筋トレ
久々高重量にハマって思い出した
脳の血管が切れそうなあの感覚や
その後に前振りなくくる妙な睡魔や
ずっと酸素が少ねえ！って変に焦るあの感覚
何もかもが懐かしく心地よい

最後に効いてないかと思ったけど、歩くとわかる筋肉痛

みんな久々！元気してた？

こちらは今のところ日記用にしておこう
筋トレ
→高重量BIG3は筋肥大もあるけど、一番は恐怖を認識しつつ、トレーニングするところに意味がある気がする、ある意味メンタルトレーニング
栄養
→久々ナイアシンを習慣的に取っているけど、フラッシュが半端ないな、かゆかゆやで
睡眠
→寒すぎる我が家ではコントロールが難しいのが難点
温かいなら余裕なんだけど、それまでは4:00ー7:00のほうが全然安心
ワイの時計さんは7時起きに慣れてるしな

人の悪意は嫌よのう

昨日の思い出

スカイシェアテスト