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@tsugihagi.bsky.social
10월 운동 결산
마지막 사흘은 아파서 못했다ㅜㅜ
마지막 사흘은 아파서 못했다ㅜㅜ
November 2, 2023 at 3:27 PM
10월 운동 결산
마지막 사흘은 아파서 못했다ㅜㅜ
마지막 사흘은 아파서 못했다ㅜㅜ
오늘은 전신근력운동 후에 30분 러닝하다 천천히 걸어옴. 확실히 둘 다 하는게 힘들다 그냥 주 3근력 3러닝으로 돌아갈까봐..
October 14, 2023 at 1:57 PM
오늘은 전신근력운동 후에 30분 러닝하다 천천히 걸어옴. 확실히 둘 다 하는게 힘들다 그냥 주 3근력 3러닝으로 돌아갈까봐..
오늘은 덤벨로 상체 좀 하고 조깅+윈드스프린트 러닝 했는데 확실히 개힘들다 근력도 사실 한시간은 해야하는데 귀찮아서..... 아니 근데 윈드 스프린트는 세번째까진 괜찮은데 네번째 다섯번째 되니까 상당히 빡셈 근데 기분은 좋아
October 13, 2023 at 4:06 PM
오늘은 덤벨로 상체 좀 하고 조깅+윈드스프린트 러닝 했는데 확실히 개힘들다 근력도 사실 한시간은 해야하는데 귀찮아서..... 아니 근데 윈드 스프린트는 세번째까진 괜찮은데 네번째 다섯번째 되니까 상당히 빡셈 근데 기분은 좋아
스트레스 받을 땐 뜀박질이 최곤거같다 달리면 기부니 조크든요
October 10, 2023 at 1:33 PM
스트레스 받을 땐 뜀박질이 최곤거같다 달리면 기부니 조크든요
내 레더자켓 언제 개시 가능할까 오늘 그냥 자켓 걸치고 나왔는데 여름이야..
October 10, 2023 at 3:55 AM
내 레더자켓 언제 개시 가능할까 오늘 그냥 자켓 걸치고 나왔는데 여름이야..
내가 뭘햏다고 트위타 일시 정지를 쳐당함????? 어이가업네
September 29, 2023 at 2:47 PM
내가 뭘햏다고 트위타 일시 정지를 쳐당함????? 어이가업네
30분 달리기 코스에서 50분 코스로 넘어와서 4회차에 접어드는데 최고 속도 달리기가 들어가는 인터벌 러닝 프로그램이 제일 재밌다.. 심박수 체크하면서 달려 근력 부족한 나는 빠르게 달리지를 못하는데 최고 속도 구간은 맘껏(아님) 달려도 되니까 넘 신남
요즘은 웨이트 3일, 러닝 3일 하고있는데 역시 러닝만한게 없다 넘 즐거움
요즘은 웨이트 3일, 러닝 3일 하고있는데 역시 러닝만한게 없다 넘 즐거움
September 29, 2023 at 2:30 PM
30분 달리기 코스에서 50분 코스로 넘어와서 4회차에 접어드는데 최고 속도 달리기가 들어가는 인터벌 러닝 프로그램이 제일 재밌다.. 심박수 체크하면서 달려 근력 부족한 나는 빠르게 달리지를 못하는데 최고 속도 구간은 맘껏(아님) 달려도 되니까 넘 신남
요즘은 웨이트 3일, 러닝 3일 하고있는데 역시 러닝만한게 없다 넘 즐거움
요즘은 웨이트 3일, 러닝 3일 하고있는데 역시 러닝만한게 없다 넘 즐거움
