David Chang
LightNews LightNews
shadpome.bsky.social
David Chang
@shadpome.bsky.social
120 followers 36 following 490 posts
Posts Replies Media Videos
shadpome.bsky.social
Have a beautiful day🍊
gettoknownature.bsky.social Get To Know Nature @gettoknownature.bsky.social · 14d
Fall being fabulous. May there be some beauty and hope in your day!

🌿
A fall day in the woods with covered in yellow, orange and brown leaves.
November 5, 2025 at 12:48 AM
shadpome.bsky.social
www.youtube.com/shorts/ua_L6...
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生 #好身材练起来 #拉伸 #yoga
YouTube video by 成年人
www.youtube.com
October 22, 2025 at 2:30 AM
shadpome.bsky.social
www.youtube.com/shorts/jclV0...
The fitness method of our ancestors is the true evil practice in the weight loss world for half a
YouTube video by Tomoo Chukwuemeka04
www.youtube.com
October 20, 2025 at 5:14 PM
shadpome.bsky.social
www.youtube.com/watch?v=fR_b...
每日清晨必做的 5 个拉伸动作！
YouTube video by 人类身体升级研究
www.youtube.com
September 8, 2025 at 3:40 AM
shadpome.bsky.social
跑步是一种本能，是一种生活方式。不要带任何功利目的，在跑步中修行（禅跑），在跑步中寻找快乐，让跑步回归跑步。
www.youtube.com/watch?v=B1Og...
善於長跑的原始部落:現代人忘了跑步的正確方式(跑鞋的誤區) | 暢銷書解讀《天生就會跑》(生命科學,運動,跑步,鍛鍊,長跑,生物學,科普)
YouTube video by 天天讀書會 DailyReading
www.youtube.com
September 7, 2025 at 2:01 PM
shadpome.bsky.social
俯卧撑变体、进阶动作
www.youtube.com/watch?v=zXf1...
這些俯卧撐將改變你的整個身體（保證有效！）
YouTube video by 人类身体升级研究
www.youtube.com
September 6, 2025 at 9:41 PM
shadpome.bsky.social
跑前热身
www.youtube.com/watch?v=-fI2...
跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
YouTube video by Gladys Fit Life
www.youtube.com
September 4, 2025 at 1:09 PM
shadpome.bsky.social
非常棒的腹肌训练讲解
www.youtube.com/watch?v=lrUj...
出乎意料的腹部腹肌動作排名（從最佳到最差！）
YouTube video by 人类身体升级研究
www.youtube.com
August 28, 2025 at 9:43 PM
shadpome.bsky.social
非常全面的运动后拉伸，效果不错
www.youtube.com/watch?v=IgJ0...
运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳
YouTube video by Shizuka静静子
www.youtube.com
August 28, 2025 at 9:24 PM
shadpome.bsky.social
中国古法健身
youtube.com/shorts/NBsoC...
古法健身太牛了跟着做就能瘦别笑真的有用 老祖宗的瘦身法太香了亲自练了才知道抻筋拔骨暴汗舒服 还有谁没练过找个没人的地方试试看 #春季减肥正当时 #初夏的味道#运动时如何保持最佳状态
YouTube video by Tomoo Chukwuemeka04
youtube.com
August 18, 2025 at 2:04 PM
shadpome.bsky.social
Kung Fu Panda
July 13, 2025 at 2:38 AM
shadpome.bsky.social
Wishing you all a lovely day
July 11, 2025 at 1:09 AM
shadpome.bsky.social
小暑快乐^_^
July 7, 2025 at 12:49 AM
shadpome.bsky.social
还记得小时候看的动画片《葫芦娃》吗
July 6, 2025 at 1:00 PM
shadpome.bsky.social
美国医学博士入学要求低配版
fangshimin.bsky.social 方舟子 @fangshimin.bsky.social · May 4
协和4+4医学博士试点班的录取就是想照搬美国医学院医学博士生的录取。对考生预修课程的要求基本上就是美国医学预修课程内容（少了行为科学课程）；要三封推荐信、40小时志愿者服务也是美国特色；笔试内容也是参考美国医学入学考试，只是量比较少，只有120道题，美国医学入学考试是230道题，要考7.5小时
May 4, 2025 at 7:09 AM
shadpome.bsky.social
没有人比我更懂“关税率”的计算。
No one understands the calculation of “tariff rates” better than I do.
fangshimin.bsky.social 方舟子 @fangshimin.bsky.social · Apr 3
川普的美国贸易代表办公室公布他们发明的计算“关税率”公式，要去拿诺贝尔经济学奖。以中国为例。去年美国从中国进口额4390亿美元，出口额1440亿美元，弹性系数定为4，转移系数定为0.25，算得中国对美国的“关税率”为：(4390-1440)/(4390*4*0.25)=67%。川普只“对等”征收关税54%，看在习主席份上给优惠了
April 4, 2025 at 11:50 AM
shadpome.bsky.social
学霸型生日蛋糕
March 22, 2025 at 4:14 AM
shadpome.bsky.social
剪纸：喜上眉梢
Chinese papercutting craft
March 21, 2025 at 1:53 PM
shadpome.bsky.social
试问卷帘人，却道海棠依旧
February 18, 2025 at 3:07 AM
shadpome.bsky.social
奥司他韦和玛巴洛沙韦使用对比
February 17, 2025 at 12:50 PM
shadpome.bsky.social
朝辞白帝彩云间
千里江陵一日还
February 15, 2025 at 3:14 PM
shadpome.bsky.social
Pay tribute to these federal prosecutors.
fangshimin.bsky.social 方舟子 @fangshimin.bsky.social · Feb 14
拒绝执行美国司法部副部长（原川普的私人律师）撤销纽约腐败市长案命令而辞职的联邦检察官人数增加到6个，还没找到愿意执行的检察官。1973年尼克松先后要求检察长、副检察长开除调查水门事件的特别检察官，两人都拒绝而辞职。最后是司法部三把手遵命去开除的，史称星期六屠杀。这次更是星期四屠杀。
February 14, 2025 at 11:50 AM
shadpome.bsky.social
snow-formed plum blossom
February 14, 2025 at 7:45 AM
shadpome.bsky.social
元宵节快乐
Happy Lantern Festival
February 11, 2025 at 11:16 PM
shadpome.bsky.social
This image of "Monkey chili" is AI-generated.
February 11, 2025 at 1:32 PM