あまりにも新卒１人に対しての責任が重すぎてだな🙄
November 2, 2024 at 11:27 AM
あまりにも新卒１人に対しての責任が重すぎてだな🙄
とても良い休日でした🫶☺️
ドラクエ花札とタヌキは良い収穫でちた！✌
ドラクエ花札とタヌキは良い収穫でちた！✌
October 24, 2024 at 9:36 AM
とても良い休日でした🫶☺️
ドラクエ花札とタヌキは良い収穫でちた！✌
ドラクエ花札とタヌキは良い収穫でちた！✌
Reposted by Az
最近マイハニージム行ってからスタイルどんどん良くなるから私も負けじと筋トレしてきた✌
April 25, 2024 at 10:36 AM
最近マイハニージム行ってからスタイルどんどん良くなるから私も負けじと筋トレしてきた✌
「筋力トレーニング」
ダンベルスクワット15kg 20回
フロントスクワット15kg 20回
ダンベル・ルーマニアンデッドリフト
15kg 20回
リバースランジ15kg 左右10回
ダンベルスモウスクワット7.5kg 20回
ダンベルゴブレットスクワット7.5kg 50回
ダンベルスクワット15kg 20回
フロントスクワット15kg 20回
ダンベル・ルーマニアンデッドリフト
15kg 20回
リバースランジ15kg 左右10回
ダンベルスモウスクワット7.5kg 20回
ダンベルゴブレットスクワット7.5kg 50回
April 19, 2024 at 11:51 AM
「筋力トレーニング」
ダンベルスクワット15kg 20回
フロントスクワット15kg 20回
ダンベル・ルーマニアンデッドリフト
15kg 20回
リバースランジ15kg 左右10回
ダンベルスモウスクワット7.5kg 20回
ダンベルゴブレットスクワット7.5kg 50回
ダンベルスクワット15kg 20回
フロントスクワット15kg 20回
ダンベル・ルーマニアンデッドリフト
15kg 20回
リバースランジ15kg 左右10回
ダンベルスモウスクワット7.5kg 20回
ダンベルゴブレットスクワット7.5kg 50回
最近仕事立て続けに入って、ようやっと筋トレなう日幸せ(*‘ω‘ *)
April 16, 2024 at 12:04 PM
最近仕事立て続けに入って、ようやっと筋トレなう日幸せ(*‘ω‘ *)
「筋力トレーニング」
ダンベルプレス15kg 30回
ダンベルアームカール15kg 30回
ダンベルハンマーカール15kg 30回
ダンベルフレンチプレス7.5kg 50回
ダンベルキックバック15kg 10回
ダンベルショルダープレス15kg 5回
腕立て 30回
ダンベルプレス15kg 30回
ダンベルアームカール15kg 30回
ダンベルハンマーカール15kg 30回
ダンベルフレンチプレス7.5kg 50回
ダンベルキックバック15kg 10回
ダンベルショルダープレス15kg 5回
腕立て 30回
April 16, 2024 at 12:03 PM
「筋力トレーニング」
ダンベルプレス15kg 30回
ダンベルアームカール15kg 30回
ダンベルハンマーカール15kg 30回
ダンベルフレンチプレス7.5kg 50回
ダンベルキックバック15kg 10回
ダンベルショルダープレス15kg 5回
腕立て 30回
ダンベルプレス15kg 30回
ダンベルアームカール15kg 30回
ダンベルハンマーカール15kg 30回
ダンベルフレンチプレス7.5kg 50回
ダンベルキックバック15kg 10回
ダンベルショルダープレス15kg 5回
腕立て 30回
5月1つだけ日曜日休み貰えそう！！！これはうまくいけば皆に会えるのでは？！
April 14, 2024 at 12:25 AM
5月1つだけ日曜日休み貰えそう！！！これはうまくいけば皆に会えるのでは？！