Shigeki
@sygky.bsky.social
つくば在住／東京勤務（化学メーカー）／特許調査・解析／ランニング（遅い）／ドラマ視聴／早寝早起き
本日も妻が作ってくれたお弁当。
レンコンの挟み揚げ。焼き鮭。人参のグラッセ。ソーセージ。煮卵。かまぼこ。栗きんとん。
まだまだ抜けない正月感。
来週は毎日出勤なので、お弁当はなし。
レンコンの挟み揚げ。焼き鮭。人参のグラッセ。ソーセージ。煮卵。かまぼこ。栗きんとん。
まだまだ抜けない正月感。
来週は毎日出勤なので、お弁当はなし。
January 9, 2026 at 2:34 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
レンコンの挟み揚げ。焼き鮭。人参のグラッセ。ソーセージ。煮卵。かまぼこ。栗きんとん。
まだまだ抜けない正月感。
来週は毎日出勤なので、お弁当はなし。
レンコンの挟み揚げ。焼き鮭。人参のグラッセ。ソーセージ。煮卵。かまぼこ。栗きんとん。
まだまだ抜けない正月感。
来週は毎日出勤なので、お弁当はなし。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
豚肉のケチャップ炒め。魚の西京焼き。ポテトサラダ。人参のグラッセ。卵焼き。
豚キムチかと思って口に入れたらケチャップ味で驚いた。
豚肉のケチャップ炒め。魚の西京焼き。ポテトサラダ。人参のグラッセ。卵焼き。
豚キムチかと思って口に入れたらケチャップ味で驚いた。
January 8, 2026 at 2:36 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
豚肉のケチャップ炒め。魚の西京焼き。ポテトサラダ。人参のグラッセ。卵焼き。
豚キムチかと思って口に入れたらケチャップ味で驚いた。
豚肉のケチャップ炒め。魚の西京焼き。ポテトサラダ。人参のグラッセ。卵焼き。
豚キムチかと思って口に入れたらケチャップ味で驚いた。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
八宝菜。コールスロー。ヒジキ。ソーセージ。ブロッコリー。栗きんとん。
八宝菜がやけに白くて、食べてみるまでシチューかと思った。
八宝菜。コールスロー。ヒジキ。ソーセージ。ブロッコリー。栗きんとん。
八宝菜がやけに白くて、食べてみるまでシチューかと思った。
January 7, 2026 at 3:15 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
八宝菜。コールスロー。ヒジキ。ソーセージ。ブロッコリー。栗きんとん。
八宝菜がやけに白くて、食べてみるまでシチューかと思った。
八宝菜。コールスロー。ヒジキ。ソーセージ。ブロッコリー。栗きんとん。
八宝菜がやけに白くて、食べてみるまでシチューかと思った。
間違えてた。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。昆布巻き。栗きんとん。
よりお正月感が強い。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。昆布巻き。栗きんとん。
よりお正月感が強い。
January 6, 2026 at 2:42 AM
間違えてた。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。昆布巻き。栗きんとん。
よりお正月感が強い。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。昆布巻き。栗きんとん。
よりお正月感が強い。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。数の子。
昨日に続いて、お正月感が強い。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。数の子。
昨日に続いて、お正月感が強い。
January 6, 2026 at 2:38 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。数の子。
昨日に続いて、お正月感が強い。
チキンカツ。かまぼこ。レンコンの挟み揚げ。黒豆。コールスロー。数の子。
昨日に続いて、お正月感が強い。
今日から仕事。
今週は毎日在宅勤務。
在宅勤務の日は妻が弁当を作ってくれる。
今日は、チキンカツ。ソーセージ。ヒジキの煮物。黒豆。コールスロー。煮卵。
黒豆に正月感が残る。
今週は毎日在宅勤務。
在宅勤務の日は妻が弁当を作ってくれる。
今日は、チキンカツ。ソーセージ。ヒジキの煮物。黒豆。コールスロー。煮卵。
黒豆に正月感が残る。
January 5, 2026 at 2:38 AM
今日から仕事。
今週は毎日在宅勤務。
在宅勤務の日は妻が弁当を作ってくれる。
今日は、チキンカツ。ソーセージ。ヒジキの煮物。黒豆。コールスロー。煮卵。
黒豆に正月感が残る。
今週は毎日在宅勤務。
在宅勤務の日は妻が弁当を作ってくれる。
今日は、チキンカツ。ソーセージ。ヒジキの煮物。黒豆。コールスロー。煮卵。
黒豆に正月感が残る。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
焼き魚（赤魚？）、白身魚のフライ、ヒジキの煮物、カボチャの煮物、ソーセージ、スナップエンドウ、卵焼き。
焼き魚（赤魚？）、白身魚のフライ、ヒジキの煮物、カボチャの煮物、ソーセージ、スナップエンドウ、卵焼き。
December 26, 2025 at 2:32 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
焼き魚（赤魚？）、白身魚のフライ、ヒジキの煮物、カボチャの煮物、ソーセージ、スナップエンドウ、卵焼き。
焼き魚（赤魚？）、白身魚のフライ、ヒジキの煮物、カボチャの煮物、ソーセージ、スナップエンドウ、卵焼き。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
酢豚。ソーセージ。スナップエンドウ。カボチャの煮物。卵焼き。
酢豚。ソーセージ。スナップエンドウ。カボチャの煮物。卵焼き。
December 25, 2025 at 2:38 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
酢豚。ソーセージ。スナップエンドウ。カボチャの煮物。卵焼き。
酢豚。ソーセージ。スナップエンドウ。カボチャの煮物。卵焼き。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
ハンバーグ。ほうれん草の胡麻和え。白身魚のフライ。カボチャの煮物。ヒジキの煮物。ゆで卵。
ハンバーグ。ほうれん草の胡麻和え。白身魚のフライ。カボチャの煮物。ヒジキの煮物。ゆで卵。
December 24, 2025 at 2:30 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
ハンバーグ。ほうれん草の胡麻和え。白身魚のフライ。カボチャの煮物。ヒジキの煮物。ゆで卵。
ハンバーグ。ほうれん草の胡麻和え。白身魚のフライ。カボチャの煮物。ヒジキの煮物。ゆで卵。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
昨夜の残りのトンカツ。鶏の唐揚げ。カボチャの煮物。野菜と豆の煮物。ゆで卵。
昨夜の残りのトンカツ。鶏の唐揚げ。カボチャの煮物。野菜と豆の煮物。ゆで卵。
December 17, 2025 at 2:37 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
昨夜の残りのトンカツ。鶏の唐揚げ。カボチャの煮物。野菜と豆の煮物。ゆで卵。
昨夜の残りのトンカツ。鶏の唐揚げ。カボチャの煮物。野菜と豆の煮物。ゆで卵。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
唐揚げ。カボチャの煮物。トマト。ブロッコリー。卵焼き。
唐揚げ。カボチャの煮物。トマト。ブロッコリー。卵焼き。
December 16, 2025 at 2:32 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
唐揚げ。カボチャの煮物。トマト。ブロッコリー。卵焼き。
唐揚げ。カボチャの煮物。トマト。ブロッコリー。卵焼き。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
メンチカツ。ゴボウサラダ。イカとピーマンの炒め物。ゆで卵。
メンチカツ。ゴボウサラダ。イカとピーマンの炒め物。ゆで卵。
December 11, 2025 at 2:34 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
メンチカツ。ゴボウサラダ。イカとピーマンの炒め物。ゆで卵。
メンチカツ。ゴボウサラダ。イカとピーマンの炒め物。ゆで卵。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ひき肉ともやしとニラの炒め物。ゴボウと蒟蒻の炒め物。ソーセージ。鮭のハラス。卵焼き。キュウリの漬け物。
ひき肉ともやしとニラの炒め物。ゴボウと蒟蒻の炒め物。ソーセージ。鮭のハラス。卵焼き。キュウリの漬け物。
December 10, 2025 at 2:34 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ひき肉ともやしとニラの炒め物。ゴボウと蒟蒻の炒め物。ソーセージ。鮭のハラス。卵焼き。キュウリの漬け物。
ひき肉ともやしとニラの炒め物。ゴボウと蒟蒻の炒め物。ソーセージ。鮭のハラス。卵焼き。キュウリの漬け物。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
酢豚。ゴボウサラダ。かまぼこ。ゆで卵。キュウリの漬け物。
酢豚が好きだが、手間が掛かるのであまり作っては貰えない。だからレア感。
酢豚。ゴボウサラダ。かまぼこ。ゆで卵。キュウリの漬け物。
酢豚が好きだが、手間が掛かるのであまり作っては貰えない。だからレア感。
December 9, 2025 at 2:33 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
酢豚。ゴボウサラダ。かまぼこ。ゆで卵。キュウリの漬け物。
酢豚が好きだが、手間が掛かるのであまり作っては貰えない。だからレア感。
酢豚。ゴボウサラダ。かまぼこ。ゆで卵。キュウリの漬け物。
酢豚が好きだが、手間が掛かるのであまり作っては貰えない。だからレア感。
今日のお弁当。
ひき肉とピーマンの炒め物。ソーセージ。ゆで卵。きんぴら牛蒡。鮭。カボチャ。
ひき肉とピーマンの炒め物。ソーセージ。ゆで卵。きんぴら牛蒡。鮭。カボチャ。
December 5, 2025 at 2:37 AM
今日のお弁当。
ひき肉とピーマンの炒め物。ソーセージ。ゆで卵。きんぴら牛蒡。鮭。カボチャ。
ひき肉とピーマンの炒め物。ソーセージ。ゆで卵。きんぴら牛蒡。鮭。カボチャ。
本日のお弁当。
魚フライ。人参と牛蒡のきんぴら。ソーセージ。カボチャの煮物。ブロッコリー。ゆで卵。
魚フライ。人参と牛蒡のきんぴら。ソーセージ。カボチャの煮物。ブロッコリー。ゆで卵。
December 4, 2025 at 2:59 AM
本日のお弁当。
魚フライ。人参と牛蒡のきんぴら。ソーセージ。カボチャの煮物。ブロッコリー。ゆで卵。
魚フライ。人参と牛蒡のきんぴら。ソーセージ。カボチャの煮物。ブロッコリー。ゆで卵。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
豚肉の生姜焼き。ゴボウとニンジンのきんぴら。カボチャの煮物。鮭のハラス焼き。茹でたブロッコリー。ソーセージ。卵焼き。
豚肉の生姜焼き。ゴボウとニンジンのきんぴら。カボチャの煮物。鮭のハラス焼き。茹でたブロッコリー。ソーセージ。卵焼き。
December 3, 2025 at 3:23 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
豚肉の生姜焼き。ゴボウとニンジンのきんぴら。カボチャの煮物。鮭のハラス焼き。茹でたブロッコリー。ソーセージ。卵焼き。
豚肉の生姜焼き。ゴボウとニンジンのきんぴら。カボチャの煮物。鮭のハラス焼き。茹でたブロッコリー。ソーセージ。卵焼き。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
唐揚げ。ブリの西京焼き。ブロッコリー。中華サラダ。ゆで卵。海老と胡桃の佃煮。
唐揚げ。ブリの西京焼き。ブロッコリー。中華サラダ。ゆで卵。海老と胡桃の佃煮。
November 28, 2025 at 2:36 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
唐揚げ。ブリの西京焼き。ブロッコリー。中華サラダ。ゆで卵。海老と胡桃の佃煮。
唐揚げ。ブリの西京焼き。ブロッコリー。中華サラダ。ゆで卵。海老と胡桃の佃煮。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
豚肉の生姜焼き。魚の佃煮。ソーセージ。卵焼き。ブロッコリー。
豚肉の生姜焼き。魚の佃煮。ソーセージ。卵焼き。ブロッコリー。
November 27, 2025 at 3:09 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
豚肉の生姜焼き。魚の佃煮。ソーセージ。卵焼き。ブロッコリー。
豚肉の生姜焼き。魚の佃煮。ソーセージ。卵焼き。ブロッコリー。
本日は妻が作ってくれたお弁当。
白身魚フライ。竹輪の磯辺揚げ。きんぴらごぼう。卵焼き。明太マカロニサラダ。
白身魚フライ。竹輪の磯辺揚げ。きんぴらごぼう。卵焼き。明太マカロニサラダ。
November 20, 2025 at 3:22 AM
本日は妻が作ってくれたお弁当。
白身魚フライ。竹輪の磯辺揚げ。きんぴらごぼう。卵焼き。明太マカロニサラダ。
白身魚フライ。竹輪の磯辺揚げ。きんぴらごぼう。卵焼き。明太マカロニサラダ。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ハンバーグ。笹かまぼこ。ゆで卵。ヒジキの煮物。煮豆。明太マカロニサラダ。
ハンバーグ。笹かまぼこ。ゆで卵。ヒジキの煮物。煮豆。明太マカロニサラダ。
November 18, 2025 at 3:21 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ハンバーグ。笹かまぼこ。ゆで卵。ヒジキの煮物。煮豆。明太マカロニサラダ。
ハンバーグ。笹かまぼこ。ゆで卵。ヒジキの煮物。煮豆。明太マカロニサラダ。
今日は妻が作ってくれたお弁当。
肉じゃが。ヒジキ。煮豆。ベーコン炒め。ゆで卵。
肉じゃがは私が作った。
肉じゃが。ヒジキ。煮豆。ベーコン炒め。ゆで卵。
肉じゃがは私が作った。
November 17, 2025 at 2:42 AM
今日は妻が作ってくれたお弁当。
肉じゃが。ヒジキ。煮豆。ベーコン炒め。ゆで卵。
肉じゃがは私が作った。
肉じゃが。ヒジキ。煮豆。ベーコン炒め。ゆで卵。
肉じゃがは私が作った。
本日も妻の作ってくれたお弁当。
レンコンの肉詰め。八宝菜。煮豆。キュウリと人参のマリネ。ゆで卵。
レンコンの肉詰め。八宝菜。煮豆。キュウリと人参のマリネ。ゆで卵。
November 13, 2025 at 2:31 AM
本日も妻の作ってくれたお弁当。
レンコンの肉詰め。八宝菜。煮豆。キュウリと人参のマリネ。ゆで卵。
レンコンの肉詰め。八宝菜。煮豆。キュウリと人参のマリネ。ゆで卵。
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ささみかつ。竹輪の磯辺揚げ。煮豆。ヒジキ。卵焼き。キュウリと人参のマリネ。
ささみかつ。竹輪の磯辺揚げ。煮豆。ヒジキ。卵焼き。キュウリと人参のマリネ。
November 12, 2025 at 3:25 AM
本日も妻が作ってくれたお弁当。
ささみかつ。竹輪の磯辺揚げ。煮豆。ヒジキ。卵焼き。キュウリと人参のマリネ。
ささみかつ。竹輪の磯辺揚げ。煮豆。ヒジキ。卵焼き。キュウリと人参のマリネ。
妻が作ってくれたお弁当。
ブリの照り焼き。黒豆。ソーセージ。ヒジキ。漬け物。卵焼き。
ブリの照り焼き。黒豆。ソーセージ。ヒジキ。漬け物。卵焼き。
November 11, 2025 at 2:35 AM
妻が作ってくれたお弁当。
ブリの照り焼き。黒豆。ソーセージ。ヒジキ。漬け物。卵焼き。
ブリの照り焼き。黒豆。ソーセージ。ヒジキ。漬け物。卵焼き。