香港教育大學社交媒體分析研究團隊 Social Media Analytics Research Team (SMART)
@smart-eduhk.bsky.social
SMART 的使命：聚焦當前社會重要議題，包括辨別假新聞、打擊網絡欺凌及污名化，建構自我認知，減低專注力被剝削的風險，提升媒體素養。我們將從溝通、思考、人際關係和身份認同等多個角度探索社交媒體，賦予用戶更多力量，推動健康的線上互動。
碌手機會致肥? 📱🤔
一項研究比較咗10,500個小朋友，發現12 歲前就開始用手機嘅小朋友，出現痴肥或者睡眠質素差嘅機會，比起無用手機嘅小朋友大好多。😮💤 如果小朋友用手機超過一年，仲有可能產生𢬃鬱或者其他心理問題。😞
原因好簡單，1 日得24個鐘，用多咗時間玩手機，自然少咗同其他人面對面社交👥，亦少咗時間做運動🏃♂️同瞓覺🛌。半夜亦可能比推送通知嘈醒。🔔 專家提醒，12 歲左右係小朋友腦部發展好重要嘅階段🧠，為小朋友嘅健康著想，不如先由「無手機睡房」開始? 🚫📱
一項研究比較咗10,500個小朋友，發現12 歲前就開始用手機嘅小朋友，出現痴肥或者睡眠質素差嘅機會，比起無用手機嘅小朋友大好多。😮💤 如果小朋友用手機超過一年，仲有可能產生𢬃鬱或者其他心理問題。😞
原因好簡單，1 日得24個鐘，用多咗時間玩手機，自然少咗同其他人面對面社交👥，亦少咗時間做運動🏃♂️同瞓覺🛌。半夜亦可能比推送通知嘈醒。🔔 專家提醒，12 歲左右係小朋友腦部發展好重要嘅階段🧠，為小朋友嘅健康著想，不如先由「無手機睡房」開始? 🚫📱
December 12, 2025 at 10:46 AM
碌手機會致肥? 📱🤔
一項研究比較咗10,500個小朋友，發現12 歲前就開始用手機嘅小朋友，出現痴肥或者睡眠質素差嘅機會，比起無用手機嘅小朋友大好多。😮💤 如果小朋友用手機超過一年，仲有可能產生𢬃鬱或者其他心理問題。😞
原因好簡單，1 日得24個鐘，用多咗時間玩手機，自然少咗同其他人面對面社交👥，亦少咗時間做運動🏃♂️同瞓覺🛌。半夜亦可能比推送通知嘈醒。🔔 專家提醒，12 歲左右係小朋友腦部發展好重要嘅階段🧠，為小朋友嘅健康著想，不如先由「無手機睡房」開始? 🚫📱
一項研究比較咗10,500個小朋友，發現12 歲前就開始用手機嘅小朋友，出現痴肥或者睡眠質素差嘅機會，比起無用手機嘅小朋友大好多。😮💤 如果小朋友用手機超過一年，仲有可能產生𢬃鬱或者其他心理問題。😞
原因好簡單，1 日得24個鐘，用多咗時間玩手機，自然少咗同其他人面對面社交👥，亦少咗時間做運動🏃♂️同瞓覺🛌。半夜亦可能比推送通知嘈醒。🔔 專家提醒，12 歲左右係小朋友腦部發展好重要嘅階段🧠，為小朋友嘅健康著想，不如先由「無手機睡房」開始? 🚫📱
當我哋喺FB參與討論，同唔同立場嘅人交流，更會想資訊「個人化」：
越討論 → FoMO（fear of missing out)越高⏏ → 壓力超載 → 更傾向避新聞或揀題材嚟睇→資訊個人化👑
因為同人討論同溝通之間嘅分歧會帶嚟比較、自我懷疑同埋被排斥感，令你更想「攞返個控制權」🕹，亦因為驚錯過資訊，令你壓力爆燈🤯！呢個時候你就會更傾向揀自己想睇嘅題材去睇，用資訊個人化去滿足自己。但不同意見有佢嘅存在價值，令我哋可從多角度理解同分析！但一定要配合健康嘅資訊管理習慣‼
小貼士
● 每日新聞15–30分鐘
● 只保留高質可信來源追蹤
● 善用Unfollow/Unfriend
越討論 → FoMO（fear of missing out)越高⏏ → 壓力超載 → 更傾向避新聞或揀題材嚟睇→資訊個人化👑
因為同人討論同溝通之間嘅分歧會帶嚟比較、自我懷疑同埋被排斥感，令你更想「攞返個控制權」🕹，亦因為驚錯過資訊，令你壓力爆燈🤯！呢個時候你就會更傾向揀自己想睇嘅題材去睇，用資訊個人化去滿足自己。但不同意見有佢嘅存在價值，令我哋可從多角度理解同分析！但一定要配合健康嘅資訊管理習慣‼
小貼士
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● 只保留高質可信來源追蹤
● 善用Unfollow/Unfriend
November 28, 2025 at 11:10 AM
當我哋喺FB參與討論，同唔同立場嘅人交流，更會想資訊「個人化」：
越討論 → FoMO（fear of missing out)越高⏏ → 壓力超載 → 更傾向避新聞或揀題材嚟睇→資訊個人化👑
因為同人討論同溝通之間嘅分歧會帶嚟比較、自我懷疑同埋被排斥感，令你更想「攞返個控制權」🕹，亦因為驚錯過資訊，令你壓力爆燈🤯！呢個時候你就會更傾向揀自己想睇嘅題材去睇，用資訊個人化去滿足自己。但不同意見有佢嘅存在價值，令我哋可從多角度理解同分析！但一定要配合健康嘅資訊管理習慣‼
小貼士
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● 只保留高質可信來源追蹤
● 善用Unfollow/Unfriend
越討論 → FoMO（fear of missing out)越高⏏ → 壓力超載 → 更傾向避新聞或揀題材嚟睇→資訊個人化👑
因為同人討論同溝通之間嘅分歧會帶嚟比較、自我懷疑同埋被排斥感，令你更想「攞返個控制權」🕹，亦因為驚錯過資訊，令你壓力爆燈🤯！呢個時候你就會更傾向揀自己想睇嘅題材去睇，用資訊個人化去滿足自己。但不同意見有佢嘅存在價值，令我哋可從多角度理解同分析！但一定要配合健康嘅資訊管理習慣‼
小貼士
● 每日新聞15–30分鐘
● 只保留高質可信來源追蹤
● 善用Unfollow/Unfriend
每天面對資訊洪流，大家其實用緊兩大策略🗒：
A. 新聞迴避（News Avoidance💨）：直接唔睇, 或減少接觸，保持心境平靜
B. 新聞策展🧘🏻♀（News Curation）：Unlike／Unfollow／Snooze 改設定，自己決定睇咩
研究訪問咗 834 個美國的FB 用戶：發現兩種策略唔係對立，而係同時進行⏱！當資訊多到頂唔順，我哋好自然會一方面會收窄資訊入口🔻（保持清醒），另一方面又會微調個feed（保持掌控）。
Takeaway🎁：一邊避開陷阱一邊揀內容嚟睇，先係聰明吸收資訊嘅王道，千祈唔好做資訊嘅「扯線公仔」🎎
#資訊斷捨離 #SMART #EdUHK
A. 新聞迴避（News Avoidance💨）：直接唔睇, 或減少接觸，保持心境平靜
B. 新聞策展🧘🏻♀（News Curation）：Unlike／Unfollow／Snooze 改設定，自己決定睇咩
研究訪問咗 834 個美國的FB 用戶：發現兩種策略唔係對立，而係同時進行⏱！當資訊多到頂唔順，我哋好自然會一方面會收窄資訊入口🔻（保持清醒），另一方面又會微調個feed（保持掌控）。
Takeaway🎁：一邊避開陷阱一邊揀內容嚟睇，先係聰明吸收資訊嘅王道，千祈唔好做資訊嘅「扯線公仔」🎎
#資訊斷捨離 #SMART #EdUHK
November 21, 2025 at 9:10 AM
最後機會！
🌟 人生充滿轉變 🌟
SMART 誠邀你參加由我哋合作伙伴Mind HK 舉辦嘅「香港國際心理健康研討會 2025」：心聆健康日！🌈
活動包括：
✨ 星級嘉賓對談
✨ 互動工作坊
✨ 體驗環節
📅 日期：2025年 11 月8 日
📍 地點：唯港薈Hotel ICON 及香港理工大學心理彈跳站（ReST Hub）
門票：港幣$100 (學校及慈善團體半價)
立即報名，與我們一同踏上這段心靈之旅！💖
programme.hkmentalhealthconference.com/day3
#心理健康 #香港國際心理健康研討會2025 #心靈成長 #Smart
🌟 人生充滿轉變 🌟
SMART 誠邀你參加由我哋合作伙伴Mind HK 舉辦嘅「香港國際心理健康研討會 2025」：心聆健康日！🌈
活動包括：
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✨ 體驗環節
📅 日期：2025年 11 月8 日
📍 地點：唯港薈Hotel ICON 及香港理工大學心理彈跳站（ReST Hub）
門票：港幣$100 (學校及慈善團體半價)
立即報名，與我們一同踏上這段心靈之旅！💖
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#心理健康 #香港國際心理健康研討會2025 #心靈成長 #Smart
November 4, 2025 at 11:18 AM
最後機會！
🌟 人生充滿轉變 🌟
SMART 誠邀你參加由我哋合作伙伴Mind HK 舉辦嘅「香港國際心理健康研討會 2025」：心聆健康日！🌈
活動包括：
✨ 星級嘉賓對談
✨ 互動工作坊
✨ 體驗環節
📅 日期：2025年 11 月8 日
📍 地點：唯港薈Hotel ICON 及香港理工大學心理彈跳站（ReST Hub）
門票：港幣$100 (學校及慈善團體半價)
立即報名，與我們一同踏上這段心靈之旅！💖
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#心理健康 #香港國際心理健康研討會2025 #心靈成長 #Smart
🌟 人生充滿轉變 🌟
SMART 誠邀你參加由我哋合作伙伴Mind HK 舉辦嘅「香港國際心理健康研討會 2025」：心聆健康日！🌈
活動包括：
✨ 星級嘉賓對談
✨ 互動工作坊
✨ 體驗環節
📅 日期：2025年 11 月8 日
📍 地點：唯港薈Hotel ICON 及香港理工大學心理彈跳站（ReST Hub）
門票：港幣$100 (學校及慈善團體半價)
立即報名，與我們一同踏上這段心靈之旅！💖
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#心理健康 #香港國際心理健康研討會2025 #心靈成長 #Smart
我哋每個人都有責任幫助建立一個支持精神健康嘅社會環境。用好網絡力量，鼓勵有需要嘅人搵幫手💪🏻
🔈喺社交媒體點樣提升求助意願？有無聽過「計劃行為理論」？
1️⃣分享康復故事：「我以前都低落，但求助後生活有好大轉變！」令更多人對求助有正面睇法！
2️⃣公民教育：求助好自然，社會會接納你，打破污名！
3️⃣實用資源：想求助？有清晰指引，幫你知道點開始，提升信心，解決問題！
👉 「健康信念模型」（HBM）：
- 了解心理問題嘅嚴重性，知道自己可能面對嘅風險！
- 分享成功例子，令更多人明白求助帶嚟嘅好處，增強動力
- 教授實用技巧，提高求助信心，等大家勇敢面對！
記住，求助唔係弱，係勇氣嘅表現！💪
🔈喺社交媒體點樣提升求助意願？有無聽過「計劃行為理論」？
1️⃣分享康復故事：「我以前都低落，但求助後生活有好大轉變！」令更多人對求助有正面睇法！
2️⃣公民教育：求助好自然，社會會接納你，打破污名！
3️⃣實用資源：想求助？有清晰指引，幫你知道點開始，提升信心，解決問題！
👉 「健康信念模型」（HBM）：
- 了解心理問題嘅嚴重性，知道自己可能面對嘅風險！
- 分享成功例子，令更多人明白求助帶嚟嘅好處，增強動力
- 教授實用技巧，提高求助信心，等大家勇敢面對！
記住，求助唔係弱，係勇氣嘅表現！💪
October 31, 2025 at 12:13 PM
我哋每個人都有責任幫助建立一個支持精神健康嘅社會環境。用好網絡力量，鼓勵有需要嘅人搵幫手💪🏻
🔈喺社交媒體點樣提升求助意願？有無聽過「計劃行為理論」？
1️⃣分享康復故事：「我以前都低落，但求助後生活有好大轉變！」令更多人對求助有正面睇法！
2️⃣公民教育：求助好自然，社會會接納你，打破污名！
3️⃣實用資源：想求助？有清晰指引，幫你知道點開始，提升信心，解決問題！
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- 分享成功例子，令更多人明白求助帶嚟嘅好處，增強動力
- 教授實用技巧，提高求助信心，等大家勇敢面對！
記住，求助唔係弱，係勇氣嘅表現！💪
🔈喺社交媒體點樣提升求助意願？有無聽過「計劃行為理論」？
1️⃣分享康復故事：「我以前都低落，但求助後生活有好大轉變！」令更多人對求助有正面睇法！
2️⃣公民教育：求助好自然，社會會接納你，打破污名！
3️⃣實用資源：想求助？有清晰指引，幫你知道點開始，提升信心，解決問題！
👉 「健康信念模型」（HBM）：
- 了解心理問題嘅嚴重性，知道自己可能面對嘅風險！
- 分享成功例子，令更多人明白求助帶嚟嘅好處，增強動力
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記住，求助唔係弱，係勇氣嘅表現！💪
教大資訊日已經喺2025年10月25日圓滿結束🎉。感謝大家踴躍參與！當日，SMART團隊同參加者互動玩按中三秒贏巨獎遊戲🎯，送出一共17張超市及餐飲集團現金券🏷，以及超過2000份精美禮品🎁。
希望資訊日嘅參加者除咗了解到教大提供嘅各個課程之外，仲可以認識到SMART✨。我哋嘅終極宗旨就係要多個角度探索社交媒體，推動安全同埋健康嘅線上互動💻🤝。
我哋每月喺《信報教育版》有一個專欄，叫做社媒教室；另外，喺《China Daily》、《星島》及《明報》上都會定期推出文章📚。呢啲文章為大家提供有關安全使用社交媒體、AI、短視頻同埋手機等方面嘅資訊。請大家繼續留意我哋嘅社交媒體平台同文章更新哦！
希望資訊日嘅參加者除咗了解到教大提供嘅各個課程之外，仲可以認識到SMART✨。我哋嘅終極宗旨就係要多個角度探索社交媒體，推動安全同埋健康嘅線上互動💻🤝。
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October 27, 2025 at 10:28 AM
教大資訊日已經喺2025年10月25日圓滿結束🎉。感謝大家踴躍參與！當日，SMART團隊同參加者互動玩按中三秒贏巨獎遊戲🎯，送出一共17張超市及餐飲集團現金券🏷，以及超過2000份精美禮品🎁。
希望資訊日嘅參加者除咗了解到教大提供嘅各個課程之外，仲可以認識到SMART✨。我哋嘅終極宗旨就係要多個角度探索社交媒體，推動安全同埋健康嘅線上互動💻🤝。
我哋每月喺《信報教育版》有一個專欄，叫做社媒教室；另外，喺《China Daily》、《星島》及《明報》上都會定期推出文章📚。呢啲文章為大家提供有關安全使用社交媒體、AI、短視頻同埋手機等方面嘅資訊。請大家繼續留意我哋嘅社交媒體平台同文章更新哦！
希望資訊日嘅參加者除咗了解到教大提供嘅各個課程之外，仲可以認識到SMART✨。我哋嘅終極宗旨就係要多個角度探索社交媒體，推動安全同埋健康嘅線上互動💻🤝。
我哋每月喺《信報教育版》有一個專欄，叫做社媒教室；另外，喺《China Daily》、《星島》及《明報》上都會定期推出文章📚。呢啲文章為大家提供有關安全使用社交媒體、AI、短視頻同埋手機等方面嘅資訊。請大家繼續留意我哋嘅社交媒體平台同文章更新哦！
當我哋喺社交媒體上見到有人對精神疾病患者發表污名化言論，我哋絕對唔係無能為力❗️根據「旁觀者介入模式」（Bystander Intervention Model），我哋每個人都可以改變情況😤
1️⃣⚠️【注意到事件】意識到不當言行發生緊，唔好當睇唔到
2️⃣⛔️【迫切性】歧視性言論是一種會對當事人造成心理創傷嘅緊急情況😈
3️⃣ 🕊️【承擔個人責任】🕊️ 唔好諗住「其他人會處理」，其實自己有責任採取行動💪🏻
如何行動:
💬 直接禮貌但堅定咁指出言論嘅問題
🔄 轉移話題嚟緩解緊張氣氛
🤝 私下聯繫受害者表達關心同支持
⚠️ 利用平台機制舉報不當內容
😇 一個簡單的表情符號或一句話支持，都可以令受害者覺得冇咁孤單
1️⃣⚠️【注意到事件】意識到不當言行發生緊，唔好當睇唔到
2️⃣⛔️【迫切性】歧視性言論是一種會對當事人造成心理創傷嘅緊急情況😈
3️⃣ 🕊️【承擔個人責任】🕊️ 唔好諗住「其他人會處理」，其實自己有責任採取行動💪🏻
如何行動:
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🤝 私下聯繫受害者表達關心同支持
⚠️ 利用平台機制舉報不當內容
😇 一個簡單的表情符號或一句話支持，都可以令受害者覺得冇咁孤單
October 24, 2025 at 3:46 AM
當我哋喺社交媒體上見到有人對精神疾病患者發表污名化言論，我哋絕對唔係無能為力❗️根據「旁觀者介入模式」（Bystander Intervention Model），我哋每個人都可以改變情況😤
1️⃣⚠️【注意到事件】意識到不當言行發生緊，唔好當睇唔到
2️⃣⛔️【迫切性】歧視性言論是一種會對當事人造成心理創傷嘅緊急情況😈
3️⃣ 🕊️【承擔個人責任】🕊️ 唔好諗住「其他人會處理」，其實自己有責任採取行動💪🏻
如何行動:
💬 直接禮貌但堅定咁指出言論嘅問題
🔄 轉移話題嚟緩解緊張氣氛
🤝 私下聯繫受害者表達關心同支持
⚠️ 利用平台機制舉報不當內容
😇 一個簡單的表情符號或一句話支持，都可以令受害者覺得冇咁孤單
1️⃣⚠️【注意到事件】意識到不當言行發生緊，唔好當睇唔到
2️⃣⛔️【迫切性】歧視性言論是一種會對當事人造成心理創傷嘅緊急情況😈
3️⃣ 🕊️【承擔個人責任】🕊️ 唔好諗住「其他人會處理」，其實自己有責任採取行動💪🏻
如何行動:
💬 直接禮貌但堅定咁指出言論嘅問題
🔄 轉移話題嚟緩解緊張氣氛
🤝 私下聯繫受害者表達關心同支持
⚠️ 利用平台機制舉報不當內容
😇 一個簡單的表情符號或一句話支持，都可以令受害者覺得冇咁孤單
社會對精神疾病的標籤與偏見，是阻礙求助的關鍵因素‼️好多人因為驚被歧視、誤解，甚至失去機會，而選擇獨自承受痛苦，冇為自己尋求協助😣
☯️社交媒體的雙面角色 ☯️
⚠️ 強化污名：
1️⃣未經查證嘅內容、刻板嘅印象標籤都喺快速傳播中令公眾嘅誤解與恐𢣷加深😨
2️⃣精神疾病患者在媒體被惡意攻擊➕用歧視性語言標籤化🔖, 什至進行網路欺凌
3️⃣媒體過度聚焦單一或極端案例😈
✅ 減少污名：
1️⃣傳播正確的心理健康知識💪🏻
2️⃣透過接觸及聆聽親歷者分享真實故事，打破偏見與隔膜👀
3️⃣線上社群支持讓患者與家屬獲得歸屬感 🫂
下回講到▶️當我哋喺網上見到歧視或者欺凌時，可以如何介入❓🤔
#精神病污名化 #StopStigma
☯️社交媒體的雙面角色 ☯️
⚠️ 強化污名：
1️⃣未經查證嘅內容、刻板嘅印象標籤都喺快速傳播中令公眾嘅誤解與恐𢣷加深😨
2️⃣精神疾病患者在媒體被惡意攻擊➕用歧視性語言標籤化🔖, 什至進行網路欺凌
3️⃣媒體過度聚焦單一或極端案例😈
✅ 減少污名：
1️⃣傳播正確的心理健康知識💪🏻
2️⃣透過接觸及聆聽親歷者分享真實故事，打破偏見與隔膜👀
3️⃣線上社群支持讓患者與家屬獲得歸屬感 🫂
下回講到▶️當我哋喺網上見到歧視或者欺凌時，可以如何介入❓🤔
#精神病污名化 #StopStigma
October 18, 2025 at 8:22 AM
社會對精神疾病的標籤與偏見，是阻礙求助的關鍵因素‼️好多人因為驚被歧視、誤解，甚至失去機會，而選擇獨自承受痛苦，冇為自己尋求協助😣
☯️社交媒體的雙面角色 ☯️
⚠️ 強化污名：
1️⃣未經查證嘅內容、刻板嘅印象標籤都喺快速傳播中令公眾嘅誤解與恐𢣷加深😨
2️⃣精神疾病患者在媒體被惡意攻擊➕用歧視性語言標籤化🔖, 什至進行網路欺凌
3️⃣媒體過度聚焦單一或極端案例😈
✅ 減少污名：
1️⃣傳播正確的心理健康知識💪🏻
2️⃣透過接觸及聆聽親歷者分享真實故事，打破偏見與隔膜👀
3️⃣線上社群支持讓患者與家屬獲得歸屬感 🫂
下回講到▶️當我哋喺網上見到歧視或者欺凌時，可以如何介入❓🤔
#精神病污名化 #StopStigma
☯️社交媒體的雙面角色 ☯️
⚠️ 強化污名：
1️⃣未經查證嘅內容、刻板嘅印象標籤都喺快速傳播中令公眾嘅誤解與恐𢣷加深😨
2️⃣精神疾病患者在媒體被惡意攻擊➕用歧視性語言標籤化🔖, 什至進行網路欺凌
3️⃣媒體過度聚焦單一或極端案例😈
✅ 減少污名：
1️⃣傳播正確的心理健康知識💪🏻
2️⃣透過接觸及聆聽親歷者分享真實故事，打破偏見與隔膜👀
3️⃣線上社群支持讓患者與家屬獲得歸屬感 🫂
下回講到▶️當我哋喺網上見到歧視或者欺凌時，可以如何介入❓🤔
#精神病污名化 #StopStigma
我哋好高興將參與香港心聆 @mindhongkong 主辦嘅 #香港國際心理健康研討會2025 @mindhkconference 🎉。研討會於今年 11 月 6 日至 8 日假香港唯港薈酒店舉行，以「如何應對生命中的變幻無常」為主題。
11 月 6 - 7 日：專題研討會議 (聚焦學術討論)
11 月 8 日：心聆健康日 (專為大眾而設)
hkmentalhealthconference.com
IG: @mindhkconference
#MindHK #香港心聆 #MentalHealth #EndTheStigma #Support #SelfCare #心理健康
11 月 6 - 7 日：專題研討會議 (聚焦學術討論)
11 月 8 日：心聆健康日 (專為大眾而設)
hkmentalhealthconference.com
IG: @mindhkconference
#MindHK #香港心聆 #MentalHealth #EndTheStigma #Support #SelfCare #心理健康
September 27, 2025 at 11:52 AM
我哋好高興將參與香港心聆 @mindhongkong 主辦嘅 #香港國際心理健康研討會2025 @mindhkconference 🎉。研討會於今年 11 月 6 日至 8 日假香港唯港薈酒店舉行，以「如何應對生命中的變幻無常」為主題。
11 月 6 - 7 日：專題研討會議 (聚焦學術討論)
11 月 8 日：心聆健康日 (專為大眾而設)
hkmentalhealthconference.com
IG: @mindhkconference
#MindHK #香港心聆 #MentalHealth #EndTheStigma #Support #SelfCare #心理健康
11 月 6 - 7 日：專題研討會議 (聚焦學術討論)
11 月 8 日：心聆健康日 (專為大眾而設)
hkmentalhealthconference.com
IG: @mindhkconference
#MindHK #香港心聆 #MentalHealth #EndTheStigma #Support #SelfCare #心理健康
澳洲政府已經通過立法，今年10月起，將 Facebook、IG 、YouTube等一系列社交平台列入 16 歲以下青少年禁用名單。除了澳洲，多個歐洲國家對青少年使用社交平台都有唔同程度嘅管制和規限。雖然社交媒體有佢嘅好處，但亦都對年輕人嘅心理健康帶嚟負面影響：
😩 每次碌手機都見到好多「完美」嘅人，帶嚟比較壓力，甚至焦慮。青少年本身個價值感已經好脆弱, 再咁比較就會好影響自信心。
👎 喺線上可以隱藏身份, 有啲人可隨意進行網絡欺凌同埋騷擾他人，對部份青少年造成長遠嘅心理創傷、抑鬱, 甚至導致自殺。
🛑年輕人好容易比不實資訊誤導, 甚至被操控。
一下子禁止使用社媒，青少年又會點樣應對呢?
😩 每次碌手機都見到好多「完美」嘅人，帶嚟比較壓力，甚至焦慮。青少年本身個價值感已經好脆弱, 再咁比較就會好影響自信心。
👎 喺線上可以隱藏身份, 有啲人可隨意進行網絡欺凌同埋騷擾他人，對部份青少年造成長遠嘅心理創傷、抑鬱, 甚至導致自殺。
🛑年輕人好容易比不實資訊誤導, 甚至被操控。
一下子禁止使用社媒，青少年又會點樣應對呢?
September 19, 2025 at 10:45 AM
澳洲政府已經通過立法，今年10月起，將 Facebook、IG 、YouTube等一系列社交平台列入 16 歲以下青少年禁用名單。除了澳洲，多個歐洲國家對青少年使用社交平台都有唔同程度嘅管制和規限。雖然社交媒體有佢嘅好處，但亦都對年輕人嘅心理健康帶嚟負面影響：
😩 每次碌手機都見到好多「完美」嘅人，帶嚟比較壓力，甚至焦慮。青少年本身個價值感已經好脆弱, 再咁比較就會好影響自信心。
👎 喺線上可以隱藏身份, 有啲人可隨意進行網絡欺凌同埋騷擾他人，對部份青少年造成長遠嘅心理創傷、抑鬱, 甚至導致自殺。
🛑年輕人好容易比不實資訊誤導, 甚至被操控。
一下子禁止使用社媒，青少年又會點樣應對呢?
😩 每次碌手機都見到好多「完美」嘅人，帶嚟比較壓力，甚至焦慮。青少年本身個價值感已經好脆弱, 再咁比較就會好影響自信心。
👎 喺線上可以隱藏身份, 有啲人可隨意進行網絡欺凌同埋騷擾他人，對部份青少年造成長遠嘅心理創傷、抑鬱, 甚至導致自殺。
🛑年輕人好容易比不實資訊誤導, 甚至被操控。
一下子禁止使用社媒，青少年又會點樣應對呢?
對於90後的年輕人嚟講，社交媒體就好似空氣一樣，係生命嘅一部份，亦係通往世界嘅窗口！🌍
📚 唔只有即時資訊、多角度視野，仲緊貼住社會潮流。
✨ 社媒仲可以俾大家分享生活、獲得認同，令大家更有價值感。
🤝 對一啲群體嚟講，社媒簡直係避風港！LGBTQIA+、殘疾人士、移民等等，都可以喺呢度揾到同路人同埋支持。
✊ 最勁嘅係，年輕人可以喺呢度激發全球性嘅對話，為種族歧視、氣候變化等話題發聲！
咁點解澳洲政府要禁止青少年使用社交媒體呢? 下一個post，我哋一齊睇睇立法者嘅擔憂
#社交媒體 #90後 #心理健康 #自由與安全 #數碼時代 #青年發聲 #社交平台 #社會責任 #價值感 #eduhk
📚 唔只有即時資訊、多角度視野，仲緊貼住社會潮流。
✨ 社媒仲可以俾大家分享生活、獲得認同，令大家更有價值感。
🤝 對一啲群體嚟講，社媒簡直係避風港！LGBTQIA+、殘疾人士、移民等等，都可以喺呢度揾到同路人同埋支持。
✊ 最勁嘅係，年輕人可以喺呢度激發全球性嘅對話，為種族歧視、氣候變化等話題發聲！
咁點解澳洲政府要禁止青少年使用社交媒體呢? 下一個post，我哋一齊睇睇立法者嘅擔憂
#社交媒體 #90後 #心理健康 #自由與安全 #數碼時代 #青年發聲 #社交平台 #社會責任 #價值感 #eduhk
September 12, 2025 at 9:53 AM
🚨 風唔可以亂跟! 🚨
青少年因跟風TikTok嘅惡搞挑戰，意外頻生，甚至搞出人命！🤦♂
🧠 潮流係吸引，但思考更重要！🧠
睇人玩好過癮，冇諗過亦未必識分析潛在嘅危險？孩子嘅安全係每位家長同教育者嘅責任！
🤔家長同老師要諗先一步！🤔
- 從小引導孩子學習獨立思考，而唔係盲目跟從🌟
- 同孩子討論網路趨勢嘅安全性，開展對話🗣
- 鼓勵創意，同時教識佢哋負責任咁使用科技🎨
比孩子安全咁係網絡世界中成長！💪❤
(上圖:星島頭條; 下圖: 香港經濟日報)
#網路安全 #教育 #家長 #eduhk #青少年 #獨立思考 #科技 #社交平台 #短視頻 #Smart #網絡世界 #媒體素養
青少年因跟風TikTok嘅惡搞挑戰，意外頻生，甚至搞出人命！🤦♂
🧠 潮流係吸引，但思考更重要！🧠
睇人玩好過癮，冇諗過亦未必識分析潛在嘅危險？孩子嘅安全係每位家長同教育者嘅責任！
🤔家長同老師要諗先一步！🤔
- 從小引導孩子學習獨立思考，而唔係盲目跟從🌟
- 同孩子討論網路趨勢嘅安全性，開展對話🗣
- 鼓勵創意，同時教識佢哋負責任咁使用科技🎨
比孩子安全咁係網絡世界中成長！💪❤
(上圖:星島頭條; 下圖: 香港經濟日報)
#網路安全 #教育 #家長 #eduhk #青少年 #獨立思考 #科技 #社交平台 #短視頻 #Smart #網絡世界 #媒體素養
September 5, 2025 at 4:50 AM
August 11, 2025 at 8:03 AM
August 8, 2025 at 12:12 PM
咩都講「快、易、Like」💨，連思考都要「速食」🍔。用幾條選擇題話你知你係咩性格；理財、營商經驗變成「五個重點」或「七個習慣」，侷限咗你點睇世界。
1️⃣思考被壓縮：社交媒體成日推啲最Hit 話題或者煽情內容，而且轉得極快，搞到大家冇時間慢慢諗、慢慢傾
2️⃣標籤化：一堆「咩性格人做咩職業最好」、「10秒睇清XX」嘅資訊，背後將你限制喺某幾個框框入面
唔想被呢個世界操控你思考:
🔍勇敢問：「點解要咁」❓「有無第二啲講法？」
🧠深入啲，再望多一層，唔好咩都信晒
🤔有懷疑就好，問多啲、查多啲，先唔會畀速食定義呃咗
你又有冇中過速食文化嘅陷阱？不如留言 Share 下你點樣保持自己腦袋清醒！💬
1️⃣思考被壓縮：社交媒體成日推啲最Hit 話題或者煽情內容，而且轉得極快，搞到大家冇時間慢慢諗、慢慢傾
2️⃣標籤化：一堆「咩性格人做咩職業最好」、「10秒睇清XX」嘅資訊，背後將你限制喺某幾個框框入面
唔想被呢個世界操控你思考:
🔍勇敢問：「點解要咁」❓「有無第二啲講法？」
🧠深入啲，再望多一層，唔好咩都信晒
🤔有懷疑就好，問多啲、查多啲，先唔會畀速食定義呃咗
你又有冇中過速食文化嘅陷阱？不如留言 Share 下你點樣保持自己腦袋清醒！💬
August 8, 2025 at 10:01 AM
咩都講「快、易、Like」💨，連思考都要「速食」🍔。用幾條選擇題話你知你係咩性格；理財、營商經驗變成「五個重點」或「七個習慣」，侷限咗你點睇世界。
1️⃣思考被壓縮：社交媒體成日推啲最Hit 話題或者煽情內容，而且轉得極快，搞到大家冇時間慢慢諗、慢慢傾
2️⃣標籤化：一堆「咩性格人做咩職業最好」、「10秒睇清XX」嘅資訊，背後將你限制喺某幾個框框入面
唔想被呢個世界操控你思考:
🔍勇敢問：「點解要咁」❓「有無第二啲講法？」
🧠深入啲，再望多一層，唔好咩都信晒
🤔有懷疑就好，問多啲、查多啲，先唔會畀速食定義呃咗
你又有冇中過速食文化嘅陷阱？不如留言 Share 下你點樣保持自己腦袋清醒！💬
1️⃣思考被壓縮：社交媒體成日推啲最Hit 話題或者煽情內容，而且轉得極快，搞到大家冇時間慢慢諗、慢慢傾
2️⃣標籤化：一堆「咩性格人做咩職業最好」、「10秒睇清XX」嘅資訊，背後將你限制喺某幾個框框入面
唔想被呢個世界操控你思考:
🔍勇敢問：「點解要咁」❓「有無第二啲講法？」
🧠深入啲，再望多一層，唔好咩都信晒
🤔有懷疑就好，問多啲、查多啲，先唔會畀速食定義呃咗
你又有冇中過速食文化嘅陷阱？不如留言 Share 下你點樣保持自己腦袋清醒！💬
社交媒體，不止可以 connect 🌍 世界，仲真係幫到自己！跨語言、跨文化，同朋友保持聯繫。
正面影響：用各式各樣嘅方式同埋工具表達自己, 抒發情感都變容易 😊，仲可以提升快樂感, 心情自然正面啲 🌈。
挑戰：同時，對於自己身份混亂「究竟邊個係真正自己？」
小貼士：保持一個清晰嘅自我定義，無論喺 social media 定現實，都可以幫你情緒穩定啲 😌，做決定都果斷啲 💪。
清楚知道自己係邊個，就唔會被雜聲影響，活得更加自在 ✨。你有冇諗過，自己係網上同現實嘅分別？💭 留言講吓你嘅想法啦！💬
參考原文：https://doi.org/10.1515/multi-2024-0175
正面影響：用各式各樣嘅方式同埋工具表達自己, 抒發情感都變容易 😊，仲可以提升快樂感, 心情自然正面啲 🌈。
挑戰：同時，對於自己身份混亂「究竟邊個係真正自己？」
小貼士：保持一個清晰嘅自我定義，無論喺 social media 定現實，都可以幫你情緒穩定啲 😌，做決定都果斷啲 💪。
清楚知道自己係邊個，就唔會被雜聲影響，活得更加自在 ✨。你有冇諗過，自己係網上同現實嘅分別？💭 留言講吓你嘅想法啦！💬
參考原文：https://doi.org/10.1515/multi-2024-0175
August 1, 2025 at 11:24 AM
社交媒體，不止可以 connect 🌍 世界，仲真係幫到自己！跨語言、跨文化，同朋友保持聯繫。
正面影響：用各式各樣嘅方式同埋工具表達自己, 抒發情感都變容易 😊，仲可以提升快樂感, 心情自然正面啲 🌈。
挑戰：同時，對於自己身份混亂「究竟邊個係真正自己？」
小貼士：保持一個清晰嘅自我定義，無論喺 social media 定現實，都可以幫你情緒穩定啲 😌，做決定都果斷啲 💪。
清楚知道自己係邊個，就唔會被雜聲影響，活得更加自在 ✨。你有冇諗過，自己係網上同現實嘅分別？💭 留言講吓你嘅想法啦！💬
參考原文：https://doi.org/10.1515/multi-2024-0175
正面影響：用各式各樣嘅方式同埋工具表達自己, 抒發情感都變容易 😊，仲可以提升快樂感, 心情自然正面啲 🌈。
挑戰：同時，對於自己身份混亂「究竟邊個係真正自己？」
小貼士：保持一個清晰嘅自我定義，無論喺 social media 定現實，都可以幫你情緒穩定啲 😌，做決定都果斷啲 💪。
清楚知道自己係邊個，就唔會被雜聲影響，活得更加自在 ✨。你有冇諗過，自己係網上同現實嘅分別？💭 留言講吓你嘅想法啦！💬
參考原文：https://doi.org/10.1515/multi-2024-0175
研究發現, 部分人發文時大家會中英夾雜，又加短片又加相，風格自由🎉。母語中文嘅同學，遇到難開口或者想表達感情時，反而會用英文，講得放膽啲💬。
有位同學去完旅行，IG鋪滿靚相同emoji📸，寫滿感受，全世界都睇到，盡情表現自己勇於嘗試✨。但去到WeChat 就收斂好多，只得幾張風景照，加少少caption，點解？因為嗰度有親朋戚友同長輩喺度睇住👀。
香港年輕人用唔同語言、平台，甚至唔同「身份」，「跨語言」、「跨媒體文化」咁去表達自己，究竟係好定壞？記住等睇我哋下一個post！
#KiriT #社交媒體 #表達自己 #身份定義 #跨語言 #跨文化 #跨媒體 #精神健康 #eduhk #心理
有位同學去完旅行，IG鋪滿靚相同emoji📸，寫滿感受，全世界都睇到，盡情表現自己勇於嘗試✨。但去到WeChat 就收斂好多，只得幾張風景照，加少少caption，點解？因為嗰度有親朋戚友同長輩喺度睇住👀。
香港年輕人用唔同語言、平台，甚至唔同「身份」，「跨語言」、「跨媒體文化」咁去表達自己，究竟係好定壞？記住等睇我哋下一個post！
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July 25, 2025 at 9:54 AM
見到身邊啲朋友Po嘢📱，中英混合🔤，間唔中再加啲日文、韓文仲有emoji😄，加埋新潮短片🎥，真係樣樣齊！另外，有啲人喺唔同社交平台玩唔同風格，IG型人👗一個，WeChat就變親戚模式👪。
咁多身份，係咪多重人格？放心，呢啲只係反映咗現代社交媒體世界嘅新概念！🌐
未來三個星期，我哋會：
🤔 拆解「跨語言」+「跨媒體」貼文動機——點解大家咁鍾意混語
💭 分析年輕人用社交媒體經常遇到嘅迷思
💚分享這些變化對你心理健康有咩影響
社交世界進化得咁快，記得Keep住Follow👀，同我哋一齊探索，做個清醒嘅 social media user！🧠✨
#eduhk #Smart #跨語言 #跨媒體
咁多身份，係咪多重人格？放心，呢啲只係反映咗現代社交媒體世界嘅新概念！🌐
未來三個星期，我哋會：
🤔 拆解「跨語言」+「跨媒體」貼文動機——點解大家咁鍾意混語
💭 分析年輕人用社交媒體經常遇到嘅迷思
💚分享這些變化對你心理健康有咩影響
社交世界進化得咁快，記得Keep住Follow👀，同我哋一齊探索，做個清醒嘅 social media user！🧠✨
#eduhk #Smart #跨語言 #跨媒體
July 18, 2025 at 8:18 AM
點樣可以讓老人家享受碌手機嘅好處，又唔使驚佢地踩到地雷?
屋企人:
💖耐心關心長者用平台遇到嘅挑戰
⚖️平衡線上同線下生活，合理使用，唔好沉迷
平台:
🖥️貼身設計簡化介面，加設輔助功能✨
🛡️過濾不良同虛假資訊
👴小朋友有專屬頻道同設定，中老一族都亦一樣👵
社會:
📜制定法規，加強監管，打擊詐騙🔍
🏫提供媒體素養培訓畀長者，提升網絡安全意識
#eduhk #elderly #社交媒體 #短視頻 #Smart #中老年人 #終身學習 #健康生活 #幸福感 #認知健康 #數碼化生活 #防騙 #假新聞 #誤導性資訊 #網絡安全 #法規 #監管 #媒體 #長者 #科技
屋企人:
💖耐心關心長者用平台遇到嘅挑戰
⚖️平衡線上同線下生活，合理使用，唔好沉迷
平台:
🖥️貼身設計簡化介面，加設輔助功能✨
🛡️過濾不良同虛假資訊
👴小朋友有專屬頻道同設定，中老一族都亦一樣👵
社會:
📜制定法規，加強監管，打擊詐騙🔍
🏫提供媒體素養培訓畀長者，提升網絡安全意識
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June 20, 2025 at 10:47 AM
