🥥 layla 🥥
@shessoheavy.bsky.social
amo ir na farmácia e tenho sérios problemas com snacks proteicos
November 6, 2024 at 3:08 PM
amo ir na farmácia e tenho sérios problemas com snacks proteicos
meu deus eu perdi????? mesmo tendo bebido água durante a noite????? eu to em choque de verdade puta que pariu to muito feliz não acredito que to sentindo o gosto dos 48kgs, a felicidade é magra mesmo, o esforço sempre compensa, SEMPRE
November 6, 2024 at 7:42 AM
meu deus eu perdi????? mesmo tendo bebido água durante a noite????? eu to em choque de verdade puta que pariu to muito feliz não acredito que to sentindo o gosto dos 48kgs, a felicidade é magra mesmo, o esforço sempre compensa, SEMPRE
meu almoço de hoje tava uma delícia 🫶🏻 não sei o que seria da minha vida de vegetariana se eu enjoasse fácil de ovo kkkkkkkk
November 6, 2024 at 12:51 AM
meu almoço de hoje tava uma delícia 🫶🏻 não sei o que seria da minha vida de vegetariana se eu enjoasse fácil de ovo kkkkkkkk
terminei hoje um jejum de três dias e vou fechar com 743 calorias (um pouco menos até porque não comi toda a salada de ricota que eu fiz)
to satisfeita com o dia de hoje
to satisfeita com o dia de hoje
November 5, 2024 at 8:47 PM
terminei hoje um jejum de três dias e vou fechar com 743 calorias (um pouco menos até porque não comi toda a salada de ricota que eu fiz)
to satisfeita com o dia de hoje
to satisfeita com o dia de hoje
sumi pois tive descontrole imenso sexta e sábado, fiz jejum, fui me pesar agora e estou num num novo menor peso
acho que dei um susto tão grande no meu corpo que ele deu uma reviravolta no metabolismo... de qualquer jeito, vou aproveitar o jejum longo e tentar ficar em cetogênica essa semana
acho que dei um susto tão grande no meu corpo que ele deu uma reviravolta no metabolismo... de qualquer jeito, vou aproveitar o jejum longo e tentar ficar em cetogênica essa semana
November 5, 2024 at 8:25 AM
sumi pois tive descontrole imenso sexta e sábado, fiz jejum, fui me pesar agora e estou num num novo menor peso
acho que dei um susto tão grande no meu corpo que ele deu uma reviravolta no metabolismo... de qualquer jeito, vou aproveitar o jejum longo e tentar ficar em cetogênica essa semana
acho que dei um susto tão grande no meu corpo que ele deu uma reviravolta no metabolismo... de qualquer jeito, vou aproveitar o jejum longo e tentar ficar em cetogênica essa semana
não fiz o jejum planejado de quarta até hoje, fiz só omad, não fiz exercício porque fiquei cansada demais e mesmo assim perdi, consegui bater um novo menor peso, era pra eu estar mais animada
November 1, 2024 at 7:46 AM
não fiz o jejum planejado de quarta até hoje, fiz só omad, não fiz exercício porque fiquei cansada demais e mesmo assim perdi, consegui bater um novo menor peso, era pra eu estar mais animada
tive descontrole e comi mais de 3000 calorias na madrugada de domingo, mas logo depois comecei um jejum, graças a deus consegui fazer direitinho, ainda to na casa dos 49 e vou fechar o dia hoje com 751 calorias
descontroles acontecem, o que importa é sempre voltar pro foco
descontroles acontecem, o que importa é sempre voltar pro foco
October 29, 2024 at 6:40 PM
tive descontrole e comi mais de 3000 calorias na madrugada de domingo, mas logo depois comecei um jejum, graças a deus consegui fazer direitinho, ainda to na casa dos 49 e vou fechar o dia hoje com 751 calorias
descontroles acontecem, o que importa é sempre voltar pro foco
descontroles acontecem, o que importa é sempre voltar pro foco
pois é anjos comi 1569 calorias hoje, mas consegui controlar minha vontade de jogar tudo pro alto e ceder 100% pro monstro da compulsão, eu já tive MUITA compulsão na vida e sei que isso não se enquadra em uma, aliás, estou bem feliz com as escolhas dos alimentos que fiz hoje, meu intake ficou assim
October 27, 2024 at 2:02 AM
pois é anjos comi 1569 calorias hoje, mas consegui controlar minha vontade de jogar tudo pro alto e ceder 100% pro monstro da compulsão, eu já tive MUITA compulsão na vida e sei que isso não se enquadra em uma, aliás, estou bem feliz com as escolhas dos alimentos que fiz hoje, meu intake ficou assim
eu... eu acordei com 49.450!!!!!!!!!! meu deus!!!!! eu achei que tinha ganhado/mantido, to tão feliz 😭😭😭😭😭😭😭😭
to 1 gole de água do imc normal mas foda-se, já é algum progresso, eu não to acreditando pqp
to 1 gole de água do imc normal mas foda-se, já é algum progresso, eu não to acreditando pqp
October 24, 2024 at 7:25 AM
eu... eu acordei com 49.450!!!!!!!!!! meu deus!!!!! eu achei que tinha ganhado/mantido, to tão feliz 😭😭😭😭😭😭😭😭
to 1 gole de água do imc normal mas foda-se, já é algum progresso, eu não to acreditando pqp
to 1 gole de água do imc normal mas foda-se, já é algum progresso, eu não to acreditando pqp
fui dormir varada de fome e acordei varada de fome deus que me perdoe, acho que foi a musculação e cardio de ontem, consegui fazer só 16h de jejum e meti uma saladona de ricota com várias coisinhas saudáveis e kiwi de sobremesa (loguei no almoço porque sou burra)
October 19, 2024 at 11:20 AM
fui dormir varada de fome e acordei varada de fome deus que me perdoe, acho que foi a musculação e cardio de ontem, consegui fazer só 16h de jejum e meti uma saladona de ricota com várias coisinhas saudáveis e kiwi de sobremesa (loguei no almoço porque sou burra)
666 calorias, o capeta aprova
vou tentar fechar o dia assim e é isso
vou tentar fechar o dia assim e é isso
October 18, 2024 at 5:06 PM
666 calorias, o capeta aprova
vou tentar fechar o dia assim e é isso
vou tentar fechar o dia assim e é isso
quebrei com creminho de whey e leite desnatado molico com banana prata cortadinha e já já vou pra academia queimar tudo... seria a era fit voltando? deus queira
October 18, 2024 at 9:12 AM
quebrei com creminho de whey e leite desnatado molico com banana prata cortadinha e já já vou pra academia queimar tudo... seria a era fit voltando? deus queira
firme e forte, amo fazer jejum na lua cheia 🩷 vou quebrar amanhã (ainda não decidi a hora)
October 18, 2024 at 12:52 AM
firme e forte, amo fazer jejum na lua cheia 🩷 vou quebrar amanhã (ainda não decidi a hora)
primeiro dia do jejum pra compensar o descontrole de outubro, quero fazer no mínimo 48h
October 17, 2024 at 12:59 AM
primeiro dia do jejum pra compensar o descontrole de outubro, quero fazer no mínimo 48h
acabei me pesando e perdi quase 1kg kkkkkk vem logo inferno não aguento mais peso saudável
October 13, 2024 at 12:47 PM
acabei me pesando e perdi quase 1kg kkkkkk vem logo inferno não aguento mais peso saudável
quebrei com ovos, queijo e tomate, to pensando se como creminho de whey 😭 acho que não aguentaria meu bolinho inteiro agora não, ele sustenta demais porque tem muita fibra e proteína
October 7, 2024 at 10:52 PM
quebrei com ovos, queijo e tomate, to pensando se como creminho de whey 😭 acho que não aguentaria meu bolinho inteiro agora não, ele sustenta demais porque tem muita fibra e proteína
bom dia ed 31h no jejum e menos 700g na balança let's goooooo caralho outubro é o mês 🙏🏻
October 7, 2024 at 8:45 AM
bom dia ed 31h no jejum e menos 700g na balança let's goooooo caralho outubro é o mês 🙏🏻
deixando ver até onde vai
October 7, 2024 at 2:05 AM
deixando ver até onde vai
quebrar jejum longo dá uma dor no coração 😭
mas to feliz com os macros (71g de proteínas, 39g de carboidratos e 33g de gorduras)
mas to feliz com os macros (71g de proteínas, 39g de carboidratos e 33g de gorduras)
October 6, 2024 at 1:40 AM
quebrar jejum longo dá uma dor no coração 😭
mas to feliz com os macros (71g de proteínas, 39g de carboidratos e 33g de gorduras)
mas to feliz com os macros (71g de proteínas, 39g de carboidratos e 33g de gorduras)
firme e forte... ainda não sei que horas vou quebrar, to sem fome, me sentindo um pouco fraca mas nada muito preocupante
October 5, 2024 at 11:08 PM
firme e forte... ainda não sei que horas vou quebrar, to sem fome, me sentindo um pouco fraca mas nada muito preocupante
bom dia ed desci mais 1kg na balança hoje ninguém vai estragar meu dia!!!! bom sábado e muito foco pra todo mundo 🫶🏻
October 5, 2024 at 9:24 AM
bom dia ed desci mais 1kg na balança hoje ninguém vai estragar meu dia!!!! bom sábado e muito foco pra todo mundo 🫶🏻
já cheguei até aqui, to pensando em ir até amanhã e fodase, não vou fazer esforço nenhum mesmo, não mereço quebrar
October 4, 2024 at 8:57 PM
já cheguei até aqui, to pensando em ir até amanhã e fodase, não vou fazer esforço nenhum mesmo, não mereço quebrar
meti uma omad gigante de café da manhã ontem que deu no total 817 calorias e to confiante que vou conseguir ir até amanhã pra quebrar o jejum na festa apenas com substâncias lícitas e ilícitas, espero conseguir
September 27, 2024 at 2:39 PM
meti uma omad gigante de café da manhã ontem que deu no total 817 calorias e to confiante que vou conseguir ir até amanhã pra quebrar o jejum na festa apenas com substâncias lícitas e ilícitas, espero conseguir