Azahara Nieto
@secomecomosevive.bsky.social
Nutricionista especializada en TCA y conducta alimentaria
Enfoque no pesocentrista
🌎Consulta on line
www.secomecomosevive.com
✊Escribo en EL PAIS
📚 Autora: La culpa engorda
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Reposted by Azahara Nieto
#25N
🎥Para la cineasta María Herrera "el cine puede ser un espacio de reparación colectiva"
🗣️"Es muy importante para las mujeres, para las víctimas de #ViolenciaMachista, el derecho a narrarnos"
🎥Para la cineasta María Herrera "el cine puede ser un espacio de reparación colectiva"
🗣️"Es muy importante para las mujeres, para las víctimas de #ViolenciaMachista, el derecho a narrarnos"
25N | De Natalia Lacunza a Lola Vendetta: el arte para visibilizar la violencia machista es "cuestión de supervivencia"
Este 25N, Efeminista habla con artistas que usan el arte para visibilizar y combatir la violencia machista.
efeminista.com
November 25, 2025 at 1:31 PM
#25N
🎥Para la cineasta María Herrera "el cine puede ser un espacio de reparación colectiva"
🗣️"Es muy importante para las mujeres, para las víctimas de #ViolenciaMachista, el derecho a narrarnos"
🎥Para la cineasta María Herrera "el cine puede ser un espacio de reparación colectiva"
🗣️"Es muy importante para las mujeres, para las víctimas de #ViolenciaMachista, el derecho a narrarnos"
Buenas tardes, os comparto esta entrevista con María Alexandra Barreto para en diario" Nota al pie", en la que charlamos sobre mi libro" La culpa engorda" y como la cultura de dieta y la eterna búsqueda de la delgadez nos roba la vida a las mujeres.
share.google/qqJJ0jKeoH4N...
Gracias, Alexandra
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Gracias, Alexandra
Azahara Nieto: “No necesitamos pesarnos para saber cómo estamos. Es necesario escucharnos más y vigilarnos menos” | Nota al Pie | Noticias en contexto
La autora del libro “La Culpa Engorda” enfatiza en la necesidad de sanar nuestra relación con la comida. Nota al Pie dialogó con la nutricionista española para profundizar en esta cuestión.
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November 25, 2025 at 3:32 PM
Buenas tardes, os comparto esta entrevista con María Alexandra Barreto para en diario" Nota al pie", en la que charlamos sobre mi libro" La culpa engorda" y como la cultura de dieta y la eterna búsqueda de la delgadez nos roba la vida a las mujeres.
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Gracias, Alexandra
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Gracias, Alexandra
Gracias, Patri 💜
Azahara Nieto, nutricionista: “Hay que dejar de hablar del cuerpo de la gente. De dietas, de lo que comes, de lo que engordas. El comadreo del mal”.
La gran @secomecomosevive.bsky.social con el gran Manuel Jabois.
Una entrevista imprescindible
elpais.com/salud-y-bien...
La gran @secomecomosevive.bsky.social con el gran Manuel Jabois.
Una entrevista imprescindible
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Azahara Nieto, nutricionista: “Hay que dejar de hablar del cuerpo de la gente. De dietas, de lo que comes, de lo que engordas. El comadreo del mal”
‘La culpa engorda’ es el título del libro de la especialista, que llama a dejar de utilizar la comida como premio o castigo. “Tú no puedes decidir tu peso”
elpais.com
November 13, 2025 at 9:03 AM
Gracias, Patri 💜
Hoy ha salido la entrevista que me hizo Mara Mariño sobre mi libro, "La culpa engorda". Reconozco que me da mucho pudor, pero también mucho placer que la nutrición desde otro enfoque tenga un espacio como este.💜
www.eldiario.es/sociedad/aza...
www.eldiario.es/sociedad/aza...
Azahara Nieto: "Si no se blinda la alimentación desde lo público, solo comerá sano la gente más pudiente"
En su nuevo libro, la nutricionista reivindica una alimentación con perspectiva de género y libre de culpa, donde la salud no se mida en kilos perdidos
www.eldiario.es
November 11, 2025 at 12:38 PM
Hoy ha salido la entrevista que me hizo Mara Mariño sobre mi libro, "La culpa engorda". Reconozco que me da mucho pudor, pero también mucho placer que la nutrición desde otro enfoque tenga un espacio como este.💜
www.eldiario.es/sociedad/aza...
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Buenos días, hoy os comparto algo más personal.
Es la entrevista que me hizo Lauren Izquierdo sobre mi libro, " La culpa engorda". Espero que os guste.
www.womenshealthmag.com/es/nutricion...
Es la entrevista que me hizo Lauren Izquierdo sobre mi libro, " La culpa engorda". Espero que os guste.
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Azahara Nieto, nutricionista clínica: “Es importante comer despacio y hacerlo sin distracciones"
La nutricionista y autora del libro 'La culpa engorda' reflexiona sobre la cultura de las dietas, la comida consciente y las presiones a las que se enfrentan las mujeres a la hora de mirarse al espejo...
www.womenshealthmag.com
November 7, 2025 at 8:27 AM
Buenos días, hoy os comparto algo más personal.
Es la entrevista que me hizo Lauren Izquierdo sobre mi libro, " La culpa engorda". Espero que os guste.
www.womenshealthmag.com/es/nutricion...
Es la entrevista que me hizo Lauren Izquierdo sobre mi libro, " La culpa engorda". Espero que os guste.
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Reposted by Azahara Nieto
A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas
elpais.com/salud-y-bien...
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A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas
A pesar del creciente interés por la salud hormonal femenina, la falta de estudios sólidos y la atención médica desigual sigue dejando a muchas mujeres sin la atención o el diagnóstico que requieren
elpais.com
October 27, 2025 at 8:42 AM
A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas
elpais.com/salud-y-bien...
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No, los niños no “odian” la fruta.
He participado en un artículo sobre por qué a muchos les cuesta comerla y qué podemos hacer (los adultos) para no convertir la comida en una lucha.
elpais.com/mamas-papas/...
He participado en un artículo sobre por qué a muchos les cuesta comerla y qué podemos hacer (los adultos) para no convertir la comida en una lucha.
elpais.com/mamas-papas/...
“¡No quiero fruta!”: cómo animar a los niños para que añadan este alimento a su dieta
Presentarla diariamente en casa, no presionar para no crear experiencias negativas y reeducar el paladar ofreciendo menos ultraprocesados, son algunas de las estrategias para que los menores se animen...
elpais.com
October 20, 2025 at 7:58 AM
No, los niños no “odian” la fruta.
He participado en un artículo sobre por qué a muchos les cuesta comerla y qué podemos hacer (los adultos) para no convertir la comida en una lucha.
elpais.com/mamas-papas/...
He participado en un artículo sobre por qué a muchos les cuesta comerla y qué podemos hacer (los adultos) para no convertir la comida en una lucha.
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Nuevo artículo 💜
“Ni es una pandemia, ni es una epidemia, ni es una enfermedad infecciosa. Nada de esto importa si la función es atemorizar a la población: se permiten conductas poco éticas con la obesidad”. Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
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Sociedad enferma de delgadez o por qué la obesidad no es “una pandemia”
El trato desigual a las personas gordas hace que dejen de asistir a las consultas médicas porque ante cualquier dolencia recibirán una prescripción de dieta
elpais.com
October 13, 2025 at 8:18 AM
Nuevo artículo 💜
La culpa engorda 💜
No es un libro de dietas, menús ni milagros.
Es para reconciliarte con tu cuerpo, tu comida y la vida que mereces vivir sin pedir permiso.
La culpa nunca fue tuya.
Sale 9/10, ¡resérvalo ya 🔗 www.penguinlibros.com/es/libros-de...
No es un libro de dietas, menús ni milagros.
Es para reconciliarte con tu cuerpo, tu comida y la vida que mereces vivir sin pedir permiso.
La culpa nunca fue tuya.
Sale 9/10, ¡resérvalo ya 🔗 www.penguinlibros.com/es/libros-de...
September 30, 2025 at 10:08 AM
La culpa engorda 💜
No es un libro de dietas, menús ni milagros.
Es para reconciliarte con tu cuerpo, tu comida y la vida que mereces vivir sin pedir permiso.
La culpa nunca fue tuya.
Sale 9/10, ¡resérvalo ya 🔗 www.penguinlibros.com/es/libros-de...
No es un libro de dietas, menús ni milagros.
Es para reconciliarte con tu cuerpo, tu comida y la vida que mereces vivir sin pedir permiso.
La culpa nunca fue tuya.
Sale 9/10, ¡resérvalo ya 🔗 www.penguinlibros.com/es/libros-de...
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No hagas dieta en septiembre. Para comenzar el curso con buen pie lo primero que hay que descartar es esa tendencia a compensar excesos y castigarnos para por fin “ponernos en serio”.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por qué la dieta en septiembre está destinada a fallar
No necesitamos más frustraciones gratuitas y, sobre todo, no debemos generar más daño a nuestros cuerpos
elpais.com
September 22, 2025 at 7:42 AM
No hagas dieta en septiembre. Para comenzar el curso con buen pie lo primero que hay que descartar es esa tendencia a compensar excesos y castigarnos para por fin “ponernos en serio”.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Las dietas no funcionan, si quieres mejorar tú alimentación y no sabes por dónde comenzar, te dejo mi último artículo.
No hagas dieta en septiembre. Para comenzar el curso con buen pie lo primero que hay que descartar es esa tendencia a compensar excesos y castigarnos para por fin “ponernos en serio”.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por @secomecomosevive.bsky.social
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Por qué la dieta en septiembre está destinada a fallar
No necesitamos más frustraciones gratuitas y, sobre todo, no debemos generar más daño a nuestros cuerpos
elpais.com
September 22, 2025 at 8:00 AM
Las dietas no funcionan, si quieres mejorar tú alimentación y no sabes por dónde comenzar, te dejo mi último artículo.
¡Buenos días!
En la newsletter de EL PAÍS he preparado 5 boletines de Comida sana para gente con prisa.
Sin culpas, sin exigencias, solo para hacerte la vida más fácil 💜
¿ Te apuntas?
elpais.com/salud-y-bien...
En la newsletter de EL PAÍS he preparado 5 boletines de Comida sana para gente con prisa.
Sin culpas, sin exigencias, solo para hacerte la vida más fácil 💜
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Una ‘newsletter’ para comer más sano (aunque tengas prisa) en cinco semanas
El nuevo boletín por capítulos elaborado por la nutricionista Azahara Nieto da pistas para seguir una alimentación equilibrada en estos tiempos estresantes
elpais.com
September 19, 2025 at 6:25 AM
¡Buenos días!
En la newsletter de EL PAÍS he preparado 5 boletines de Comida sana para gente con prisa.
Sin culpas, sin exigencias, solo para hacerte la vida más fácil 💜
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En la newsletter de EL PAÍS he preparado 5 boletines de Comida sana para gente con prisa.
Sin culpas, sin exigencias, solo para hacerte la vida más fácil 💜
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¡Madrid!
La desobediencia civil sí funciona. Un poco de esperanza entre tanta desolación🇵🇸
La desobediencia civil sí funciona. Un poco de esperanza entre tanta desolación🇵🇸
Esto ha pasado en Sol en cuanto se ha ido la policía al minuto de q se anunciara la cancelación de la vuelta
September 15, 2025 at 1:44 PM
¡Madrid!
La desobediencia civil sí funciona. Un poco de esperanza entre tanta desolación🇵🇸
La desobediencia civil sí funciona. Un poco de esperanza entre tanta desolación🇵🇸
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Más de la mitad de los usuarios de fármacos adelgazantes los abandona en menos de un año. “Es un nivel de disminución preocupante, pues estos medicamentos no están pensados para ser una solución temporal"
elpais.com/salud-y-bien...
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Más de la mitad de los usuarios de fármacos adelgazantes los abandona en menos de un año
Entre las posibles causas están el elevado coste, los efectos secundarios y su uso sin supervisión experta
elpais.com
September 15, 2025 at 7:56 AM
Más de la mitad de los usuarios de fármacos adelgazantes los abandona en menos de un año. “Es un nivel de disminución preocupante, pues estos medicamentos no están pensados para ser una solución temporal"
elpais.com/salud-y-bien...
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Recién sacado del horno! Para que no os dejéis llevar por dietas milagro que os dañarán la salud. La salud no se apresura, se cuida 💜
Dietas en septiembre: por qué evitar los atajos y apostar por cambios sostenibles
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
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Dietas en septiembre: por qué evitar los atajos y apostar por cambios sostenibles
El nuevo mes viene con prisa y urgencia, como si fuera una puesta a punto global que muestre tu fuerza de voluntad y tu capacidad de sacrificio
elpais.com
September 5, 2025 at 9:52 AM
Recién sacado del horno! Para que no os dejéis llevar por dietas milagro que os dañarán la salud. La salud no se apresura, se cuida 💜
Os dejo el último artículo que he escrito.
¿Hasta dónde vamos a llegar con la promoción de la delgadez?
¿Hasta dónde vamos a llegar con la promoción de la delgadez?
TRIBUNA | Serena Williams anuncia un fármaco antiobesidad: ¿Cuáles son los límites éticos en la pérdida de peso?
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
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Serena Williams anuncia un fármaco antiobesidad: ¿Cuáles son los límites éticos en la pérdida de peso?
La campaña busca contar una historia de meritocracia y superación, pero lo que muestra es que estar delgado no es el resultado de dieta sana y ejercicio
elpais.com
August 28, 2025 at 11:57 AM
Os dejo el último artículo que he escrito.
¿Hasta dónde vamos a llegar con la promoción de la delgadez?
¿Hasta dónde vamos a llegar con la promoción de la delgadez?
No es un cuento, es cultura de dieta y se nos cuenta desde niñas.
Te hablo de la " dieta de las princesas".
Pasen y lean💜
Te hablo de la " dieta de las princesas".
Pasen y lean💜
TRIBUNA | El peligro de la popular ‘dieta de las princesas’: cómo la presión estética afecta a las niñas.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
El peligro de la popular ‘dieta de las princesas’: cómo la presión estética afecta a las niñas
Más del 84 % de las películas infantiles representan estereotipos negativos asociados a personajes con sobrepeso u obesidad
elpais.com
August 12, 2025 at 9:10 AM
No es un cuento, es cultura de dieta y se nos cuenta desde niñas.
Te hablo de la " dieta de las princesas".
Pasen y lean💜
Te hablo de la " dieta de las princesas".
Pasen y lean💜
Sobre la vergüenza corporal y la violencia que soportamos las mujeres. #presionestetica
Artículo completo aquí: elpais.com/salud-y-bien...
Artículo completo aquí: elpais.com/salud-y-bien...
July 22, 2025 at 12:02 PM
Sobre la vergüenza corporal y la violencia que soportamos las mujeres. #presionestetica
Artículo completo aquí: elpais.com/salud-y-bien...
Artículo completo aquí: elpais.com/salud-y-bien...
¡Buenos días! Voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que dejemos de vivir en guerra con nuestro cuerpo. Recuerda: tú cuerpo es tu casa✊
elpais.com/salud-y-bien...
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Cuerpos de verano: cómo pasar de la vergüenza y la culpa a la aceptación y la paz
Nos han hecho creer que modificar el cuerpo nos hará estar tranquilas, pero eso no es cierto: el único camino es la aceptación corporal
elpais.com
July 21, 2025 at 8:01 AM
¡Buenos días! Voy a hacer todo lo que esté en mi mano para que dejemos de vivir en guerra con nuestro cuerpo. Recuerda: tú cuerpo es tu casa✊
elpais.com/salud-y-bien...
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La presión estética no cesa, e incluso se viste de empoderamiento y autocuidado. El mismo perro con distinto collar.
Os dejo el artículo que he escrito para @elpais.com
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Os dejo el artículo que he escrito para @elpais.com
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De la operación bikini al ‘summer glow up’: la presión estética se renueva en las redes sociales
Las mujeres aprendemos desde niñas que nuestro cuerpo es un proyecto vital, al servicio de los ojos ajenos. Importa más agradar la vista que vivir tranquilas y en paz con él
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July 11, 2025 at 1:58 PM
La presión estética no cesa, e incluso se viste de empoderamiento y autocuidado. El mismo perro con distinto collar.
Os dejo el artículo que he escrito para @elpais.com
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Os dejo el artículo que he escrito para @elpais.com
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He participado en este artículo, los fármacos como Ozempic y compañía, patologuizan y señalan a las personas gordas.
Y para colmo,las pone en peligro.
Eso no es salud. Pasen y lean 💜
share.google/U8JCpKUlZbMl...
Y para colmo,las pone en peligro.
Eso no es salud. Pasen y lean 💜
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La revolución Ozempic y el nuevo culto a la delgadez frenan la aceptación del cuerpo
El auge de ‘influencers’ que promueven estar flaco como si fuera el ideal de salud y la explosión de los fármacos antiobesidad arrinconan la cultura del ‘body-positivity’
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July 7, 2025 at 11:46 AM
He participado en este artículo, los fármacos como Ozempic y compañía, patologuizan y señalan a las personas gordas.
Y para colmo,las pone en peligro.
Eso no es salud. Pasen y lean 💜
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Y para colmo,las pone en peligro.
Eso no es salud. Pasen y lean 💜
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Mi nuevo artículo, sobre el "salutismo" cómo la salud se está cargando de moralidad y control.
TRIBUNA | Estamos en un momento en que estar sano es una ambición personal, y además, hay que parecerlo y mostrarlo. Desde hace un tiempo, la salud se ha convertido en un valor supremo, casi una virtud de la que hacer alarde.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
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Salutismo: cuando la salud se viste de moralidad y deja de lado el placer
Este ‘nuevo traje’ del enfoque pesocentrista de siempre se integra en un sistema sumamente rígido e inflexible, que acaba siendo una imposición para quienes lo llevan a cabo
elpais.com
June 23, 2025 at 12:31 PM
Mi nuevo artículo, sobre el "salutismo" cómo la salud se está cargando de moralidad y control.
Reposted by Azahara Nieto
Qué tristeza. Ha llamado uno de Tecnocasa a mi puerta. Le iba a decir una barbaridad, pero el chaval estaba temblando dentro de un traje con corbata verde que no sabía ni cómo llevar. Los señores de la guerra siembre envían al frente a niños soldado.
May 22, 2025 at 6:08 PM
Qué tristeza. Ha llamado uno de Tecnocasa a mi puerta. Le iba a decir una barbaridad, pero el chaval estaba temblando dentro de un traje con corbata verde que no sabía ni cómo llevar. Los señores de la guerra siembre envían al frente a niños soldado.
El ayuno intermitente se vende como la panacea en la pérdida de peso, pero ¿eso es real? Os lo cuento en el nuevo artículo.
Pasen y lean💜
elpais.com/salud-y-bien...
Pasen y lean💜
elpais.com/salud-y-bien...
Ayuno intermitente: ¿Una panacea para la pérdida de peso o una herramienta con mucha publicidad?
El ayuno intermitente propone una restricción horaria muy severa, y la restricción siempre va a tener un impacto en la vida, si es impuesta
elpais.com
April 28, 2025 at 6:48 AM
El ayuno intermitente se vende como la panacea en la pérdida de peso, pero ¿eso es real? Os lo cuento en el nuevo artículo.
Pasen y lean💜
elpais.com/salud-y-bien...
Pasen y lean💜
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Uno más, pasen y lean 🌱
Desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre alimentación vegana para que tengas información veraz y puedas decidir con criterio cómo orientar tus comidas. Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
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Mitos de la alimentación vegetariana y vegana: ¿Faltan proteínas? ¿La soja es sana? ¿Es una alimentación cara?
Una dieta basada en plantas puede ofrecer una serie de beneficios y ser incluso más económica que una dieta omnívora
elpais.com
April 16, 2025 at 7:59 AM
Uno más, pasen y lean 🌱