Περί ανοσιακού χρέους:
👉 Οι μάσκες δεν "αδυνατίζουν" το ανοσοποιητικό σας
👉 Έχετε στο σώμα σας κ εκτίθεστε καθημερινά σε χιλιάδες μικροοργανισμούς στο περιβάλλον σας
👉 Δεν χρειάζεται να "γυμνάζετε" το ανοσοποιητικό σας με το να κολλάτε συνέχεια ιώσεις. Του κάνετε κακό.

6/6 🔚

Συμβουλές:
👉 Κάνετε διαλείμματα για βγάλετε την μάσκα σε εξωτερικούς χώρους μόνο
👉 Καθαρίστε τα χέρια σας με νερό+σαπούνι ή αντισηπτικό, πριν πιάσετε την μάσκα, πριν φάτε, πριν διαχειριστείτε τρόφιμα
👉 Μείνετε στο σπίτι αν έχετε συμπτώματα
👉 Κάνετε συχνά και σωστά τεστ

5/6

✅ Κάνετε τα εμβόλια κορωνοϊού και γρίπης ΑΜΕΣΑ
- τα εμβόλια είναι ασφαλή και προστατεύουν από βαριά ασθένεια, νοσηλείες και θάνατο.

👉 μην βασίζεστε ότι εμβολιαστήκατε πέρυσι ή ότι οι 3 δόσεις αρκούν, γιατί τα αντισώματα εξασθενούν και χρειάζεται επανάληψη των εμβολίων.

4/6

✅ Τεχνητός καθαρισμός/φιλτράρισμα αέρα
- επενδύστε σε καθαριστές αέρα σε κλειστούς χώρους, αν δεν ανοίγετε παράθυρα

👉 καίνε λίγο ρεύμα, αποσβένουν λόγω του οφέλους στην υγεία
👉 Φροντίστε ο καθαριστής αέρα να έχει φίλτρα HEPA, όχι άλλη τεχνολογία (π.χ. ιονισμό)

3/6

✅ Καλός αερισμός εσωτερικών χώρων
- διατηρήστε ανοιχτά τα παράθυρα σε κλειστούς χώρους
- φροντίστε να υπάρχει ρεύμα αέρα για ανανέωση/καθαρισμό του αέρα

👉 Δεν αρρωσταίνετε γιατί ανοίγετε παράθυρο/σας χτυπά ο αέρας, αλλά γιατί αναπνέετε αέρα που έχει ιούς/μικρόβια

2/6