレイズ10x3
December 28, 2024 at 10:54 PM
懸垂順手3x7
ディップス8+8+4
ハンギングレッグレイズ10x3
ディップス8+8+4
ハンギングレッグレイズ10x3
順手1+2+3+4+5+4
フォーム改善したら回数減った
フォーム改善したら回数減った
December 26, 2024 at 11:18 AM
順手1+2+3+4+5+4
フォーム改善したら回数減った
フォーム改善したら回数減った