平井ケイジ/山梨加圧トレーニングラボ代表！
@tonedbody.bsky.social
山梨県の郡内地区で加圧インストラクター＆パーソナルトレーナーとして活動中！
ダイエット指導を中心に日々奮闘中👍
ベンチプレスが大好きで、過去にはそれなりの成績を残していました(^^)
今はフライフィッシングをやりながらキャンプ飯を楽しむのが趣味！
そして愛猫の小夏＆チー坊と遊ぶ事が日々の活力😊
⭐️全日本実業団ベンチプレス大会3位
⭐️関東ベンチプレス大会優勝
⭐️ベンチプレスベスト記録202.5kg
ダイエット指導を中心に日々奮闘中👍
ベンチプレスが大好きで、過去にはそれなりの成績を残していました(^^)
今はフライフィッシングをやりながらキャンプ飯を楽しむのが趣味！
そして愛猫の小夏＆チー坊と遊ぶ事が日々の活力😊
⭐️全日本実業団ベンチプレス大会3位
⭐️関東ベンチプレス大会優勝
⭐️ベンチプレスベスト記録202.5kg
中々スケジュールが過密で！
本日、消防学校からの講師依頼がありました。毎年担当させて頂いており感謝です🙇
本日、消防学校からの講師依頼がありました。毎年担当させて頂いており感謝です🙇
February 4, 2026 at 4:55 PM
中々スケジュールが過密で！
本日、消防学校からの講師依頼がありました。毎年担当させて頂いており感謝です🙇
本日、消防学校からの講師依頼がありました。毎年担当させて頂いており感謝です🙇
リフォームしてジムにカーテンをつけました。
そして昨日の駅伝で走る楽しさが分かった(^^)
凄くストレス発散になる。これから有酸素運動は増やして行く👍
そして昨日の駅伝で走る楽しさが分かった(^^)
凄くストレス発散になる。これから有酸素運動は増やして行く👍
February 2, 2026 at 12:03 PM
リフォームしてジムにカーテンをつけました。
そして昨日の駅伝で走る楽しさが分かった(^^)
凄くストレス発散になる。これから有酸素運動は増やして行く👍
そして昨日の駅伝で走る楽しさが分かった(^^)
凄くストレス発散になる。これから有酸素運動は増やして行く👍
昨日のマラソン大会の疲れが(^^)
でも只今筋トレ中💪
でも只今筋トレ中💪
February 2, 2026 at 3:38 AM
昨日のマラソン大会の疲れが(^^)
でも只今筋トレ中💪
でも只今筋トレ中💪
最近はトレーニングが中々出来ないな~。やっぱり身体を動かす事は自分の原点たからな！
January 28, 2026 at 5:03 PM
最近はトレーニングが中々出来ないな~。やっぱり身体を動かす事は自分の原点たからな！
バタバタな1日だった。
とにかくやる事が多くて間に合わない。そして大事な事を忘れてしまう(･･;)
とにかくメモ！メモ！
とにかくやる事が多くて間に合わない。そして大事な事を忘れてしまう(･･;)
とにかくメモ！メモ！
January 27, 2026 at 5:01 PM
バタバタな1日だった。
とにかくやる事が多くて間に合わない。そして大事な事を忘れてしまう(･･;)
とにかくメモ！メモ！
とにかくやる事が多くて間に合わない。そして大事な事を忘れてしまう(･･;)
とにかくメモ！メモ！
今週のセッションがスタートしました。宜しくお願いします🤲
January 27, 2026 at 2:38 AM
今週のセッションがスタートしました。宜しくお願いします🤲
大月本店の日本一綺麗なトイレを目指していた活動が本日完了👍
素人がリフォームしたにしては綺麗過ぎる出来栄え(^^)
素人がリフォームしたにしては綺麗過ぎる出来栄え(^^)
January 26, 2026 at 10:52 AM
大月本店の日本一綺麗なトイレを目指していた活動が本日完了👍
素人がリフォームしたにしては綺麗過ぎる出来栄え(^^)
素人がリフォームしたにしては綺麗過ぎる出来栄え(^^)
サウナから戻って大月本店のマシーンのシールを貼り替え中👍
引越しの時に剥がれて無くなってしまったのもあるので😅
引越しの時に剥がれて無くなってしまったのもあるので😅
January 26, 2026 at 10:26 AM
サウナから戻って大月本店のマシーンのシールを貼り替え中👍
引越しの時に剥がれて無くなってしまったのもあるので😅
引越しの時に剥がれて無くなってしまったのもあるので😅
サウナで整った(^^)
お風呂上がりの牛乳はなんて美味いのだろう。
お風呂上がりの牛乳はなんて美味いのだろう。
January 26, 2026 at 7:25 AM
サウナで整った(^^)
お風呂上がりの牛乳はなんて美味いのだろう。
お風呂上がりの牛乳はなんて美味いのだろう。
さぁ〜日帰り温泉のサウナで整うか👍
January 26, 2026 at 5:11 AM
さぁ〜日帰り温泉のサウナで整うか👍
お昼ご飯は美味しい吉田うどんで(^^)
January 26, 2026 at 4:36 AM
お昼ご飯は美味しい吉田うどんで(^^)
大月本店にて脚トレ(^^)
でも辛いわ！
脚トレは…😅
でも辛いわ！
脚トレは…😅
January 26, 2026 at 3:43 AM
大月本店にて脚トレ(^^)
でも辛いわ！
脚トレは…😅
でも辛いわ！
脚トレは…😅
息子の高校2年の授業料を振込ました。ビックリする金額です😅
仕事を頑張らないとね！
仕事を頑張らないとね！
January 26, 2026 at 2:01 AM
息子の高校2年の授業料を振込ました。ビックリする金額です😅
仕事を頑張らないとね！
仕事を頑張らないとね！
孤独のグルメを見ていたら、小夏が膝の上に^_^
可愛い😍
可愛い😍
January 25, 2026 at 12:39 PM
孤独のグルメを見ていたら、小夏が膝の上に^_^
可愛い😍
可愛い😍
オカア〜のお誕生日会の飲みが終わって、自宅で追加の飲み🍺
飲み過ぎかな？
でもいいや！
飲み過ぎかな？
でもいいや！
January 25, 2026 at 12:35 PM
オカア〜のお誕生日会の飲みが終わって、自宅で追加の飲み🍺
飲み過ぎかな？
でもいいや！
飲み過ぎかな？
でもいいや！
オカア〜のお誕生日会！
アニキ家族と合同で開催(^^)
良く飲んで食べた！
アニキ家族と合同で開催(^^)
良く飲んで食べた！
January 25, 2026 at 12:33 PM
オカア〜のお誕生日会！
アニキ家族と合同で開催(^^)
良く飲んで食べた！
アニキ家族と合同で開催(^^)
良く飲んで食べた！
大月本店で更に筋トレ💪
今日はダブルスプリットだ！
今日はダブルスプリットだ！
January 25, 2026 at 6:21 AM
大月本店で更に筋トレ💪
今日はダブルスプリットだ！
今日はダブルスプリットだ！
私の右肩は昔からの高重量のベンチプレスの積み重ねで7年くらい前に鍵盤の部分断裂を起こしてしまいました。最初は痛くて20kgのシャフトも下せない。そこで痛みの無い方法を試行錯誤して、ここまで来ました。そして肩を庇う事で肘もボロボロ。そんな最近ある動画に出会って、そこから、この悩みに対応する方法を研究中！
January 25, 2026 at 3:02 AM
私の右肩は昔からの高重量のベンチプレスの積み重ねで7年くらい前に鍵盤の部分断裂を起こしてしまいました。最初は痛くて20kgのシャフトも下せない。そこで痛みの無い方法を試行錯誤して、ここまで来ました。そして肩を庇う事で肘もボロボロ。そんな最近ある動画に出会って、そこから、この悩みに対応する方法を研究中！
爆睡から筋トレへ！
最近は忙しく週2回の筋トレをキープする事も大変だ。なのでやれる時はしっかりやります(^^)
最近は忙しく週2回の筋トレをキープする事も大変だ。なのでやれる時はしっかりやります(^^)
January 25, 2026 at 2:40 AM
爆睡から筋トレへ！
最近は忙しく週2回の筋トレをキープする事も大変だ。なのでやれる時はしっかりやります(^^)
最近は忙しく週2回の筋トレをキープする事も大変だ。なのでやれる時はしっかりやります(^^)
U23アジアカップ決勝をビールを飲みながら見てます(^^)
January 24, 2026 at 3:36 PM
U23アジアカップ決勝をビールを飲みながら見てます(^^)
おはよう！
今日は血圧が高いな(･･;)
ストレスと疲れだな。
今日は血圧が高いな(･･;)
ストレスと疲れだな。
January 21, 2026 at 1:42 AM
おはよう！
今日は血圧が高いな(･･;)
ストレスと疲れだな。
今日は血圧が高いな(･･;)
ストレスと疲れだな。
息子の高校2年の学費振込用紙が届きました！
金額を見てビックリ！
金額を見てビックリ！
January 19, 2026 at 3:30 AM
息子の高校2年の学費振込用紙が届きました！
金額を見てビックリ！
金額を見てビックリ！
大月本店でBzを見ながらスクワット(^^)
January 19, 2026 at 3:19 AM
大月本店でBzを見ながらスクワット(^^)
ファンモンを見ながら大月本店でトレーニング👍
平日は忙しくて全くトレーニングが出来ないのでストレス発散で沢山やります(^^)
平日は忙しくて全くトレーニングが出来ないのでストレス発散で沢山やります(^^)
January 18, 2026 at 5:50 AM
ファンモンを見ながら大月本店でトレーニング👍
平日は忙しくて全くトレーニングが出来ないのでストレス発散で沢山やります(^^)
平日は忙しくて全くトレーニングが出来ないのでストレス発散で沢山やります(^^)