코어운동장
@torsoman.bsky.social
건강을 위한 호흡, 코어운동 소개 및 케틀벨 운동 가르치는 생활스포지도사.
Reposted by 코어운동장
아는 사람은 알고 모르는 사람은 없없었음 하는 미담인데 머니투데이가 올리니까 매일유업 진짜 힘든가 싶고 암튼 많이 먹어주자. 우리는 우유랑 셀렉스 겁나게 많이 팔아주는 집
v.daum.net/v/2023093010...
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400명 위해 8만통 분유 생산 멈춘다…20여년 적자에도 고집 꺾지 않는 이유
전국에 약 400명이 앓고 있는 '선천성대사이상'이란 희귀질환이 있다. 선천적으로 탄수화물, 지방, 단백질 등 필수 영양소를 분해하는 효소가 부족하거�...
v.daum.net
September 30, 2023 at 11:25 PM
아는 사람은 알고 모르는 사람은 없없었음 하는 미담인데 머니투데이가 올리니까 매일유업 진짜 힘든가 싶고 암튼 많이 먹어주자. 우리는 우유랑 셀렉스 겁나게 많이 팔아주는 집
v.daum.net/v/2023093010...
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드래곤볼 모으기.
24부터 40까지 다양하게 운동.
케틀벨🙂
24부터 40까지 다양하게 운동.
케틀벨🙂
October 12, 2023 at 8:25 AM
드래곤볼 모으기.
24부터 40까지 다양하게 운동.
케틀벨🙂
24부터 40까지 다양하게 운동.
케틀벨🙂
20킬로부터 24,28,32,36킬로까지 꾸준하게 부상없이 상승한 케틀벨 밀리터리 프레스. 40,44,48까지 잘 가보자.
July 10, 2023 at 4:12 AM
20킬로부터 24,28,32,36킬로까지 꾸준하게 부상없이 상승한 케틀벨 밀리터리 프레스. 40,44,48까지 잘 가보자.
July 9, 2023 at 2:41 AM
동물의 숲에서 보는 번뜩임…가불은 좋지 않습니다 ㅠㅠ
July 7, 2023 at 2:18 AM
동물의 숲에서 보는 번뜩임…가불은 좋지 않습니다 ㅠㅠ
July 5, 2023 at 5:22 PM
허리가 좌우로 아픈 분들은 중둔근 긴장을 생각해볼 수 있습니다.중둔근이 긴장되고 약화되면 걸음걸이가 비틀어지고 허리가 불안정해져 허리통증을 좌우로 유발합니다.X표시를 마사지해주시고 옆으로 누워 다리를 드는 운동을 가볍게 해줍시다.
July 5, 2023 at 12:50 PM
허리가 좌우로 아픈 분들은 중둔근 긴장을 생각해볼 수 있습니다.중둔근이 긴장되고 약화되면 걸음걸이가 비틀어지고 허리가 불안정해져 허리통증을 좌우로 유발합니다.X표시를 마사지해주시고 옆으로 누워 다리를 드는 운동을 가볍게 해줍시다.
요방형근은 장요근과 더불어 허리 건강에서 아주 중요한 근육입니다. 특히 현대인의 생활패턴 상 긴장하기 쉬운 근육이기도 하니 이곳을 마사지와 스트레칭으로 잘 다뤄주셔도 허리가 많이 편해집니다. 다음에 살펴볼 장요근과 함께 해주면 어지간한 허리 통증은 멀리~
July 5, 2023 at 12:49 PM
요방형근은 장요근과 더불어 허리 건강에서 아주 중요한 근육입니다. 특히 현대인의 생활패턴 상 긴장하기 쉬운 근육이기도 하니 이곳을 마사지와 스트레칭으로 잘 다뤄주셔도 허리가 많이 편해집니다. 다음에 살펴볼 장요근과 함께 해주면 어지간한 허리 통증은 멀리~
건강이야기- 운동은 뭔가? 어떤 운동을 해야 하는가에 대한 이야기입니다😊 다들 운동하고 건강해지세요~
https://m.blog.naver.com/karelian/223147651142
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July 5, 2023 at 7:21 AM
건강이야기- 운동은 뭔가? 어떤 운동을 해야 하는가에 대한 이야기입니다😊 다들 운동하고 건강해지세요~
https://m.blog.naver.com/karelian/223147651142
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몸이 건강하면 뭘해도 큰 도움이 되니 다들 운동하세요~~
July 5, 2023 at 4:51 AM
몸이 건강하면 뭘해도 큰 도움이 되니 다들 운동하세요~~
32킬로 다섯번 밀기. 36킬로도 프레스 했으니 앞자리 4로 바꿔보자.
July 4, 2023 at 5:43 PM
32킬로 다섯번 밀기. 36킬로도 프레스 했으니 앞자리 4로 바꿔보자.
중둔근은 신체의 좌우 균형에 영향을 많이 미치는 근육입니다. 주사를 맞는 부위이기도 한데 이 부분이 기능을 못하면 골반의 좌우틀어짐부터 척추, 무릎 관절 등에도 이상이 발생할 수 있습니다. 마사지 볼이나 폼롤러로 잘 문질러주시고 스트레칭과 운동을 통해 건강하게 만들어주세요.
June 25, 2023 at 2:39 AM
중둔근은 신체의 좌우 균형에 영향을 많이 미치는 근육입니다. 주사를 맞는 부위이기도 한데 이 부분이 기능을 못하면 골반의 좌우틀어짐부터 척추, 무릎 관절 등에도 이상이 발생할 수 있습니다. 마사지 볼이나 폼롤러로 잘 문질러주시고 스트레칭과 운동을 통해 건강하게 만들어주세요.
운동은 내 몸에 붓는 장기 복리적금과 같습니다. 지금 당장은 푼돈같아보여도 쌓여나가면 나갈수록 그 어떤 적금과도 비교할 수 없는 확실한 투자가 됩니다. 처음부터 빡셀 필요 없고 천천히 내 몸에 투자하면 됩니다. 운동을 시작해보세요.
June 25, 2023 at 12:23 AM
운동은 내 몸에 붓는 장기 복리적금과 같습니다. 지금 당장은 푼돈같아보여도 쌓여나가면 나갈수록 그 어떤 적금과도 비교할 수 없는 확실한 투자가 됩니다. 처음부터 빡셀 필요 없고 천천히 내 몸에 투자하면 됩니다. 운동을 시작해보세요.