人格否定をすることが減った。

それでも、まだまだ「自己否定しないで」とか「謙遜を通り越して自虐」と言われることがある。
言われた瞬間は「えー、私の値打ちって大体こんなもんなのになぁ」と思ってしまうけど、そのあと会話を何時間も何日も脳内で反芻して、もうちょっと自分を高く見積もろうとトライする。
この繰り返しで、今は胸を張れはしなくても、トライアンドエラーで緩くいきましょうか、ぐらいに思えている。

来週事務所のコラムの順番回ってくるから考えなきゃいけないんだけど、良いネタが浮かばなかったらこれを載せようと思います🙌🏻

-300ぐらいまでは修正できたんじゃないかな？って思っている。
顔の見えない、話したこともない相手に、なんて言われるんだろう？と余計な想像をするのにカロリーを費やさなくてよくなったことで、明らかに自分が(勝手に)自信を失う機会が減った。

本当にちょっとずつだけど、自分が変わってきたかもしれないと思える瞬間がある。
だれかが褒めてくれたときに一言目に「ありがとう」が出てくるようになった。ちょっと相手の表情がくもったときに、これまでは私の存在のせいで相手を不快にさせてしまった、ぐらいまで落ち込んだが、今は「体調が悪いのかな？」とか、「私の存在ではなく、私の言葉選びにだけ問題があったのかも」と、

パフォーマンスとして自信がない人間を演じてきたと、いろんな人に思われてしまっていたかもしれないことに気付かされ、過去の自分の振る舞いを走馬灯のように思い出してはショックを受け続ける日々を送っていた。

生まれて30年近く「自分を低く見積もる癖」を続けてきてしまったから、それをどのようにより良く改善するのか、まじでやり方が分からないんだけど、まずはSNSで自分の思いを突発的に綴らないことを意識した。
基本的に自分がリラックスした状態から出てくる思考や言葉は、まわりの人に比べてかなり マイナス/ネガティブ/自虐的 らしいから。
SNSと距離を置くことで、自己評価-5000スタートだとしたら、

しよ、今年かにしゃぶしたいなぁーーーーーーー

税務署側の絶対に納税させたいドキドキと、私の絶対に書類ミスしたくないドキドキによって、税金ブリッジがぐわんぐわんに揺れてマッチング大成功です🫶

二度目の提出を終え心臓バクバクです😩
(そして私も先々週コロナに罹りました…療養生活お疲れ様でした！)

ご多忙ななか大変…!!!!
はやくよくなりますように😣