Sander Gerz
@sander71.bsky.social
Code kloppen tussen het hardlopen en uitrusten in.
De laatste keer 🤞#nhl
March 10, 2025 at 8:54 AM
De laatste keer 🤞#nhl
January 27, 2025 at 9:49 AM
Dag 49
Al een beetje aan het aftellen. De afgelopen week was een herhaling van het patroon: af en toe koorts, hoge hartslag, wat hoofdpijn, smaakverandering. Over 2 weken nog één keer de volle laag, maar daarna kan het lichaam hopelijk weer eens goed opkrabbelen.
#nhl
Al een beetje aan het aftellen. De afgelopen week was een herhaling van het patroon: af en toe koorts, hoge hartslag, wat hoofdpijn, smaakverandering. Over 2 weken nog één keer de volle laag, maar daarna kan het lichaam hopelijk weer eens goed opkrabbelen.
#nhl
January 12, 2025 at 3:04 PM
Dag 49
Al een beetje aan het aftellen. De afgelopen week was een herhaling van het patroon: af en toe koorts, hoge hartslag, wat hoofdpijn, smaakverandering. Over 2 weken nog één keer de volle laag, maar daarna kan het lichaam hopelijk weer eens goed opkrabbelen.
#nhl
Al een beetje aan het aftellen. De afgelopen week was een herhaling van het patroon: af en toe koorts, hoge hartslag, wat hoofdpijn, smaakverandering. Over 2 weken nog één keer de volle laag, maar daarna kan het lichaam hopelijk weer eens goed opkrabbelen.
#nhl
Dag 42
Nieuwe ronde. De scan van vorige week was goed. Dus...
Nieuwe ronde. De scan van vorige week was goed. Dus...
a man in a tuxedo is holding a trophy in front of three women
ALT: a man in a tuxedo is holding a trophy in front of three women
media.tenor.com
January 6, 2025 at 3:12 PM
Dag 42
Nieuwe ronde. De scan van vorige week was goed. Dus...
Nieuwe ronde. De scan van vorige week was goed. Dus...
Dag 32
De kerstdagen zijn achter de rug. Twee drukke en vermoeiende dagen. Afgelopen nacht vrij goed geslapen dus de Body Battery komt weer terug op niveau. Vandaag 20 minuten op de loopband, 15 minuten op de crosstrainer en nog een half uurtje kracht. #nhl
De kerstdagen zijn achter de rug. Twee drukke en vermoeiende dagen. Afgelopen nacht vrij goed geslapen dus de Body Battery komt weer terug op niveau. Vandaag 20 minuten op de loopband, 15 minuten op de crosstrainer en nog een half uurtje kracht. #nhl
December 27, 2024 at 3:47 PM
Dag 32
De kerstdagen zijn achter de rug. Twee drukke en vermoeiende dagen. Afgelopen nacht vrij goed geslapen dus de Body Battery komt weer terug op niveau. Vandaag 20 minuten op de loopband, 15 minuten op de crosstrainer en nog een half uurtje kracht. #nhl
De kerstdagen zijn achter de rug. Twee drukke en vermoeiende dagen. Afgelopen nacht vrij goed geslapen dus de Body Battery komt weer terug op niveau. Vandaag 20 minuten op de loopband, 15 minuten op de crosstrainer en nog een half uurtje kracht. #nhl
Dag 28 & 29
Net als vorige keer zijn het weer een paar dagen met een hogere hartslag. Normaal in rust rond de 50, maar nu vrij constant 70. Nog even uitzitten. #nhl
Net als vorige keer zijn het weer een paar dagen met een hogere hartslag. Normaal in rust rond de 50, maar nu vrij constant 70. Nog even uitzitten. #nhl
December 23, 2024 at 7:25 PM
Dag 28 & 29
Net als vorige keer zijn het weer een paar dagen met een hogere hartslag. Normaal in rust rond de 50, maar nu vrij constant 70. Nog even uitzitten. #nhl
Net als vorige keer zijn het weer een paar dagen met een hogere hartslag. Normaal in rust rond de 50, maar nu vrij constant 70. Nog even uitzitten. #nhl
Dag 26
Toch wat vervelend vandaag. Temperatuur was de hele dag aan de hoge kant. Ook een vieze smaak in de mond. 😝 Veel drinken maar. #nhl
Toch wat vervelend vandaag. Temperatuur was de hele dag aan de hoge kant. Ook een vieze smaak in de mond. 😝 Veel drinken maar. #nhl
December 20, 2024 at 6:24 PM
Dag 26
Toch wat vervelend vandaag. Temperatuur was de hele dag aan de hoge kant. Ook een vieze smaak in de mond. 😝 Veel drinken maar. #nhl
Toch wat vervelend vandaag. Temperatuur was de hele dag aan de hoge kant. Ook een vieze smaak in de mond. 😝 Veel drinken maar. #nhl
Dag 25
Het is beter te ondervangen als je een beetje weet wat je kan verwachten. De fases als verhoging, vermoeidheid, buikpijn, duren niet echt lang en zijn ook niet heel heftig. Maar wel op tijd naar bed. 💤 #nhl
Het is beter te ondervangen als je een beetje weet wat je kan verwachten. De fases als verhoging, vermoeidheid, buikpijn, duren niet echt lang en zijn ook niet heel heftig. Maar wel op tijd naar bed. 💤 #nhl
December 19, 2024 at 5:35 PM
Dag 25
Het is beter te ondervangen als je een beetje weet wat je kan verwachten. De fases als verhoging, vermoeidheid, buikpijn, duren niet echt lang en zijn ook niet heel heftig. Maar wel op tijd naar bed. 💤 #nhl
Het is beter te ondervangen als je een beetje weet wat je kan verwachten. De fases als verhoging, vermoeidheid, buikpijn, duren niet echt lang en zijn ook niet heel heftig. Maar wel op tijd naar bed. 💤 #nhl
Dag 23 en 24
Twee dagen in één. Het patroon van drie weken geleden herhaalt zich. Niet op het uur nauwkeurig, maar wel dezelfde ervaring. Dan weer een uur koortsig, dan weer ok, soms ineens hogere hartslag en daarna weer normaal. Er wordt weer gewerkt. 🧰🔨. #nhl
Twee dagen in één. Het patroon van drie weken geleden herhaalt zich. Niet op het uur nauwkeurig, maar wel dezelfde ervaring. Dan weer een uur koortsig, dan weer ok, soms ineens hogere hartslag en daarna weer normaal. Er wordt weer gewerkt. 🧰🔨. #nhl
December 18, 2024 at 6:40 PM
Dag 23 en 24
Twee dagen in één. Het patroon van drie weken geleden herhaalt zich. Niet op het uur nauwkeurig, maar wel dezelfde ervaring. Dan weer een uur koortsig, dan weer ok, soms ineens hogere hartslag en daarna weer normaal. Er wordt weer gewerkt. 🧰🔨. #nhl
Twee dagen in één. Het patroon van drie weken geleden herhaalt zich. Niet op het uur nauwkeurig, maar wel dezelfde ervaring. Dan weer een uur koortsig, dan weer ok, soms ineens hogere hartslag en daarna weer normaal. Er wordt weer gewerkt. 🧰🔨. #nhl
Dag 22 update
Oké, we gaan voor de Breaking Bad look.
Oké, we gaan voor de Breaking Bad look.
a man in a yellow jacket is pouring liquid into beakers
ALT: a man in a yellow jacket is pouring liquid into beakers
media.tenor.com
December 16, 2024 at 3:26 PM
Dag 22 update
Oké, we gaan voor de Breaking Bad look.
Oké, we gaan voor de Breaking Bad look.
Dag 14
Het begint weer op 'normaal' te lijken. Uurtje sportschool en wat klusjes. Alleen HRV is nog aan de lage kant. Een week normaal is wel prettig, dan begint het circus opnieuw. #nhl
Het begint weer op 'normaal' te lijken. Uurtje sportschool en wat klusjes. Alleen HRV is nog aan de lage kant. Een week normaal is wel prettig, dan begint het circus opnieuw. #nhl
December 8, 2024 at 5:29 PM
Dag 14
Het begint weer op 'normaal' te lijken. Uurtje sportschool en wat klusjes. Alleen HRV is nog aan de lage kant. Een week normaal is wel prettig, dan begint het circus opnieuw. #nhl
Het begint weer op 'normaal' te lijken. Uurtje sportschool en wat klusjes. Alleen HRV is nog aan de lage kant. Een week normaal is wel prettig, dan begint het circus opnieuw. #nhl
Dag 12
Een "normale" dag. Garmin ziet alleen maar slechte cijfers, maar het gevoel zegt wat anders. Wel een beetje moe, maar je hoeft niet te overdrijven. #nhl
Een "normale" dag. Garmin ziet alleen maar slechte cijfers, maar het gevoel zegt wat anders. Wel een beetje moe, maar je hoeft niet te overdrijven. #nhl
December 6, 2024 at 7:11 PM
Dag 12
Een "normale" dag. Garmin ziet alleen maar slechte cijfers, maar het gevoel zegt wat anders. Wel een beetje moe, maar je hoeft niet te overdrijven. #nhl
Een "normale" dag. Garmin ziet alleen maar slechte cijfers, maar het gevoel zegt wat anders. Wel een beetje moe, maar je hoeft niet te overdrijven. #nhl
Dag 11
Bloedwaarden in orde. Leukocyten laag, maar dat is te verwachten. Hb waarde nog stabiel. Opvallend, hartslag gaat omhoog na eten (ontbijt, lunch, diner). #nhl
Bloedwaarden in orde. Leukocyten laag, maar dat is te verwachten. Hb waarde nog stabiel. Opvallend, hartslag gaat omhoog na eten (ontbijt, lunch, diner). #nhl
December 5, 2024 at 6:27 PM
Dag 11
Bloedwaarden in orde. Leukocyten laag, maar dat is te verwachten. Hb waarde nog stabiel. Opvallend, hartslag gaat omhoog na eten (ontbijt, lunch, diner). #nhl
Bloedwaarden in orde. Leukocyten laag, maar dat is te verwachten. Hb waarde nog stabiel. Opvallend, hartslag gaat omhoog na eten (ontbijt, lunch, diner). #nhl
Dag 10
Nog altijd lastig voorspelbaar. Het ene moment prima, het andere moment een hoge hartslag en temperatuur. Alles bijhouden zodat het in de volgende ronde misschien wat beter te plannen is. #nhl
Nog altijd lastig voorspelbaar. Het ene moment prima, het andere moment een hoge hartslag en temperatuur. Alles bijhouden zodat het in de volgende ronde misschien wat beter te plannen is. #nhl
December 4, 2024 at 7:18 PM
Dag 10
Nog altijd lastig voorspelbaar. Het ene moment prima, het andere moment een hoge hartslag en temperatuur. Alles bijhouden zodat het in de volgende ronde misschien wat beter te plannen is. #nhl
Nog altijd lastig voorspelbaar. Het ene moment prima, het andere moment een hoge hartslag en temperatuur. Alles bijhouden zodat het in de volgende ronde misschien wat beter te plannen is. #nhl
Dag 8
Hogere hartslag en toch weer wat verhoging. Ik dacht dat dit nu wel voorbij zou zijn. Het lichaam is duidelijk aan het werk terwijl ik gewoon achter mijn bureau zit. Nou, doe je best. #nhl
Hogere hartslag en toch weer wat verhoging. Ik dacht dat dit nu wel voorbij zou zijn. Het lichaam is duidelijk aan het werk terwijl ik gewoon achter mijn bureau zit. Nou, doe je best. #nhl
December 2, 2024 at 4:01 PM
Dag 8
Hogere hartslag en toch weer wat verhoging. Ik dacht dat dit nu wel voorbij zou zijn. Het lichaam is duidelijk aan het werk terwijl ik gewoon achter mijn bureau zit. Nou, doe je best. #nhl
Hogere hartslag en toch weer wat verhoging. Ik dacht dat dit nu wel voorbij zou zijn. Het lichaam is duidelijk aan het werk terwijl ik gewoon achter mijn bureau zit. Nou, doe je best. #nhl
Dag 7
9km hardlopen. De benen wilden wel, de rest is nog niet overtuigd. Maar wel voltooid in 42 min. De maag doet gelukkig weer wat normaal. #nhl
9km hardlopen. De benen wilden wel, de rest is nog niet overtuigd. Maar wel voltooid in 42 min. De maag doet gelukkig weer wat normaal. #nhl
December 1, 2024 at 3:23 PM
Dag 7
9km hardlopen. De benen wilden wel, de rest is nog niet overtuigd. Maar wel voltooid in 42 min. De maag doet gelukkig weer wat normaal. #nhl
9km hardlopen. De benen wilden wel, de rest is nog niet overtuigd. Maar wel voltooid in 42 min. De maag doet gelukkig weer wat normaal. #nhl
Dag 6
Late update: 30 minuten op de crosstrainer, 30 minuten kracht. We krabbelen wat omhoog.
Late update: 30 minuten op de crosstrainer, 30 minuten kracht. We krabbelen wat omhoog.
December 1, 2024 at 11:23 AM
Dag 6
Late update: 30 minuten op de crosstrainer, 30 minuten kracht. We krabbelen wat omhoog.
Late update: 30 minuten op de crosstrainer, 30 minuten kracht. We krabbelen wat omhoog.
Dag 5
Een paar koortspiekjes richting 38,5. De maag is wel redelijk op orde. Ik hoop dat dit onderdeel van de cyclus bijna is afgerond. 🤞 #nhl
Een paar koortspiekjes richting 38,5. De maag is wel redelijk op orde. Ik hoop dat dit onderdeel van de cyclus bijna is afgerond. 🤞 #nhl
November 29, 2024 at 5:00 PM
Dag 5
Een paar koortspiekjes richting 38,5. De maag is wel redelijk op orde. Ik hoop dat dit onderdeel van de cyclus bijna is afgerond. 🤞 #nhl
Een paar koortspiekjes richting 38,5. De maag is wel redelijk op orde. Ik hoop dat dit onderdeel van de cyclus bijna is afgerond. 🤞 #nhl
Dag 4
Nog steeds status "meh"🤒. Hartslag is zo laag dat Garmin denkt dat ik slaap. Cola in de maag helpt. Maar lichaamstemperatuur is nog steeds verhoogd. #nhl
Nog steeds status "meh"🤒. Hartslag is zo laag dat Garmin denkt dat ik slaap. Cola in de maag helpt. Maar lichaamstemperatuur is nog steeds verhoogd. #nhl
November 28, 2024 at 3:53 PM
Dag 4
Nog steeds status "meh"🤒. Hartslag is zo laag dat Garmin denkt dat ik slaap. Cola in de maag helpt. Maar lichaamstemperatuur is nog steeds verhoogd. #nhl
Nog steeds status "meh"🤒. Hartslag is zo laag dat Garmin denkt dat ik slaap. Cola in de maag helpt. Maar lichaamstemperatuur is nog steeds verhoogd. #nhl
Dag 3
Het gaat op en neer. Het ene uur prima, het andere uur weer minder. Er komt een lichte misselijkheid opzetten. Temperatuur is ook wat verhoogd. #nhl
Het gaat op en neer. Het ene uur prima, het andere uur weer minder. Er komt een lichte misselijkheid opzetten. Temperatuur is ook wat verhoogd. #nhl
November 27, 2024 at 3:46 PM
Dag 3
Het gaat op en neer. Het ene uur prima, het andere uur weer minder. Er komt een lichte misselijkheid opzetten. Temperatuur is ook wat verhoogd. #nhl
Het gaat op en neer. Het ene uur prima, het andere uur weer minder. Er komt een lichte misselijkheid opzetten. Temperatuur is ook wat verhoogd. #nhl