S4S Preparación física
@s4spf.bsky.social
Centro de preparación física para opositores:
👮♂️ Policía Nacional
👮 Policía Local
👨🚒 Bomberos
Te acompañamos hasta tu plaza.
👮♂️ Policía Nacional
👮 Policía Local
👨🚒 Bomberos
Te acompañamos hasta tu plaza.
Piensa en como corres, en la posición de tus brazos, en la mecánica de tus piernas.
Aunque todos somos capaces de correr, no todos sabemos correr. De hecho, es difícil "correr bien"
Correr es una habilidad que se ha de desarrollar al igual que se desarrolla la trepa de cuerda, el salto horizontal..
Aunque todos somos capaces de correr, no todos sabemos correr. De hecho, es difícil "correr bien"
Correr es una habilidad que se ha de desarrollar al igual que se desarrolla la trepa de cuerda, el salto horizontal..
December 8, 2025 at 1:25 PM
Piensa en como corres, en la posición de tus brazos, en la mecánica de tus piernas.
Aunque todos somos capaces de correr, no todos sabemos correr. De hecho, es difícil "correr bien"
Correr es una habilidad que se ha de desarrollar al igual que se desarrolla la trepa de cuerda, el salto horizontal..
Aunque todos somos capaces de correr, no todos sabemos correr. De hecho, es difícil "correr bien"
Correr es una habilidad que se ha de desarrollar al igual que se desarrolla la trepa de cuerda, el salto horizontal..
📢 NOTICIÓN 🤩
Tratamos con gente de 10 y
Queremos que seas un opositor/a de 10
Por eso nos mudamos a un espacio 10 veces más grande! Donde podrás encontrar todo lo que necesitas para tu opo.
Nueva ubicación 📍 Vicalvaro
https://s4straining.com/selecciona-tu-futuro/
#EQUIPAZOS4S
Tratamos con gente de 10 y
Queremos que seas un opositor/a de 10
Por eso nos mudamos a un espacio 10 veces más grande! Donde podrás encontrar todo lo que necesitas para tu opo.
Nueva ubicación 📍 Vicalvaro
https://s4straining.com/selecciona-tu-futuro/
#EQUIPAZOS4S
December 7, 2025 at 7:32 PM
📢 NOTICIÓN 🤩
Tratamos con gente de 10 y
Queremos que seas un opositor/a de 10
Por eso nos mudamos a un espacio 10 veces más grande! Donde podrás encontrar todo lo que necesitas para tu opo.
Nueva ubicación 📍 Vicalvaro
https://s4straining.com/selecciona-tu-futuro/
#EQUIPAZOS4S
Tratamos con gente de 10 y
Queremos que seas un opositor/a de 10
Por eso nos mudamos a un espacio 10 veces más grande! Donde podrás encontrar todo lo que necesitas para tu opo.
Nueva ubicación 📍 Vicalvaro
https://s4straining.com/selecciona-tu-futuro/
#EQUIPAZOS4S
Semana ajetreada, de esas en las que pasan demasiadas cosas a la vez:
último mes del año, cambios por todos lados, mudanza… y aun así el ritmo no para.
Y al final, eso es lo que más nos gusta de S4S 💛
último mes del año, cambios por todos lados, mudanza… y aun así el ritmo no para.
Y al final, eso es lo que más nos gusta de S4S 💛
December 6, 2025 at 9:03 AM
Semana ajetreada, de esas en las que pasan demasiadas cosas a la vez:
último mes del año, cambios por todos lados, mudanza… y aun así el ritmo no para.
Y al final, eso es lo que más nos gusta de S4S 💛
último mes del año, cambios por todos lados, mudanza… y aun así el ritmo no para.
Y al final, eso es lo que más nos gusta de S4S 💛
Para mejorar en el salto, 🚀 ¡tener un buen impulso es clave!
¿Quieres aprender un ejercicio que te dé esa explosividad extra? 🧐
Prueba estas sentadillas para crear unas estructuras fuertes y explosivas 💥 con las que generes una mayor reactividad y te permita "salir del hoyo" lo más rápido posible.
¿Quieres aprender un ejercicio que te dé esa explosividad extra? 🧐
Prueba estas sentadillas para crear unas estructuras fuertes y explosivas 💥 con las que generes una mayor reactividad y te permita "salir del hoyo" lo más rápido posible.
December 5, 2025 at 1:04 PM
Para mejorar en el salto, 🚀 ¡tener un buen impulso es clave!
¿Quieres aprender un ejercicio que te dé esa explosividad extra? 🧐
Prueba estas sentadillas para crear unas estructuras fuertes y explosivas 💥 con las que generes una mayor reactividad y te permita "salir del hoyo" lo más rápido posible.
¿Quieres aprender un ejercicio que te dé esa explosividad extra? 🧐
Prueba estas sentadillas para crear unas estructuras fuertes y explosivas 💥 con las que generes una mayor reactividad y te permita "salir del hoyo" lo más rápido posible.
Alguna vez te han dicho que no es lo que haces, sino cómo lo haces…
Pues así es como planteamos los entrenos en S4S. 👇
Primero, un calentamiento con sentido
Luego viene la parte principal, el “jaleo”
Y al final, vuelta a la calma.
Entrenar bien es esto: intención, secuencia y cabeza.
Pues así es como planteamos los entrenos en S4S. 👇
Primero, un calentamiento con sentido
Luego viene la parte principal, el “jaleo”
Y al final, vuelta a la calma.
Entrenar bien es esto: intención, secuencia y cabeza.
December 4, 2025 at 8:03 PM
Alguna vez te han dicho que no es lo que haces, sino cómo lo haces…
Pues así es como planteamos los entrenos en S4S. 👇
Primero, un calentamiento con sentido
Luego viene la parte principal, el “jaleo”
Y al final, vuelta a la calma.
Entrenar bien es esto: intención, secuencia y cabeza.
Pues así es como planteamos los entrenos en S4S. 👇
Primero, un calentamiento con sentido
Luego viene la parte principal, el “jaleo”
Y al final, vuelta a la calma.
Entrenar bien es esto: intención, secuencia y cabeza.
Adri lo explica claro:
tres segundos de trabajo, a máxima intención, sin pensar en nada más que llegar lo más alto posible.
¿Cómo lo medimos?
Primer pitido: subes a fuego.
Segundo pitido: paras y haces pantallazo para ver la altura.
Pruébalo esta semana y cuéntanos cuánto subes. 💪
tres segundos de trabajo, a máxima intención, sin pensar en nada más que llegar lo más alto posible.
¿Cómo lo medimos?
Primer pitido: subes a fuego.
Segundo pitido: paras y haces pantallazo para ver la altura.
Pruébalo esta semana y cuéntanos cuánto subes. 💪
December 3, 2025 at 12:21 PM
Adri lo explica claro:
tres segundos de trabajo, a máxima intención, sin pensar en nada más que llegar lo más alto posible.
¿Cómo lo medimos?
Primer pitido: subes a fuego.
Segundo pitido: paras y haces pantallazo para ver la altura.
Pruébalo esta semana y cuéntanos cuánto subes. 💪
tres segundos de trabajo, a máxima intención, sin pensar en nada más que llegar lo más alto posible.
¿Cómo lo medimos?
Primer pitido: subes a fuego.
Segundo pitido: paras y haces pantallazo para ver la altura.
Pruébalo esta semana y cuéntanos cuánto subes. 💪
⚠️ BUSCAMOS PREPARADOR FÍSICO ⚠️
En S4S seguimos creciendo y necesitamos incorporar a alguien que quiera crecer con nosotros:
con planificación, con criterio, con implicación.
LINK A LA OFERTA: https://s4straining.com/buscamos-preparador-fisico/
En S4S seguimos creciendo y necesitamos incorporar a alguien que quiera crecer con nosotros:
con planificación, con criterio, con implicación.
LINK A LA OFERTA: https://s4straining.com/buscamos-preparador-fisico/
November 28, 2025 at 11:04 AM
⚠️ BUSCAMOS PREPARADOR FÍSICO ⚠️
En S4S seguimos creciendo y necesitamos incorporar a alguien que quiera crecer con nosotros:
con planificación, con criterio, con implicación.
LINK A LA OFERTA: https://s4straining.com/buscamos-preparador-fisico/
En S4S seguimos creciendo y necesitamos incorporar a alguien que quiera crecer con nosotros:
con planificación, con criterio, con implicación.
LINK A LA OFERTA: https://s4straining.com/buscamos-preparador-fisico/
Hoy hemos hecho un “qué prefieres” con los entrenadores… y ya veréis las respuestas 😂
¿Grupo serio o grupo majo? 😝
Esta es solo la parte 1.
Hay cada respuesta que… bueno, ya las veréis 😏
¿Tú qué prefieres?
Te leemos. 👀
¿Grupo serio o grupo majo? 😝
Esta es solo la parte 1.
Hay cada respuesta que… bueno, ya las veréis 😏
¿Tú qué prefieres?
Te leemos. 👀
November 26, 2025 at 10:02 AM
Hoy hemos hecho un “qué prefieres” con los entrenadores… y ya veréis las respuestas 😂
¿Grupo serio o grupo majo? 😝
Esta es solo la parte 1.
Hay cada respuesta que… bueno, ya las veréis 😏
¿Tú qué prefieres?
Te leemos. 👀
¿Grupo serio o grupo majo? 😝
Esta es solo la parte 1.
Hay cada respuesta que… bueno, ya las veréis 😏
¿Tú qué prefieres?
Te leemos. 👀
¿Ves estos circuitos?
Aquí es donde se rascan décimas reales.
Donde cada apoyo, cada giro y cada frenada se corrige al milímetro.
Donde pasas de “creo que lo hago bien” a “ahora entiendo dónde pierdo tiempo”.
Aquí es donde se rascan décimas reales.
Donde cada apoyo, cada giro y cada frenada se corrige al milímetro.
Donde pasas de “creo que lo hago bien” a “ahora entiendo dónde pierdo tiempo”.
November 25, 2025 at 6:05 PM
¿Ves estos circuitos?
Aquí es donde se rascan décimas reales.
Donde cada apoyo, cada giro y cada frenada se corrige al milímetro.
Donde pasas de “creo que lo hago bien” a “ahora entiendo dónde pierdo tiempo”.
Aquí es donde se rascan décimas reales.
Donde cada apoyo, cada giro y cada frenada se corrige al milímetro.
Donde pasas de “creo que lo hago bien” a “ahora entiendo dónde pierdo tiempo”.
Si opositas a Bombero de la Comunidad de Madrid, tendrás que nadar 100 m libres.
Pero si opositas al Ayuntamiento de Madrid, los primeros 25 m son buceando. 🏊♂️
👉 ¿Qué pasaría si alguien que hace 1:05 en nado libre tuviera que bucear esos primeros 25?
¿Cuánto cambiaría su tiempo real?
Te leemos. 👀
Pero si opositas al Ayuntamiento de Madrid, los primeros 25 m son buceando. 🏊♂️
👉 ¿Qué pasaría si alguien que hace 1:05 en nado libre tuviera que bucear esos primeros 25?
¿Cuánto cambiaría su tiempo real?
Te leemos. 👀
November 24, 2025 at 7:02 PM
Si opositas a Bombero de la Comunidad de Madrid, tendrás que nadar 100 m libres.
Pero si opositas al Ayuntamiento de Madrid, los primeros 25 m son buceando. 🏊♂️
👉 ¿Qué pasaría si alguien que hace 1:05 en nado libre tuviera que bucear esos primeros 25?
¿Cuánto cambiaría su tiempo real?
Te leemos. 👀
Pero si opositas al Ayuntamiento de Madrid, los primeros 25 m son buceando. 🏊♂️
👉 ¿Qué pasaría si alguien que hace 1:05 en nado libre tuviera que bucear esos primeros 25?
¿Cuánto cambiaría su tiempo real?
Te leemos. 👀
Nuestros nacionales entre físicas de ejecutiva esta semana, físicas de básica la semana que viene o ya preparándose para la 43…
Al final esto es S4S: mucha variedad, muchos ritmos, y un trabajo distinto para cada persona.
Seguimos sumando 😉
Al final esto es S4S: mucha variedad, muchos ritmos, y un trabajo distinto para cada persona.
Seguimos sumando 😉
November 21, 2025 at 4:04 PM
Nuestros nacionales entre físicas de ejecutiva esta semana, físicas de básica la semana que viene o ya preparándose para la 43…
Al final esto es S4S: mucha variedad, muchos ritmos, y un trabajo distinto para cada persona.
Seguimos sumando 😉
Al final esto es S4S: mucha variedad, muchos ritmos, y un trabajo distinto para cada persona.
Seguimos sumando 😉
Pocos entrenan el rango que realmente usan en la cuerda.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
November 17, 2025 at 11:17 AM
Pocos entrenan el rango que realmente usan en la cuerda.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Este ejercicio te enseña a:
👉 Fortalecer el rango útil (los “puñitos” del inicio).
👉 Aprender a subir con las caderas arriba y el core activo.
👉 Progresar sin necesidad de tocar la cuerda todavía.
Siempre os enseñamos el esfuerzo.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
November 16, 2025 at 11:57 AM
Siempre os enseñamos el esfuerzo.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
Pero hay algo que también pasa cada semana.
Un rato de risas. Un pique sano.
Un momento en el que se entrena… y también se disfruta.
Porque cuando hay equipo, todo pesa un poco menos.
Y sin darte cuenta, estás construyendo algo más que rendimiento.
Las notas de las físicas de Bomberos Comunidad de Madrid han dejado algo claro:
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
November 12, 2025 at 6:04 PM
Las notas de las físicas de Bomberos Comunidad de Madrid han dejado algo claro:
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
el nivel está subiendo… y mucho. 🔥
📊 Aquí te dejamos el análisis para que veas dónde estás tú.
¿En qué rango te moverías ahora mismo? 👀
Te leemos.
Confianza, fuerza y mucha disciplina. 🚨💪🏽
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
November 11, 2025 at 9:49 PM
Confianza, fuerza y mucha disciplina. 🚨💪🏽
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
No es solo entrenar tus pruebas específicas (trepa, presses, etc..) , es contar con un equipo que te respalda, y seguir una programación que engloba todo lo que necesitas para rendir al máximo, con un entrenador especializado.
Te crees que estás haciéndolo bien…
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
November 10, 2025 at 11:02 AM
Te crees que estás haciéndolo bien…
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
Hasta que alguien te corrige.
Ese alguien = nosotros.
Corrección real.
Mejora real.
Resultados reales.
📩 Escríbenos si quieres entrenar con seguimiento de verdad.
No es la intensidad de un día.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
November 9, 2025 at 11:07 AM
No es la intensidad de un día.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Es lo que haces cada día.
La constancia no suena épica,
pero es la que te pone más cerca de la plaza.
No es ir a tope una semana.
Es sostenerlo cuando no te apetece.
💬 ¿Tú qué haces para mantenerte constante?
Guárdalo, compártelo, o mándaselo a quien se lo merece.
Cuando hay pique sano…
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
November 7, 2025 at 11:12 AM
Cuando hay pique sano…
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Se salta más.
Se entrena mejor.
Y se disfruta el triple.
No es solo técnica.
No es solo fuerza.
Es tener al lado a alguien que te aprieta… y te hace volar.
📩 ¿Preparas Policía Local y quieres mejorar tu salto horizontal?
Vente con nosotros 😜
Los detalles marcan la diferencia.
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
#entrenamientofisico #s4straining #mejoresqueayer #viral #tiktok
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
#entrenamientofisico #s4straining #mejoresqueayer #viral #tiktok
November 6, 2025 at 4:04 PM
Los detalles marcan la diferencia.
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
#entrenamientofisico #s4straining #mejoresqueayer #viral #tiktok
Corrección real. Mejora real.
#masterclass #preparacionfisica #oposiciones #correcciontecnica #policianacional #cnp #circuitoguardiacivil
#entrenamientofisico #s4straining #mejoresqueayer #viral #tiktok
¿15 semanas para que la barra deje de ser un problema? ¡Sí, por favor! 😎
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
November 5, 2025 at 11:03 AM
¿15 semanas para que la barra deje de ser un problema? ¡Sí, por favor! 😎
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Nuestro programa te llevará paso a paso hasta dominar la suspensión.
Técnica, fuerza y resistencia… ¡todo lo que buscas para que esta prueba sea tu mejor carta! 💪
PD. ¡Nos vemos en las barras! 🤣
Si no tienes fuerza suficiente, no subes.
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
November 3, 2025 at 11:03 AM
Si no tienes fuerza suficiente, no subes.
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Da igual cuánta técnica tengas.
La trepa de cuerda es una prueba umbral:
necesitas fuerza. Y es muy alto.
¿Quieres llegar a la campana?
Hazlo con cabeza:
▪️ Técnica inteligente.
▪️ Fuerza real.
▪️ Seguimiento profesional.
¿Empezamos?
Aquí se entrena, se sufre y se ríe.
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
November 2, 2025 at 5:02 PM
Aquí se entrena, se sufre y se ríe.
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s
A veces todo a la vez. 😅
Entre correcciones, bromas y Duna revisando que todo salga bien 😜
esto es lo que somos: trabajo, equipo y mucha vida 🫶
#thisisus #s4straining #oposiciones #bomberos #policialocal #policianacional #rendimiento #preparacionfisica #equipos4s