Andreas Korte
@stadtrenner.bsky.social
🎯 21.09.2025 Münster Marathon ✅
Winteranfang. Längste Nacht des Jahres. 4. Advent. Heimspiel der Preußen. Und vor dem Frühstück gab es im McFit einen DIY-Duathlon-Sprint: 5 km Run - 20 km Bike - 2,5 Run 😎
December 21, 2025 at 4:40 PM
Winteranfang. Längste Nacht des Jahres. 4. Advent. Heimspiel der Preußen. Und vor dem Frühstück gab es im McFit einen DIY-Duathlon-Sprint: 5 km Run - 20 km Bike - 2,5 Run 😎
Gestern Abend in Dortmund. Nur das Ergebnis passte nicht 🤨
December 20, 2025 at 6:43 AM
Gestern Abend in Dortmund. Nur das Ergebnis passte nicht 🤨
Tankstellenfrühstück. Danach die Standardrunde 🏃. Und jetzt dann ab zum Christmasshopping nach Münster 🎅🎄
December 5, 2025 at 7:54 AM
Tankstellenfrühstück. Danach die Standardrunde 🏃. Und jetzt dann ab zum Christmasshopping nach Münster 🎅🎄
Die ersten Türchen sind geöffnet und ganz nebenbei gab es zwei kurze und Solide Grundlageneinheiten 🚴🏃
December 2, 2025 at 7:35 AM
Die ersten Türchen sind geöffnet und ganz nebenbei gab es zwei kurze und Solide Grundlageneinheiten 🚴🏃
1. Advent. KW 48 ist dann auch schon Geschichte 🤨. 3 x 🏃 | 2 x
🚴| 3 x 🏋️
🚴| 3 x 🏋️
November 30, 2025 at 4:51 PM
1. Advent. KW 48 ist dann auch schon Geschichte 🤨. 3 x 🏃 | 2 x
🚴| 3 x 🏋️
🚴| 3 x 🏋️
Heute eine frühe Standardrunde gelaufen 🏃 Nun ja: schwere Beine, diesig, dunkel,…
November 28, 2025 at 8:45 AM
Heute eine frühe Standardrunde gelaufen 🏃 Nun ja: schwere Beine, diesig, dunkel,…
Es geht schon wieder los… 🎄
November 27, 2025 at 2:40 PM
Es geht schon wieder los… 🎄
Rolle. Krafttraining. Preußen. Sushi homemade by the kids. So sah der Samstag aus…
November 23, 2025 at 6:00 AM
Rolle. Krafttraining. Preußen. Sushi homemade by the kids. So sah der Samstag aus…
Sonntagmorgen. Erst der Doppio. Dann der Lauf.
November 16, 2025 at 5:40 AM
Sonntagmorgen. Erst der Doppio. Dann der Lauf.
Heute morgen wieder früh unterwegs. 13 Grad um 5 Uhr fühlten sich aber falsch an 🏃
November 13, 2025 at 8:12 AM
Heute morgen wieder früh unterwegs. 13 Grad um 5 Uhr fühlten sich aber falsch an 🏃
Gestern 1:05 Rolle 🚴 dann 1:05 Kraftzirkel 🏋️. Jetzt gerade 1:30 Laufen 🏃. Und zwischendurch der 3:1 DERBYSIEG 🐎
November 9, 2025 at 8:48 AM
Gestern 1:05 Rolle 🚴 dann 1:05 Kraftzirkel 🏋️. Jetzt gerade 1:30 Laufen 🏃. Und zwischendurch der 3:1 DERBYSIEG 🐎
Heute früh eine lockere Morgenrunde gedreht 🏃 Danach Frühstück in Begleitung 😂
November 4, 2025 at 10:50 AM
Heute früh eine lockere Morgenrunde gedreht 🏃 Danach Frühstück in Begleitung 😂
MESZ 2025 ist Geschichte. Grillen auch. Dementsprechend wird die Pastafabrik wieder eröffnet 😎
November 1, 2025 at 8:38 PM
MESZ 2025 ist Geschichte. Grillen auch. Dementsprechend wird die Pastafabrik wieder eröffnet 😎
Gestern Abend in Münster 🦅
November 1, 2025 at 4:16 PM
Gestern Abend in Münster 🦅
Heute Pokalabend in Gladbach. Vorher, also am Morgen Comeback in Laufschuhen
October 28, 2025 at 11:28 PM
Heute Pokalabend in Gladbach. Vorher, also am Morgen Comeback in Laufschuhen
MESZ ist für dieses Jahr Geschichte. Die Tomatenpflanzen haben auch (fast) fertig. Und gleich geht es zu SIM JÜ. Klare Zeichen dafür, dass Herbst ist…
October 26, 2025 at 1:01 PM
MESZ ist für dieses Jahr Geschichte. Die Tomatenpflanzen haben auch (fast) fertig. Und gleich geht es zu SIM JÜ. Klare Zeichen dafür, dass Herbst ist…
Heute morgen eine Nieselregenrunde gelaufen 🏃Passte zum Essen gestern Abend: Fisch
October 23, 2025 at 1:39 PM
Heute morgen eine Nieselregenrunde gelaufen 🏃Passte zum Essen gestern Abend: Fisch
Gestern Abend eine Stunde auf der Rolle. Mit Frequenzwechseln. Und Handbremse. Heute dann 45 Minuten laDL. Im Nieselregen. Mit Hustenpausen 🤨
October 21, 2025 at 6:35 AM
Gestern Abend eine Stunde auf der Rolle. Mit Frequenzwechseln. Und Handbremse. Heute dann 45 Minuten laDL. Im Nieselregen. Mit Hustenpausen 🤨
Und dann war am Samstag noch SCP - Dynamo Dresden. Leider „nur“ 2:2, aber beste Unterhaltung 🦅
October 19, 2025 at 7:24 AM
Und dann war am Samstag noch SCP - Dynamo Dresden. Leider „nur“ 2:2, aber beste Unterhaltung 🦅
Pasta geht immer. Auch mit ohne. Oder wenig Training 🏊♂️🚴♂️🏃
October 19, 2025 at 7:19 AM
Pasta geht immer. Auch mit ohne. Oder wenig Training 🏊♂️🚴♂️🏃
Kurzer Testlauf. 5 Kilometer gingen ganz gut. Ohne Hustenattacken und komischen Puls. 🏃
October 18, 2025 at 8:06 AM
Kurzer Testlauf. 5 Kilometer gingen ganz gut. Ohne Hustenattacken und komischen Puls. 🏃
Minicomeback auf der Rolle 🚴♂️ 30 Minuten. Ganz locker. Ganz entspannt
October 16, 2025 at 5:58 AM
Minicomeback auf der Rolle 🚴♂️ 30 Minuten. Ganz locker. Ganz entspannt
Immer noch Erkältungspause. Also NO SPORT! Dafür früh im Büro…
October 14, 2025 at 6:03 AM
Immer noch Erkältungspause. Also NO SPORT! Dafür früh im Büro…
Immer noch Trainingspause. Neuzugänge müssen noch warten. Dafür wieder mit Hannah Brötchen gebacken. Danach Leon in Bonn besucht. Und heute Nacht ein episches Rennen in Kona verfolgt 🏊♂️🚴♂️🏃
October 12, 2025 at 4:56 PM
Immer noch Trainingspause. Neuzugänge müssen noch warten. Dafür wieder mit Hannah Brötchen gebacken. Danach Leon in Bonn besucht. Und heute Nacht ein episches Rennen in Kona verfolgt 🏊♂️🚴♂️🏃
Die Zeichen auf meinem Frühstückstoast stehen auf Frieden…
October 11, 2025 at 10:57 AM
Die Zeichen auf meinem Frühstückstoast stehen auf Frieden…