めーでーたゃん
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　　　 ╭╮ ╭╮ √日常の垂れ流し|
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2025/12/23
6.1km(5:06/km)
体調不良と相まってしばらく走れてなかった
健康が一番

#わたジョグ記録
December 25, 2025 at 3:45 AM
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もくもくもくようび〜💭

╭◜◝ ͡ ◜◝╮ ╭◜◝ ͡ ◜◝╮
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December 25, 2025 at 3:41 AM
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イラスト関連でなんかあったな
December 24, 2025 at 1:36 PM
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もくもくもくようび〜💭
╭◜◝ ͡ ◜◝╮ ╭◜◝ ͡ ◜◝╮
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December 18, 2025 at 9:07 AM
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2025/12/8
6.5km(5:12/km)
疲労あるので軽めに体をほぐした

#わたジョグ記録
December 8, 2025 at 12:52 PM
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2025/12/6
17.1km(5:04/km)
先週の消化不良が解消できた
距離踏むのを目標にしてると信号とかで止まってもそこまで気にならない

#わたジョグ記録
December 6, 2025 at 8:44 AM
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ライトテイストも一応今度買って試そうとは思う
December 5, 2025 at 10:55 PM
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無印のコーヒー豆苦味が強くて酸味が抑え目なダークテイストのほうが好きかも
December 5, 2025 at 10:54 PM
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もふもふもくようび〜💭

　　　､ゞヾ∧""'∧;,
　　ヾ　　　>ω<　彡　　
　 ﾐ　　　　o　 o　 ミ 　ﾌﾞﾜｯ
　~彡　　　　　　　 ﾐ　　
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December 3, 2025 at 9:39 PM
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2025/12/3
13.3km(4:58/km)
週末の距離が微妙だったので長めのラン
気持ちよく走れていい感じにペースが上がっていった

#わたジョグ記録
December 3, 2025 at 9:33 PM
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2025/11/30
10.0km(4:40/km)
皇居ラン
普段使ってるランステは混んでて待ちだったし、皇居開放日で周辺もバカ混んでたので怒りのパワーラン
皇居開放日は信号待ち発生しちゃうから情報見て避けたほうがいいかも

#わたジョグ記録
November 30, 2025 at 5:12 AM
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値段見たけどほぼ2万まで値段上がっていってるのか
November 27, 2025 at 9:37 PM
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macic speed5発売されるんだ
9月にmacic speed4を買ったからタイミングの差であるけど安くなっていたのでセーフ
November 27, 2025 at 9:35 PM
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もくもくもくようび〜💭
　　　 ╭◜◝ ͡ ◜◝╮
　　💪( ¨̮ 💪　 )
　　 人　 Ｙ
　　　(　ヽ　ﾉ
　　　人　 Ｙ
　　 (　ヽ ﾉ
　　 人　Ｙ
　　(　ヽﾉ
　 人　＼
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November 26, 2025 at 10:26 PM
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2025/11/26
8.0km(5:13/km)
腕の筋肉痛と肩こりが続いているのでほぐすような感じで走った
足に衝撃が直接くるような感じがするので体はしっかり休めよう

#わたジョグ記録
November 26, 2025 at 12:44 PM
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2025/11/22
1kmインターベル(4:00/km)×5
合計12.8km
restを500-600mでつないだ
多分1,2本はできたかなくらいの余力もあって意外と体が動いた印象

#わたジョグ記録
November 22, 2025 at 1:13 PM
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2025/11/20
5.2km(5:26/km)
軽めにやって週末に高強度やる

#わたジョグ記録
November 20, 2025 at 2:05 PM
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もふもふもくようび〜🐰

　　　､ゞヾ/) ""' /);,
　　ヾ　　　•ㅅ• 彡　　
　 ﾐ　　　　o　 o　 ミ 　ﾌﾞﾜｯ
　~彡　　　　　　　 ﾐ　　
　　/ｿ,,　,０; ,;;:､０ヾ`
November 19, 2025 at 10:05 PM
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2025/11/19
6.7km(5:26/km)
流石に冷え込みも強くなってきて気持ち的に始めるまでのハードルが上がる

#わたジョグ記録
November 19, 2025 at 12:05 PM
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ついったー障害かな？
November 18, 2025 at 11:45 AM
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2025/11/15
ペース走8km(4:30/km)+2km(4:20/km)
合計15km
ポイント練習
実際の目標ペースよりちょい早いくらいでこなした。最後のペースで4kmの予定だったけど思ったよりもきつくフォームも崩れそうだったので半分で切り上げ

#わたジョグ記録
November 15, 2025 at 9:21 AM
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ぬい活デビューでございますわ
November 15, 2025 at 9:17 AM
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コーヒーミディアムテイスト豆買って飲んでるけどマイルドカルディよりも酸味強く感じる
暫くは無印の他のコーヒー豆試してみようかな
November 15, 2025 at 12:51 AM
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カルディから無印のコーヒーに切り替えてみた
200gで1000円来るのはいいね
November 15, 2025 at 12:49 AM
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2025/11/12
6.4km(5:05/km)
普段よりも暖かめの服装で走ったら体あったまるの早くてワロタね

#わたジョグ記録
November 12, 2025 at 12:29 PM