Tom van der Heijden
@tomvanderheijden.com
Loopt hard 🏃🏻♂️, fotografeert 📷 en luistert lekker naar muziek 🎵.
Het is koud. En dat is fijn, want dat loopt lekker 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
December 23, 2025 at 5:55 PM
Het is koud. En dat is fijn, want dat loopt lekker 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
De paden op de lanen in of zoiets 😉. Het stikte van de @hardlopers.bsky.social onderweg, maar wat wil je met dit prima weertje. Wat slecht geslapen vannacht en daarom was de hartslag wat hoger dan ik had gewild, maar verder niks te klagen 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
December 21, 2025 at 12:40 PM
De paden op de lanen in of zoiets 😉. Het stikte van de @hardlopers.bsky.social onderweg, maar wat wil je met dit prima weertje. Wat slecht geslapen vannacht en daarom was de hartslag wat hoger dan ik had gewild, maar verder niks te klagen 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Een piramidetraining om het weekend te openen 🙂🏃🏻♂️. Serieus tevreden over het tempo op de intervallen. #hardlopen #training #weekend
December 19, 2025 at 7:47 PM
Een piramidetraining om het weekend te openen 🙂🏃🏻♂️. Serieus tevreden over het tempo op de intervallen. #hardlopen #training #weekend
Even lekker buiten een stukje gaan #hardlopen. Morgen weer intervaltraining 🙂🏃🏻♂️. #training
December 18, 2025 at 5:52 PM
Even lekker buiten een stukje gaan #hardlopen. Morgen weer intervaltraining 🙂🏃🏻♂️. #training
Ondanks een stevig windje in de eerste helft toch nog best een lekker tempo gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
December 16, 2025 at 12:00 PM
Ondanks een stevig windje in de eerste helft toch nog best een lekker tempo gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
Pittig, prachtig en ideale omstandigheden vandaag bij de Ameland Adventure Run. Mooier dan dit worden ze niet 🏃🏻♂️😎🏅. #hardlopen #weekend #halvemarathon
December 13, 2025 at 4:01 PM
Pittig, prachtig en ideale omstandigheden vandaag bij de Ameland Adventure Run. Mooier dan dit worden ze niet 🏃🏻♂️😎🏅. #hardlopen #weekend #halvemarathon
Wederom wat vergaloppeerd in de afstand, het had rond de 10 kilometer moeten worden. Daarom maar iets sneller gelopen, dan lijkt het korter 😉🏃🏻♂️. #hardlopen #training
December 11, 2025 at 1:10 PM
Wederom wat vergaloppeerd in de afstand, het had rond de 10 kilometer moeten worden. Daarom maar iets sneller gelopen, dan lijkt het korter 😉🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Alvast een beetje energie sparen voor de eerstvolgende halve marathon aanstaande zaterdag. #hardlopen #training
December 9, 2025 at 8:00 PM
Alvast een beetje energie sparen voor de eerstvolgende halve marathon aanstaande zaterdag. #hardlopen #training
Wat 18 kilometer moest zijn werd 20. Nou was dat vandaag geen straf 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
December 7, 2025 at 12:14 PM
Wat 18 kilometer moest zijn werd 20. Nou was dat vandaag geen straf 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
December 5, 2025 at 4:56 PM
Vandaag een kort rondje op het gemak. Morgen sprintjes trekken om het #weekend te openen. #hardlopen #training
December 4, 2025 at 8:02 PM
Vandaag een kort rondje op het gemak. Morgen sprintjes trekken om het #weekend te openen. #hardlopen #training
De kop is er weer af, eerste loopje van de week zit er weer op. #hardlopen #training
December 2, 2025 at 6:28 PM
De kop is er weer af, eerste loopje van de week zit er weer op. #hardlopen #training
Een half rondje Walcheren vandaag 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
November 30, 2025 at 11:53 AM
Een half rondje Walcheren vandaag 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Als je ze wat vaker doet, beginnen die intervaltrainingen nog best leuk te worden 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend
November 28, 2025 at 5:48 PM
Als je ze wat vaker doet, beginnen die intervaltrainingen nog best leuk te worden 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training #weekend
Kort rondje vandaag. Ik heb wel eens lekkerder gelopen, maar een minder goed rondje #hardlopen is nog altijd beter dan geen rondje hardlopen 🙂.
November 26, 2025 at 6:53 PM
Kort rondje vandaag. Ik heb wel eens lekkerder gelopen, maar een minder goed rondje #hardlopen is nog altijd beter dan geen rondje hardlopen 🙂.
Voor de afwisseling een keer tussen de buien door gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
November 25, 2025 at 8:07 PM
Voor de afwisseling een keer tussen de buien door gelopen 🏃🏻♂️🙂. #hardlopen #training
"Kou is een emotie" is mijn motto. Laat ik het er dan maar op houden dat het een emotioneel rondje #hardlopen was vandaag 😉🏃🏻♂️. #training
November 23, 2025 at 1:07 PM
"Kou is een emotie" is mijn motto. Laat ik het er dan maar op houden dat het een emotioneel rondje #hardlopen was vandaag 😉🏃🏻♂️. #training
In de regen en koude wind een intervaltraining gedaan, want met mooi weer lopen kan iedereen 😉🏃🏻♂️. #hardlopen #training
November 20, 2025 at 2:33 PM
In de regen en koude wind een intervaltraining gedaan, want met mooi weer lopen kan iedereen 😉🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Als je je activiteit vanuit de Garmin Connect-app deelt en kiest voor Activiteitdetails kun je daar kiezen hoe het kaartje eruit ziet. Ik durf even niet te zeggen of dit kaartje ook beschikbaar is voor een wandelactiviteit.
November 20, 2025 at 11:19 AM
Als je je activiteit vanuit de Garmin Connect-app deelt en kiest voor Activiteitdetails kun je daar kiezen hoe het kaartje eruit ziet. Ik durf even niet te zeggen of dit kaartje ook beschikbaar is voor een wandelactiviteit.
Lekker in de kou en een beetje regen banjeren door het Middelburgs buitengebied 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
November 18, 2025 at 10:52 AM
Lekker in de kou en een beetje regen banjeren door het Middelburgs buitengebied 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen #training
Twee van de drie mogelijke lussen gelopen van de Lage Vuursche Trail in Baarn vandaag. Prima omstandigheden om lekker in de bossen te lopen 🏃🏻♂️🙂.
November 15, 2025 at 6:03 PM
Twee van de drie mogelijke lussen gelopen van de Lage Vuursche Trail in Baarn vandaag. Prima omstandigheden om lekker in de bossen te lopen 🏃🏻♂️🙂.
Kort rondje om het #weekend te starten. Morgen naar Baarn voor de Lage Vuursche Trail 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen
November 14, 2025 at 11:26 AM
Kort rondje om het #weekend te starten. Morgen naar Baarn voor de Lage Vuursche Trail 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen
Als je dan toch in #Eindhoven bent kun je maar net zo goed #GLOW meepakken.
November 13, 2025 at 7:36 PM
Als je dan toch in #Eindhoven bent kun je maar net zo goed #GLOW meepakken.
Lekker rondje gelopen 🙂. #hardlopen #training
November 11, 2025 at 6:57 PM
Lekker rondje gelopen 🙂. #hardlopen #training
Vandaag de Inofec Maastunnelloop in Rotterdam gelopen. Leuk evenement, mooie route, prima weer en een strakke tijd 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen
November 9, 2025 at 2:37 PM
Vandaag de Inofec Maastunnelloop in Rotterdam gelopen. Leuk evenement, mooie route, prima weer en een strakke tijd 🙂🏃🏻♂️. #hardlopen