ed, dicas de como voltar pro foco dps de tanto tempo afundada em gordura?

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`· . Dieta para secar em 30 dias
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eu era do edtwt
minha mae descobriu entrei em recovery forcado, engordei quase o dobro do q perdi pq comecei a descontar tudo na comida
agr é um novo começo,pq descontar na comida se posso descontar na fome? nos exercicios? eu cansei.